2011/5/29日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

外は台風(温帯低気圧)の接近に伴う、豪雨でした。
うちからコナミ長津田に向かう道のりで、靴がびしょ濡れに。

この影響か、今日の参加人数は24人ぐらい。
金曜日の夜ぐらいの"入り"でした。
これくらいだと、三角移動のあるThe Final Countdownも余裕で動けます。

ウォーミングアップは、BC28-1a Listen To Your Heart。

また、筋コン以降は、今回変わってBC28。まさか、このブログ読んでないですよね? (笑)

BC28-9 Switch。

クランチ連続の筋コンですね。

BC28-10 Because Of You。

左右の掌で胸の前に空間を作り、ボールを持ってるような感じのコリオが特徴ですね。

ということで、BC28で始まり、BC28で終わった、日曜日のコンバットでした。

3日連続でやると、自分的には結構動けた感じです。
でも、連続でやるより、1日おきとか、そういう感じで継続的にやった方が、いいんでしょうね。

体重：63.6 (Before) → 62.4 (After)
SK

2011/5/28土曜日のコンバット

9:00 45分クラス。SGさん。

Mさんが厚木に異動されましたが、長津田には青葉台支店からSGさんが赴任されました。
Kさんに「イベントの時に来てましたよね」と言われたものの、青葉台Tさんの印象が強すぎて、すっかり記憶の彼方。前週の日曜日に見かけて思い出しました。

sさんに、「楽しいよ～!」と言われていたので、気合を入れて早めに行ったものの、すでにマルエツの駐車場は今まで見たことのないくらいの混雑ぶり。そもそも8時台でマルエツは開店してないのに。

クラスの開始直前に私のところから数えたところでは、55人ぐらいでした。
55人って、結構多いです。長津田のスタジオは1つだけですが、このスタジオの定員いっぱいぐらいの印象。
私は汗かきなので、タオルや床拭きマットに近い最後列なのですが、バックキックでリーチを伸ばすとガラスを破ってしまいそうな位置だし、前の人のバックキックで顔に風を感じるくらいの、混雑ぶりでした。
混むとは聞いていましたが、SGさん、さすがの人気です。


では、SGさんコンバットレポート。

最初に、「コンバット、初めての方はいらっしゃいますか? 久しぶりの方はいらっしゃいますか?」と尋ねていましたが、それを聞いて最近お見かけしないWさんを思い出してしまいました。

選曲は、以下の通り。
Uさんとは、ちょっと違いますね。

BC44-1a Brighter Day (Monday 2 Friday Remix)。

BC44-1b Use Somebody。

BC44-2 Energy。

BC39-3 Come With Me (Unique Mix)。

BC39-4 Jump That Rock (Whatever You Want)。

ニーキックから始まるところや、バックハンドパンチが印象的。

BC39-6 So What。

"Na Na Na Na Na Na Na"で始まる歌詞が印象的。
Mさんのときも、これが多かった気がするので、女性的なのでしょうか?

BC46-7 Braveheart 2006。

弓を引くコリオは、カッコよく決めたいですね。ニーキックは前傾姿勢から。SGさんは、かなりの低姿勢でしたが、よくそこまでできるなぁ、と感心。

BC46-8a I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

仰向けになり、片足を反対にかけます。
しかし、45分クラスで、しっかりクールダウンを全部やるのは初めてでしたよ。


ところでSGさん、すっごい安定感。キックなんて、感動します。なんでそんなに、ブレないんでしょう??
また、スタジオ中を所狭しと動き回ってみんなに声をかけたり、いいタイミングでキューを出したりできるのは、さすがです。御見それいたしました。(笑)

あと、魅惑的な瞳や、力強いコリオ、クラスに参加した人みんなが楽しめる心配りに、魅力的な方だと感じました。

次にSGさんのコンバットに参加できるのは、新曲発表の時かな?

今日は、楽しかった～!
長津田も、また新しい時代を予感させます。

体重：64.0 (Before) → 62.6 (After)

リカバリーウェア

人との出会いって、すごいですね。
その人と出会ってなければ通り過ぎていたであろうことが、自分の人生にかかわってくるのですから。

で、今回の話題は「リカバリーウェア」。
コンバットで知り合ったSさんに教えていただきました。Sさんに出会わなかったら、きっとずっと知らないままでしたでしょう。

ちょっと解説しておくと、このリカバリーウェアというのは、人間が本来持っている自己回復能力を妨げずに発揮できるようにしたウェアで、運動した後などに着ることで、疲労回復につなげるというものだそうです。
詳しくは「リカバリーウェア」というキーワードで、検索エンジンからたどることができます。

私が購入したのは、以下の2つ。

金曜日の夜コンバットの後に着たところ、前週は腿のあたりが筋肉痛だったのが、全然それがなかったです。また、膝小僧ぐらいまで隠れるタイプなのですが、そこからカバーされていないふくらはぎが、結構凝った感じだったので、その差からすると、効果はそれなりにあったのかなと思われます。

あと、やたら寝ました。(苦笑)
長～く寝ると、背中が凝るのですけど、それもなかったかな。

薬とか、栄養ドリンクのような類ではなく、自然治癒能力を引き出すものらしいので、劇的な効果があるわけではないですが、スポーツクラブに通う方にもオススメだと思います。
私は暑がりなので袖などが短いタイプにしましたが、その目的や効果からして、長い方がよいかも?、です。


Sさん、ありがとう!!

2011/5/27金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

台風の影響で雨が降り始める中、金曜日のコンバットに参加してきました。

今日は19人。全員、見かけたことのある人たちばかり。いわゆる、長津田の常連さんですね。
金曜日の夜10時で、人も少なく、かつ他店でもコンバットのクラスが入っているからかな、と想像しています。

さて、ウォーミングアップはBC16のボーナストラック、ScooterのNessaja。とっても久しぶりです。

この"ボーナストラック"って、なんなのでしょう?
リアルタイムで体験していないので、どんなふうに使われるものなのかな、と。
ご存知の方、いらっしゃいます?

ところでこの曲、Sさんが最初にコンバットを受けた時の曲だとか。
最初の曲って、大事な思い出ですよね。
なので掲載してみました。 (ケータイだったら、絵文字の星を付けるのですがw)

筋コン以下は、最近の定番でした。
バックナンバーミックスなんで、このパートも変えてくれないかなぁ。

体重：64.2 (Before) → 63.4 (After)
SK

ランチワイン

会社勤めで、ランチにお酒を飲んだりしますか？

今日は、前職で大変お世話になった方とランチすることになり、先方のご所望にて、スパークリングワインのあるお店に。
TODOSという、港南口を出たところの飲食店が集まる一角にあるお店です。

禁煙席はテーブルが狭かったので、奥の喫煙席に。
喫煙席でも、ランチ時ならほとんどだれも吸っていないと思います。

今日のランチは、手ごねハンバーグ、800円。プラス、スパークリングワイン 1杯。

つばめグリルの、ガッツリしたハンバーグとは違う、小ぶりで、少々歯ごたえのある、手作り感をしっかりと感じるものでした。

店内は明るいし、喫煙席なら座席も広く、テーブルは独立しているので周りも気になりません。
ランチ時でしたが、食事が終わったらいきなりお皿を下げられてプレッシャーをかけられることもありませんでした。

ちょっとゆっくりランチするときの候補に。

なお、15:00から次の予定だったので1杯だけ付き合いましたが、私みたいに顔に出る方は、要注意です。

2011/5/22日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

たぶん意図的だと思いますが、今日は金曜日とほぼ同じでした。
ウォーミングアップのAngelsは、私は好きだからいいんですけど。

BC20-3 Set You Free。

"Only love can set you free"って、思わず歌っちゃいます。ノリすぎ?
ちなみに、歌ってる人って、周りを見回すと、かなり少数派。
でも、声を出して歌っているわけではありません。
カラオケで、ほかの人が歌ってるのに、あまりにも楽しくて観客席(?)で歌ったことがあって、ヒンシュクを買ったことがありましたので、それ以来、KYにならないよう気をつけてます。
私の音痴で日本人英語、聞きたくないですもんね。

なお、歌詞はこちら。
意味が分かって、サビだけでも覚えると、楽しいですよ。
翻訳サイトにコピペすれば、大体雰囲気はつかめますし。


あと、サークルのBC16-5 Faster, Harder, Scooterは、昨日のブログ、「ボディコンバットのビデオ」で紹介したばっかりでしたので、ちょっとビックリ。

日曜日のクラスはレベルの高い方が多いので、サークルで横移動の時も安心です。

隣の人とぶつかったり、足を踏んだりしないように、安全に気をつけて、視野を広く取らないといけませんね。


31人ぐらいでしたが、若干それよりも多い印象。

体重：64.0 (Before) → 62.6 (After)
SKs

ボディコンバットのビデオ

レスミルズのボディコンバットは、世界中に発信されているため、イントラさんの学習用に、映像素材が用意されているようですね。

先週たまたまYouTubeで見つけて掲載した以下のものも、そのうちの一つのようです。

面白いのが、いつも私たちがレッスンで受けているものと、左右が反転していること。
動画が反転されているのではないことは、バックのLESS MILLSの文字でわかります。
また、最初に、"Right side"って言ってますよね。これを受けている人は左にストレッチしているのに、「右側」って言ってます。イントラさんと同じです。
とっても、新鮮な印象。

ところでこのビデオ、いろいろ発見があります。
たとえば、フロントキックが、結構低い。
つま先を腰の高さまでいつも蹴り上げてましたが、膝を先にあげて、素早く蹴るのがいいようです。
また、最後のキメのカタ。
グローブがあると、とってもカッコよく見えますね。私もほしくなってしまいました。(苦笑)

ちなみに、サークルも左右反転。

しかし、みんななんでこんなに上手いんでしょう??
男性、女性にかかわらず。
アッパーとか、キックとか、4人とも違うのに、それぞれの個性において、すっごく上手く見えます。

2011/5/20 金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今日は、パイレーツオブカリビアンの公開日。
と、来れば、BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)... のはずが、完全に予想が外れました。

今日の参加者は、20人。
半分以上が見たことのある方ばかりなので、いわゆるレギュラー化、してますね。(笑)

ウォーミングアップは、BC25-1 Angels (Zander Edit)。

これ、最近やりましたが、明るくてアップテンポだし、コリオも楽しいので、仕事頭からいきなりコンバットに切り替えるにはもってこいです。
今日は、横移動の後のステップで、縄跳びじゃなかったのは、何かあるのでしょうか。

で、久しぶりの、Fire & Jumpセット。

BC7-6 Fire。

BC7-7 Jump。

最初やったときは、ジャンプのタイミングがつかめませんでしたが、慣れればOKですね。
なお、ミラーで自分のジャンプをチェックしながらやらないと、ガニ股になっちゃって、カッコ悪いです。(苦笑)

体重：64.2 (Before) → 63.2 (After)
SK

ラスト レッスン

17:30 60分マスタークラス。Mさん(代行)。

今日は特別なコンバットでした。
10年間、長津田を担当されたというMさんの、ラスト レッスン。
突然だったためか、異動先が遠いからか、事前申し込みのイベントではなく、通常クラスの中で行われました。

人数制限がないのできっと混むだろうと予想はしていましたが、私がいるところからざっと数えた限りでは46人。でも、きっと50人はいたような、そんなイベント以上の満場感でした。

10年ですからね。
私も含め、全然動けない時からMさんに教わってきた方も多いのではないでしょうか。そんなMさんの長津田ラスト レッスン。行かないわけには、いきません。（キッパリ）


列に並んでいるときに、参加者のおひとりから、こんなシールをいただきました。

これをみんな、ウェアに貼ってMさんコンバット ラスト レッスンを受けるという趣向です。
「さすが!」のアイデアですね。
ありがとう！

レッスンは時間通りスタート。
が、何やらクマさんが参加者に混ざっていて...。
動きはメチャメチャ初心者っぽいのですが、とっても滑稽。でも、すっごいジャンプ力！
私ももう少し近ければ、積極的にカラミができたのに、大阪人として残念。


以下は、もし私がMさんのラスト レッスンの曲を自由に選べるのなら、のリスト。
あくまでも、"私が"の仮の話ですので、ね。

BC16-1 Music Was My First Love (Waxxman feat. Ian Cussick)

BC15-2 Impossible Mission

BC15-3 Calling From Tokyo (DJ Moonraker)

Aさん乱入(?)
BC25-4 Jigga Jigga (flip & fill remis)

スタジオ左右対面
BC14-5 Big In Japan

BC22-6 Shake Ya Shimmy(Porn Kings)

BC17-7 Armada(Gung Ho)

Uさん乱入(?)
BC29-7 The Trooper

BC45-8 See The Light (Styles & Breeze Mix)

Mさんに戻る(?)
BC29-8 Heartbeatz (Re-Con Remix)

BC36-10 World In Union 95

クールダウンが終わってから、Mさんの、10年間の思いのこもった挨拶がありました。
次に、参加者から、たくさんのたくさんの花束と、プレゼント、そしてみんなからの惜しみない拍手。
泣いてた?

いつものように記念撮影。

みなさんに丁寧にお見送りをされて、ラスト レッスンは終了しました。

本当にありがとう、Mさんのコンバット、とっても楽しかったですよ！

今日のクラスは、みんなそれぞれMさんへの想いを胸に抱き、スタジオ全体が一体となった、愛にあふれる本当に素晴らしい感動的なラスト レッスンでした。

こんな暖かい雰囲気の長津田、とっても大好きです！

体重：65.2 (Before) → 63.6 (After)
SK

復興支援

横浜線に乗ったら、政府広報の広告があちこちに。
私も参加してみました。

必要以上に自粛せずに、一緒に楽しみましょう！

再始動

電池交換した腕時計が返ってきました。
ある人は、「止まったら新しいのを買えばいいじゃん」と言いますが、そんなに気安く替えられません。今のものは人生3つ目です。

MONDAINE (モンディーン)
ご存知でしょうか?
スイス国鉄でも採用されている時計のブランドです。
白・黒・赤をシンプルなデザインの中に使ったこの時計は、精悍さを感じさせます。
特徴的な赤い秒針は、駅長が持つ、列車の発車信号灯をかたどったものだそうです。

と、言いながら、スイスはまだ行ったことがなく、永世中立国、徴兵制、銀行、山、そして鉄道、なんて貧弱なイメージしかありません。(苦笑)
一度、行ってみたいです。（遠い目...)

さて、この時計、実は3月に電池が切れてしまっていました。
忙しくて忘れていたり、頼んでも預かり交換になってしまったりで、やっと今日、手元に戻ってきたのです。
止まった時間が動き出しました。今日から、再始動です！

2011/5/13 金曜日のボディコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

会社帰りにスポーツクラブに行かれるかたは、夕食はどうされているのでしょう?
金曜日は平日なので会社から帰って参加なのですが、往々にして帰宅が遅くなり、食べてすぐコンバット、なんてことがよくあります。そうなると、ちょっとおなかの調子が悪くなったり、横腹が痛くなったりすることも、ごく稀に...。
なので、今日は21:30に自宅にたどり着いたこともあって、夕食抜きで参加。

クラスは17人。

今日のバックナンバーミックスはBC28からスタート。

ウォーミングアップはBC28-1 Listen To Your Heart。
アップテンポな曲で一気にテンションをあげたい私としては、ちょっとスローでした。

BC28-2 The Final Countdownは、長津田では定番です。これだけ出てくることもしばしば。

BC27-4 Tribal Dance 2.4。

サイドエルボー、バックハンド、逆の手のチョップで始まります。
サイドへの動きが多いのが印象的ですね。Tさんだったら、横の敵をイメージするように言うでしょうか。

最後のパワーは、BC31-8 Back In The U.K.。Scooterです。

爆発系ではなくて、リズミカルで楽しいコリオです。
最後に、手を腰にやり、胸を張って終わるのは特徴的ですね。長津田だけ?
私だけですが、パンチングボールでガニ股にならないように気をつけないと、カッコ悪いです。（苦笑）

体重：65.0 (Before) → 64.0 (After)
S

マハラジャのカレー

品川グランパサージュのランチ時は、どこも待ち行列。
たまたま2分ぐらいの待ち時間で入れたのが、マハラジャ。
カレーの有名店です。

写真はランチのセットメニュー 1,000円ですが、カレー2品に、ナンとライスがついてきます。
左は野菜、右はキーマ。
写真にはありませんが、サラダもあり。

ナンはデヴィ・コーナーが私は好きですが、ここはお代わりができてプラスです↑
また、カレーそのものは、とっても美味。

一人で入っている女性もおられましたので、女性でも入りやすいでしょう。
（うちの会社の人でしたが）

カレー食べたいときには、おさえておきたいお店です。

GW 最終日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は夏の始まりを感じさせる汗ばむような1日でした。
午前中、寺家ふるさと村に自転車を飛ばしてきたのですが、おかげでしっかり日焼けしてしまいました。
体重を絞ろうと思ったのに、さっぱり。(苦笑)

GW最終日の今日は、33人ほど。平均的な日曜日かと。

今日のコリオはBC30シリーズからスタート。
ウォーミングアップはBC30-1 Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit)。Scooterですね。

アセンディングエルボーや、横移動の後のアッパーに力が入ります。(笑)

BC30-3 Shooting Startも長津田では定番。

BC29-6 Vogue(Paffendorf)は、さらに定番中の定番。
Uさんにかかわらず、Mさん、Tさんのときもありました。
Sさんに指摘されて思い出しましたが、Tさんにダブルナイフの後のダブルパンチはぞうきんを絞るように、と教わりました。Tさん、コリオをよくイメージさせてくれました。

筋コンとクールダウンは、金曜日と同じ。


GW最後のコンバット、燃え尽きました～


ところで、MさんのLAST LESSON、5/15 (日)の通常クラス内であるとのことです。
今度はWさんの時のような寄せ書きはないみたいですが、何か趣向は考えられてるのでしょうか。
次の日曜コンバットはホントのMさん長津田LAST LASTクラスですからねぇ。
何かあれば、参加者として盛り上げますよ～ (笑)

体重：64.0 (Before) → 63.2 (After)
SK

GW 9日目の朝コンバット

9:00 45分クラス。Mさん。

昨夜23:00に終了したのに、12時間も経たずに次のクラスに参加。
朝クラスは混むので早く行くつもりが、若干寝坊し、8:46ごろスタジオに到着。もうすでに長蛇の列。ストレッチエリアで列に合流しました。

本日は41名ぐらいの参加。
前日結構空いていたため、その対比でとっても混んでいる印象でした。

今日はクラスが始まる前に、重大発表あり。
なんと、Mさんが11日、異動するとのこと！！
ええぇぇぇーっ!?
「もうご存知の方もいると思いますが」と話し始められましたが、多くの方があまりの驚きに固まってしまっていた印象です。
平日仕事の私にとっては、通常クラスは今日が最後ということです。
実際は、火曜日朝のマスタークラスが最後ですが、仕事ですので参加できません。

来週の土曜日は代行で来るかも、ということでしたから、Mさんコンバットを長津田で受けたい方は、タイムテーブルを要チェックです。


今日は、Mさんらしいミックス。
たとえば、BC39-6 So What。

このコリオ、フロントキックをした後にダブルアッパーに戻りますが、その時の足さばきはMさんに教わりました。


Mさん、長津田10年だそうです。
コリオを丁寧に説明していただいたり、クラスの雰囲気を和ませる冗談や参加者との絡みがあったり、スタジオ全体を見渡したクラス運営、とっても楽しかったですよ。
お疲れさまでした～
新天地でも、初めて参加する方をコンバットファンにしてあげてください。（笑）

体重：64.4 (Before) → 63.0 (After)

GW 8日目の夜コンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今日はGW中ではありますが、平日の金曜日。
フツーに平日働くサラリーマンにとって、金曜日の夜コンバットは、仕事が終わったことと、週末が始まる解放感が重なり、とっても楽しみな時間です。

今日のクラスは、前クラスインストラクターのKさんとハイタッチしてスタジオに入場。
前日にイベントがあったためか、参加者は17名。
私からも全員見渡せるような、広々と動けるクラスでした。

ウォーミングアップは、BC19-1 I Like Chopin (Rainy Daze)。

ダイナミックストレッチが特徴的ですよね。

そのほかは 、Uさん定番の選曲とは違う感じで新鮮でした。

クールダウンは、BC46-10 Wait Til You See My Smile Alicia Keys。

ひとつ前のクールダウンの曲でしたが、久しぶりでしたので、懐かしかったです。

ということで、今日の金曜日コンバットも、楽しかった～！

金曜日のコンバットが終わったら、缶チューハイを1缶飲んで、メールを書いて、深夜番組観て、王様のブランチまで寝坊するのが最近のパターンなのですが、このGWは皆勤賞を狙うので、有言実行、寝坊しないようそろそろ寝ます。

体重：65.0 (Before) → 64.0 (After)
K

DEAN & DELUCA

今日はGWなので、特別にDEAN & DELUCAでお買いもの。

2005年かその翌年、New Yorkが海外で一番好きという方に、ここのお惣菜をいただいて以来。
自分で買い物をするのは初めて。

このビンは、ミニトマトジュースなのですが、オオカミの桃とはまた違った、"ミニトマト"が感じられるものでした。
この季節によいかも。

ところでDEAN & DELUCAって、みなさんなんて呼んでるんでしょう？
そのまま「ディーン・アンド・デルーカ」?
「ディン・デルじゃないの?」って適当に言ったらバカにされてしまいました。
「D&D」? 「DD」?


さて、これからコンバット。
ちょっと上品なコリオになるかな? (笑)

品川のカレー

今日はGW最後の平日金曜日。
やっぱり会社には人影が少なく、予定も1件もないので、ランチに遠出してきました。

Sさんにご紹介いただいた、デヴィ コーナー。

今回は2回目ですが、前回行った後に会社の女性に聞いたら、「品川のカレーと言ったらデヴィでしょ！」というぐらい有名店だそうです。

11:55に到着。1F席は埋まっていて、2F席に案内されました。
この時間の2Fは、がら空き。1組のカップルだけでした。


今日の注文は、Bセット、1,050円(税込)。
カレー2品に、タンドリーチキン、ナン、ラッシーという組み合わせです。

今日の日替わりカレーはチキンとマッシュルームでしたのでそれ（画面右側）と、キーマ（左側）の2品。

ここは、カレーもさることながら、ナンが非常においしいです。
手を休めることなく、一気に食べてしまいました。
もし品川でランチに迷ったら、ぜひ1度来てみることをオススメします。
た・だ・し、食べ終わった後は、手がバタくさくなるので、しっかりお手拭で拭いてから出ないといけません。

店内は明るくて、お客さんは女性も多く、また、カレーのメニューも豊富なので、女性グループでも入りやすいでしょう。
もちろん、男性もボリューム満足かと。

いつもは混んでるらしいので、ランチタイムは、ずらして行った方がよいかも、です。
あと、港南口がお勤め先の方は、結構遠いので往復の時間も計算に入れておきましょう。
姉妹店で高輪口出てすぐのところの、デヴィ インディアもあります。

GWのコンバット イベント

17:45 15分テック + 60分マスタークラスの有料イベント。Mさん、Uさんに加えて、Fさんと横浜支店からIさんが特別参加。

17:15まで前イベントのアタックがあったので、終わったころを見計らい、17:20ごろにスタジオに上がりましたが、誰も並んでおらず、一人で椅子に座ってこのブログ用のメモを取ったりして待っていたところ、Kさんが到着。
GWの他店のイベントや、天井からの水漏れの話をしたりして待ってから、17:35ごろ整列しました。
イベントは事前購入の整理券制になっているので、あわてて並ぶ必要はありません。

スタジオに入って人数を数えてみると、33人ぐらいの参加でした。
このGW前半の午前中のクラスは40人ぐらいでしたから、それよりも少ないくらいです。
でも、真ん中のイントラさん付近は、常連の皆さんと、ユニフォームを着た方でギッシリ。

ちなみに長津田のスタジオは、イントラさんのお立ち台はありません。
なので、"そのあたり"を避けて、参加者は陣取るわけです。


イベントは、まずテックから。

長津田でのテックは、とっても久しぶりです。そもそも、長津田にテックのクラスはないので、イベントでだけ開催されます。
私の記憶する限り、2年ぶりぐらいではないでしょうか。
前回は、Tさんがいて、ステップ台を使ってキックの練習でした。
ペアを組んで相手の方がステップ台を縦に持ち、自分の足があがる高さにテープを貼って、それを目指してキックの練習をするというものでした。

今回は上半身のパンチ。
手の握り方や、ジャブが縦拳にならないようにとか、アッパーを手を開いて行い、掌の向きを確認したりとか、基本の練習でした。
2007年からコンバットをやっていますが、初めてちゃんと教わりました。（苦笑）

テックは時間通り15分で終了。
ここから水休憩をはさんで、マスタークラス スタート！
予定していたCDが準備できていなかったらしく、Uさんが走って取りに行かされていました。

内容は長津田らしいものもあり、初めてのものも少しありの構成。
BC43-6のPirates of the Caribbeanもありました。
TVで映画が放映されるとき、Mさんがそれに合わせてこれをやったり、あとUさんのお気に入りらしく、よくミックス期に出てきます。
もしかしたら今後、イベントで「お約束」化するかも??

最後はみんなでいつものように記念撮影。
後からSさんに指摘されましたが、この写真、どこかに公開されないんでしょうかね。
コナミスポーツクラブマガジンとか。
私の記憶が正しければ、2007年ころの会報誌に、長津田のことが出ていた気がしますので、またそんな感じで。

イベントは時間通りに終了。
みんなもう１曲を期待している雰囲気でしたが、Mさんの仕切りにより、キッチリ終わりました。

今回のイベントは、Fさんのキャラを発見できたのが収穫。
イベントを盛り上げる趣向だと思いますが、ハイテンションだし、大声だし、ひょうきんなアクションもあったり。私にもっと腰を入れるように、遠隔で指示して来たり... (汗;

今日のイベントも楽しかった～
Sさんも来られて楽しかったとのことなので、さらによかったです。(嬉)

スタッフのみなさん、また楽しいイベント、期待してます！


今日のイベントは、「がんばれ日本」の一環。
楽しんだうえでなんだか心苦しいですが、少しでもお役にたてると幸いです。


体重：64.8 (Before) → 63.6 (After)
SK

イベントのユニフォーム

今日はコンバットがないので、手持ちグッズの紹介です。

長津田オリジナルのユニフォームですが、2006年の記念品みたいです。
「みたいです」というのは、私は2007年8月からコナミに通うようになったので、リアルタイムで入手したわけではないからなのです。

時々クラスで見かけていたユニフォームなのですが、確か2010年ぐらいのイベントでTさんから勧められて買ったというのが、入手の経緯です。

この撮影のために袋から出した新品なので、織り目が写り込んでますね。（苦笑）

明日はイベント。
こういう時に着てイベントを盛り上げる(!)というのがいいのでしょうけど、常連で上手い方々を前にし、しかも、2006年のものだから、もう誰も着てる人を見かけなくなったので、ちょっと勇気が...。

コンバットは好きだし、長津田のクラスも大好きなので、いつか着てコンバットしてみたいのですけどね。

GW 5日目の朝コンバット

9:30 60分マスタークラス。Uさん。

祝日のため、オープンが9:00でした。
9:15分過ぎにスタジオに上がったら、すでに長蛇の列が。
椅子のエリアを通り過ぎ、ストレッチエリアで列に合流しました。
やっぱり朝のクラスは土曜日もそうですが混んでいるため、早めに並ぶのが得策のようです。

クラスが始まった時点では40人ぐらいでしたが、長津田のスタジオだと満場感があります。
でも、キックを躊躇するほどではないので、まだもうちょっと余裕はあるかも。

1曲目のウォーミングアップは、BC25-1のAngels。
朝のコンバットは、まだ体が起きていないので、テンポのよい曲は大歓迎です！
いきなりノリノリで入ってしまいました。

そのほかは、いつものImpossible Mission、Jumpなど。
筋コンは、BC47-9のBeautiful Monster。私はホバーの2ラウンド目がバテバテですが、皆さん、よく頑張ってますよねぇ。感心します。

今日も気持ちよく汗をかきました。

体重：63.8 (Before) → 62.4 (After)

鴨南蛮そば

今日はGWの合間の平日ということもあり、出社している人もまばら。
いつもの月曜日は、朝からほぼ夕方まで会議漬けなので、外にゆっくりとランチしに行くなんてできません。
なので、出社早々、食べログで品川周辺のランチスポットをチェック。

今日はそんなに遅くならない予定だったので、ガッツリ系ではなく、あっさり系をチョイス。
北品川の 手打ちそば しながわ翁 にしました。

12:05ごろに着いたからか、GWだからかわかりませんが、特に混んでいる様子はなく、すぐに座れました。
店内は雅楽の曲が流れ、客層も50代のサラリーマンが多く、時間がゆっくりと流れているようで、まるで神社かお寺のそば屋にでも来たような印象でした。

注文したのは、鴨南蛮そば。

普通、ざるそばでしょうが、メニューを見てなぜか鴨南蛮に惹かれてしまったのです。
関西人だからでしょうかね。
"♪トイレの神様"でも出てくるでしょ？ （笑）

鴨は肉厚、ねぎもしっかりしていました。
そばも"手打ちならでは"で、おいしかったです。
ただ、味はちょっと濃い感じ。これは私が関西出身だからだと思うので、関東の方はよいと思います。

そば湯もたっぷりいただいて帰りました。

店構え、店内もきれいだし、店員さんもお客さんも上品でした。

レンタルDVD

GWは時間があるので、今日はレンタルDVDを2本。

長津田には以前レンタルビデオ店がありましたが、お客さんが少ないのかなくなってしまいました。
なのでWebで借りてポストに返すDISCAS。

今回は、海猿とシュレック。

月に8本ペースです。