2012/2/26日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今週末も仕事が忙しく、自宅でずっと仕事をしていました。
東京マラソンを観ながら仕事をしていたのですが、結構コンバットの曲がBGMで流れるんですよね～。気が散って仕方なかったです。(笑)

で、仕事はとりあえず人に任せられるところまで終えて、恒例の日曜コンバットに行くことに。

スタジオに入場した時、前のクラスのSGさんがマットで床を拭いておられたのですが、その際声をかけてもらいました。
「○○さん、いつもこの位置ですもんね」って。場所覚えていただいているのはうれしいのですが、若干名前が違っていて...。(苦笑) まぁ、その名前によく間違われるのですけどね。
最初にSGさんがいらっしゃったとき、名前を聞いてくれたので、よしとしますか。

今日のクラスは常連さんがスタジオの左側に固まっていました。
私の前にもいらっしゃって、おかげでプロフェッショナルなコリオを真似させてもらえました。(笑)

BC30-1 Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) / Somebody Told Me。

横移動して、アッパーの箇所が結構好きなコリオです。

BC30-2 We’re Not Gonna Take It。

一歩下がって、フロントキック！

BC30-3 Shooting Star。

手を回して、ガードに戻し、高速アッパー。

BC36-4 Zombie。

クローが印象的ですね。
反対の手は、腰の位置ではなく、首ぐらいのところに。Rachaelがそうしています。

BC28-5 Hymn。

22:16から。

サークル曲。
手で大きく息を吸ってスタート。
今日は後ろに向かってジャブを打つとき、スタジオの外に歩いている方がおられ、びっくりされたのではないかと思います。(笑)

BC33-6 Behind The Cow。

バックキックからスタート。
今日はUさん、タイミングあってなかったなぁ。
牛の角のオプション、初めてやりました。
今日は先に書いたようにベテランさんたちが近くにおられたので若干恥ずかしかったのですが。
タイミングはわかったので、次回以降もやろうかと。

BC31-7 We Rock。

ムエタイガードでトリプルエルボーからスタート。
しかし、みんなよくジャンプします。
私は2ラウンド目、というか大体最後の1パートぐらいしかジャンプできないのですけど。(苦笑)

BC31-8 Back In The U.K.。

カップルの方がお二人で楽しいコリオをされるのが、長津田コンバットの定番となりました。
今日は間近で見られて、収穫、収穫。

BC46-9 Take It Off。

クランチからスタート。
ホバーで終わり。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

鶴のポーズ。

いつもシャワールームで並ぶのですが、今日は珍しくストレートに入れました。
スタジオは23人だったのですが、そういうときもあるんですね。

体重：63.4(Before) → 62.4(After)
SK

2012/2/24金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今週は出張から帰ってからの仕事が忙しく、今日もバタバタ。
一応コンバットに間に合うように帰ってきたものの、やり忘れた仕事を片付けようとしていたら、ギリギリの時間に。おかげで、走ってコナミに駆け込みました。

今日のクラスは15人。久しぶりに少ない参加者です。
私は動きやすくて好きですが。

BC16-1b Nessaja。

Uさんの定番からスタート。
ボーナストラックを定番にするのは、他店に比べると珍しいのでしょうか。

BC15-2 Impossible Mission。

口笛を吹いてみるのもいいかも!?
日本のクラスだと、迷惑かな? (笑)

BC15-3 Calling From Tokyo。

パラパラの曲。
最近慣れてきてしまい、オプションで遊んでしまっています。

BC6-5 Te Quiero Buenos Aires。
(動画なし)
泳ぐように後退するオプション、やってますか?

BC19-5 Friends。

サークル曲。
この曲は明るいので、とっても好きです。サークルは、参加者の皆さんの顔が見えるから、楽しいですね。

BC22-6 Shake Ya Shimmy。

Shakeで腰を振るときは、いろんなオプションがあるようですね。
他店だとさらに楽しそうなオプションがありそうですが、まだこの曲にあたったことがないです。

BC16-7 Jump。

DJのようにレコードをこすったり、キキキーッと車のハンドルを切るようなオプションをしたり。

BC15-8 Ride On Time。

最後はダブルパンチ！

BC46-9 Take It Off。

クランチ&ホバー!

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

鶴のポーズ。
クールダウン中に、マットを片付けてる??

今日は仕事のことが気になっていたため、スタジオを1番に退出。
早々にシャワーを終え、家路につきました。

体重：63.6(Before) → 62.3(After)
K

2012/2/20月曜日のコンバット

熊本支店(★★) 20:45 60分マスタークラス。Hさん(代行)

今日は出張で、熊本に来ました。
大阪や名古屋、福岡などへは出張に来たことがありますが、出張で熊本に来るのは初めて。
当然出張が決まって熊本のコナミを検索、タイムテーブルを調べて、航空券を確保しました。
ホント、ダメなサラリーマンです。(苦笑)

空港からのバスを途中下車し、水前寺公園に寄り道。

(水前寺公園)

(参道にいた熊本のキャラクターくまもん)

(路面電車の電停)

水前寺公園でゆっくり観光をと思っていましたが、仕事が立て込んでしまい、寒空の下、ベンチで座って1時間ほどパソコンを広げていました。(苦笑)

このあと、熊本発祥の「太平燕(たいぴいえん)」を食べに、路面電車に乗って熊本の繁華街、通町筋へ。

(オススメいただいたお店)

(メニュー)

太平燕セットを注文。16:45ごろ入店しましたが、お昼の定食でリーズナブルにいただけました。

(噂の太平燕！)

ちゃんぽんの春雨版。麺でないですから、その点はあっさりしていますが、味はしっかりしています。これに、肉まんがついている感じです。

遅い昼食を食べ終わり、ぶらり散策。
その後、路面電車に乗って、宿泊するホテルへ。

(広告入りの路面電車も多数)

チェックイン後、また少し仕事をし、翌日行くところの場所を下見して、またまた路面電車に乗ってコナミ熊本へ。
どんなところだろうかとドキドキ。

(コナミ熊本支店)

キターーッ！
熊本県で唯一のコナミスポーツクラブ！！
ダイエーの3Fに入ってました。
入口を入り、階段を上って受付へ。まるで長津田マルエツの3Fに行くみたいな感じでした。(笑)

いつものように、法人会員都度利用会員証を出して「いくらか調べてもらえますか?」と。
しかし、自動販売機で他店利用券を買うときの常套句なのですが、熊本支店には長津田と同じで、券売機はなく、調べてもらう必要はありませんでした。(苦笑)

初めて行く支店はスタッフの方に利用法を伺うのですが、熊本支店のスタッフさんはご親切にロッカーから靴を脱ぐ場所、スタジオの位置まで全部笑顔でエスコートしてご案内いただきました。

ロッカーキーは長津田と同じ、番号が付いたストラップの機械式のカギです。
これを受付でもらって、決められた番号のロッカーを使うシステムです。

ロッカールームで着替え、スタジオへ。
スタジオは内階段を上って1階上です。

スタジオの前に着くと、レスミウェアを着たイントラさんらしき人が。
「初めてなんです～」とご挨拶をすると、熊本支店のことを教えていただきました。

スタジオ参加者は並んで待ちません。
その代り、入り口前に置いてある紙に、カタカナで名前、その日の体調、参加するプログラムが初めてかどうかを書くようになっています。ファミレスで名前を書くのと同じシステムです。

並びはしないのですが、開始まで時間があるので、イントラさんと少々お話ししました。
とっても気さくな方でいろいろ話しかけていただけるので、出張だとか、横浜から来たとか。
ちょうど前日、熊本城マラソンがあって、それまではトレッドミルがとっても混んでたとか、今日は翌日だから参加者も少ないかも、なんて。
熊本支店は「アットホームなんです～」って。うん、それ私にピッタリです。「私のホームもアットホームなんですよ」と。

熊本支店のスタジオは入口が1つ。
ここで、イントラさんから名前を呼ばれて入場です。
ホームの皆さんのいつもの位置を侵さないように、周りを見ながらポジりました。
もちろん、後ろの方です。

後から聞きましたが、定員は40名だとか。
でも、長津田のスタジオよりも狭いと思います。もし40人入ったら、サイドキックで隣の人を蹴ってしまうかも。今日の参加者は25人でしたが、それなりな印象でした。
スタジオの照明や床は明るいです。

参加者の方で、レスミやVENUMのウェアを着ている方はいらっしゃいませんでした。
その代り、NIKEのフリーランを履いておられる方が、私の前にいらっしゃいました。最近、自分が買ったので、同じシューズを見ると、気になるんですよね。(笑)

選曲はBC44通し。
バックナンバーは最近ミックスばかりだったので、全部通すのは久しぶりです。

BC44-3 The Time Of Our Lives。

これ、好きな曲♪
他店にもかかわらず、ノリノリでやってしまいました。

BC44-8 Your Shining (Hixxy Remix)。

熊本支店の皆様、控えめな方が多いところ、パワー出しすぎました。(苦笑)

BC44-9 Put Your Hands On Me。

イントラのHさん、とってもフレンドリーで、クラス運営もお上手でした。
こういうイントラさんが多いから、きっとアットホームなんだろうなぁ、と。

事前にこの後パンプも出る予定です、と言っていたので、スタジオを出るときに「楽しんで行ってくださいね～」と声をかけていただきました。

大阪梅田の時はパンプからコンバットだったので、汗はそんなにかかずに2つ目のクラスに出られたのですが、今回は逆のため汗だく。着替えを持ってくるはずだったのに、忘れてしまいました。

で、パンプが終わり、ロッカールームへ引き上げ。
熊本支店には湯船がありません。
その代り、シャワーボックスが2つと、シャワールーム(?)が4つ。
このシャワールームというのは、なんとタイル貼りなんです！これは初めて。

着替えを済ませ、チェックアウトへ。
ここでも受付のお兄さんが話しかけてくれたので、ちょっとお話し。
イベントは年に2回ぐらいだそうです。イベントをやるときは、沖縄や長崎のイントラさんが来たりするのだとか。九州！っていう感じですね。
神奈川だったらラゾーナのスタジオなんか、とっても広くてきれいですよ～なんて話していたら、行ってみたいな～なんて話を合わせてもらいました。とっても好青年で、いい方でした。

熊本支店、期待以上にとってもよいところで、長津田をホームとする私は好きになってしまいました。また行きたいところです。

コナミを後にして、電停に向かうと、なんだか工事中。エーーッ！ 路面電車終わってるの!?
でも、そんなに遠くないので、歩くことに。
お目当ては、熊本ラーメン！

あんまり下調べしてこなかったので、とりあえず有名な桂花へ。

(スタンダードな桂花ラーメン)

(証拠の1枚w)

またホテルまで歩いて、たどり着いたときは、0時を回っていました。
この時間になると、街中は静かです。

ホテルに帰ってプシュ。

せっかくのコンバット&パンプを、ラーメンと寝る前の間食でご破算に。
ダメなサラリーマンで締めた、熊本コンバットでした。(苦笑)

でも、とっても楽しかったです！

体重：63.6(Before) → 62.8(After) 体重計が違うため参考値



2012/2/19日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今週から今月末にかけて仕事が立て込んでいまして、自宅でも仕事をするはめに。
どこでも仕事ができる環境を会社から与えられていまして、週末はやってもやらなくてもどっちでもいい、というのがいつものことなのですが、やらなければならない、というのは心理的な負担が全然違います。
そんな仕事をしていたら、コンバットの時間に遅れそうになり、今日はコナミに走って駆け込みました。

今日のスタジオは22人。
まあまあの人数で、私の周りには人が少なく、大きく動けました。

BC29-1 Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)。

土曜日の朝と同じ。
コリオは覚えていてよいのですが、スローなスタートでした。

BC28-2 The Final Countdown。

7:46から。

バックナンバーミックス期には、何度となくこの曲が出てきます。
この曲は三角移動があり、スタジオの中を動き回ります。混み合ったスタジオだと気を遣いますが、その点、長津田のクラスだと、幸いなことに動けます。

BC29-3 Fly Away。

これも長津田定番です。
楽しい曲でノリノリ。
私の好きな曲です。

BC17-4 Rhythm Is A Dancer 2003。

ジャブ、クロス、ジャブ、ジャンプキック、ジャブ。
「アー、アー」って手を広げながらの横移動が印象的です。

BC14-5 Big In Japan。
(曲、動画なし)

対面曲。
今日も、Uさんオプションやってました。

BC20-6 Cult Of Snap!。

タコ踊りが定番化しましたが、今日はUさん「少ないですね～」と。
場が暖まっていなかったせいか、確かにやっている人は少なかったですかね。
でも私はやりましたよ～！ ホームのコンバッターですから、クラスを盛り上げなきゃ！(笑)

BC27-7 So What! (M Edit)。

ベテランさんは最初からジャンプ！
私は最後のパートだけ。皆さん、すごいなぁ。
やっぱり蹴っ飛ばすオプションはやりますよね。(笑)

BC27-8 Neck Breaker。

ジャブを上、下、上と行い、踏み込んでクロス。
今、私はピッタリのシューズを履いているので、少々靴擦れ気味になってしまいました。
ほどほどにしないといけないのかな? (苦笑)

BC28-9 Switch。
BC28-10 Because Of You。

42:53から。

横のクランチ、最終列で鏡とは反対の方向に向いてやるときは、リズムがわからなくならないように、きっちり覚えておかないといけませんね。
Because Of Youは名曲。以前のブログでも書きましたが、その意味を理解すると、また違った感慨を覚えます。

日曜日のコンバットクラスは、ベテラン陣の女性の方が少なくなったように感じます。
お忙しくなったのかな。
イントラさんの近くに陣取る女性の方は、クラス全体の華になるので、ぜひまた来ていただきたいです。

体重：63.4(Before) → 62.3(After)
K

2012/2/18土曜日のコンバット

9:00 45分。Uさん。

金曜日の夜はなるべく予定を入れず、コンバットに出るのですが、今週はお世話になった方が退職されるというので送別会に出ていました。
19:30から23:30まで、お店を1回替えましたが飲みっぱなし。私はあんまりお酒が強い方ではないので、平日の睡眠不足と相まって、帰宅の電車で寝落ちてしまい、乗り過ごしそうになりました。

金曜日の夜にコンバット出られなかったときは、土曜日の朝のコンバットに出るのがいつもの習慣。
マスタークラスでないし、早起きしないといけないし、混んでるしであまり行く気はしないのですが、週末を始めるための自分のスイッチでもあるので、コンバットをやりたいんですよね。

そんな土曜日朝のコンバットも、3月の時間割変更でなくなります。
ですから、今日は貴重なコンバットでした。

BC29-1 Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)。

横移動して、シザース、反対に横移動でステップ。

BC20-2 U Can't Touch This。

アッパー、アッパー、ジャブ。

BC20-3 Set You Free。

アルコールが入っている体に朝早くからのコンバット。やっとこの曲で目覚めました。
ですが、ちょっと足が絡むみっともないことに。。
今日のスタジオは30人でしたので、少々多め。いつもならノリノリなのですが、お隣の方と衝突しないよう、移動のたびにその位置を確認していました。

BC28-4 Push It Again。

16:37から。

ジャンプキックの練習からスタート。
キックで押し込む感じのイメージですね。

BC29-6 Vogue。

ダブルナイフが特徴的。
ダブルパンチでは、以前長津田におられたインストラクターのTさんがぞうきんを絞るみたいにと言っていました。

BC26-7 Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)。

踊る大捜査線の曲ですね。
これをやるのは、私の記憶が確かならば、私のコンバット歴の中で2回目。超レアです。
Uさん、がんばってます。
最後は回転ジャンプで終了ですね。

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

最後はおなじみの曲。
土曜日のさわやかな朝にもかかわらず、思いっきりパンチして、右手を挙げました。

コンバットのクラスは営業時間の最後に入れられていることが多いので、今日はゆっくりサウナにまで入って帰りました。
やっぱり週末はコンバットですね。

今日から3日連続でコンバットの予定。
日頃のストレス発散と自分のリチャージ。最後は、出張先の熊本支店で締めてきます。とっても楽しみです。

体重：63.3(Before) → 62.5(After)

ピッツァ食べましょ

昼休みの時間が決まっていない私の会社は、仕事の区切りがついたところで適当な時間にランチします。
今日はたまたま隣の席の同僚と時間が合い、久しぶりにランチに出ることに。
最近外は寒いし45分ぐらいしかなく、近場でということで行ってきたのが、ヴィア・パルテノペというお店。

店外では外人連中が何やら立ち飲み状態でカフェしてるという、ちょっとそこだけ雰囲気が違うお店でした。

2,3分ほど待って店内へ。窓の近くに案内され、結構明るい席でした。
13時を過ぎていましたが、それなりに混んでいました。また、女子率高い。

ピッツァがおいしいよ、ということでしたので、私は迷った末、自家製ソーセージとモッツアレラのサルシッチャを、同僚はナスのメランザーネを注文。

最初に出たのが「軽い前菜」。

続いてメインのピッツァ。

当然そのお店で焼いていますから、出てくるまでに10分は待ちます。
手前が私の注文した、自家製ソーセージのピッツァです。

薄い生地で、モッツアレラチーズも程よく、私の中ではかなりおいしい部類に入るピッツァでした。
今日は同僚とシェアしませんでしたが、1枚同じ味でも飽きません。

続いて出てきたのがデザート。

手前がイチゴのムースで、右のがバニラアイスです。
こちらもおいしかった。

ただ、ここでタイムアップ!
会議の時間が迫っていたので、本来ランチメニューにあったドリンクをキャンセルし店を後にしました。

ちゃんと時間があって、ゆっくりお話ししながらランチするにはとってもいいお店だと思います。
また行きたいな。

2012/2/12日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は久しぶりにSさんがいらっしゃっていて、並んでいるときにお話ししました。
風邪をひかれていたそうで、会社もお休みされたとか。
流行っていますからね、病院も3時間ほどかかったそうで、大変だったみたい。
幸いにもインフルエンザやノロウイルスではなかったようで、よかったです。
外を歩くとマスクをしている方をよく見かけるので、皆様もお気をつけ下さい。

今日のスタジオは、土曜日のLa Fiesta 6ウェアの方が多いのかと周りを見回してみましたが、どうやらどなたも着ている方はいらっしゃらないようでした。
長津田から行かれている方は少ないのでしょうか。
でも、よく考えると、FさんやSGさんが出ている長津田って、スゴイです！

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

日曜日の今日も、金曜日の夜と同じウォーミングアップからスタート。
今日は24人でしたが、私の周りにはなぜか人が少なく、横移動も大きくできました。

BC24-2 Livin' On A Prayer。

7:40から。

久しぶりの曲です。
最初に片手ずつ回して、力を込めて上に上げるところがカッコいいですね。
ジャブが猫パンチにならないように。

BC24-3 I Feel Alive。

キターーッ！
いやぁ、待ち焦がれてましたよ。
この曲、大好きです。
ボックスアッパーで回る独特のコリオも好きだし、2回目のボックスを手でつくるオプションで大の字になって跳びあがるところや、"touch my body"のオプションも。
金曜日の夜にある女性の方がリクエストをされていたのを見かけていましたが、Uさんそれに応えました！
でも、当の本人は来られておらず、残念。
もしかすると、今度の金曜日にもあるかもしれません。
この曲、私が初めてオプションに挑戦した曲でもあるので、思い出深い曲です。
なので、力が入ってしまい、回る加減を考えなかったため、少々目が回ってしまいました。(苦笑)

BC27-4 Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)。

"Tribal"って、「部族の」っていう意味なんですね。

BC26-5 I’m So Excited。

最初のランでは手を回しますよね。
次のバレンタインデー、想いを抱いている人に"I want you!"をしてみては?

BC22-6 Shake Ya Shimmy。


Uさん、今日も腰をフリフリ指示してました。
みなさん、やってます?
この曲もリズミカルで好きな曲です。

BC31-7 We Rock。

動画がきちんと表示されない時はこちら。
32:17から。

バックニーの時に力が入りますね。


BC31-8 Back In The U.K.。

最後のパワーにふさわしい、Scooterの曲。
横にジャブで進んで行ってスピードボールをする箇所が力を入れるポイントでしょうか。

BC28-9 Switch。
BC28-10 Because Of You。

42:54から。

横向きのクランチやListen To Your Heartのチイボールがあります。

今日は、BC24-3 I Feel Aliveが大収穫。ホント、久しぶりで楽しかったです。
周りの長津田コンバッターの方も、跳びあがるタイミングはバッチリ！
また期待してますよ、Uさん。(笑)

ところで、支店長のFさん、2/16がお誕生日なんだとか。
木曜日に行かれる方は、お祝いの言葉をかけてあげると喜ばれるかも?
おいくつになられるんですかねぇ。

体重：63.9(Before) → 63.0(After)
SK

2012/2/10金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

久しぶりのUさん金曜日コンバットです。
今日は祝日前ということもあって、もしや特別バージョンになるのではと期待アゲ。
足早に会社から自宅へと帰りました。

退社が遅くなったせいで自宅に着いたのが21:20ごろ。夕食を食べずに出ようかと思っていたのですが、Twitterのタイムラインにラーメンとかドーナツを食べたつぶやきが並んでいて、空腹に耐えきれず、早々に駆け込んで食べてしまいました。

そんなこんなでコナミにたどり着いたのが、21:55。
ササッと着替え、体重測定し、内履きシューズを手持ちして、スタジオに駆け込みました。

今日のスタジオは珍しく、外国人と思われる方がいらっしゃっていました。
でも「初めての方～」ってUさんが聞いたときに手を挙げておられたので、きっと日本語は堪能なんだと思われます。
また、先日Hさんにご紹介いただいた、中央林間支店をホームにしておられる男性が来ておられたので会釈してご挨拶。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

私の大好きな曲からスタート。
ジャンピングロープ(縄跳び)のところが好きなのですが、Uさんが指示しないのでやっている方は少ないです。

BC19-2 Never Surrender。

手を振りながら後退しますが、Uさん特有のオプションなんでしょうか?
今日は夕食直後だったためか、頭に血が行っていないようで、手を挙げる方向を複数回間違ってしまいました。楽しい曲なのに残念でした。

BC18-3 Endless Summer。

年末のイベント以来です。
これも曲がいいですよね～。楽しくなってきます。

BC12-5 Beat It。

最初の縦拳、どっちの手からだっけ? というところからスタート。
ジャンプキック、ジャブで前進した後、後退するときは2ステップで下がります。私は3ステップでやってました。

BC7-6 Fire。

最初のFire!で手を挙げます。
オプションでクルッと回る箇所がありますが、今日は調子が良くなかったので回りませんでした。
でも、バックエルボーは思いっきりやりましたけどね。(笑)

BC17-6 Dreamer。

お久しぶりです～！
過去のブログを振り返ると、6/5以来。
手を大きく回すところからスタートです。

BC17-7 Armada。

ジャブを打って前進する前は、ムエタイガードで。

BC17-8 Ludwig Is Alive。

スピードボールの箇所は、いろんな指示がありますので気が抜けません。
高く～、とか、胸の前で～、とか、右から左に～、とか。
最近は、男性しゃがんで～、みたいなのはないですね。

BC42-9 Fire Burning。

クランチで右パートはよいのですが、左パートに入るともう腹筋ガチガチで、キツイです。(苦笑)

BC42-10 Second Chance。

上半身裸でやるとどうなるんだろう?
イベントの時、青葉台のTさんがやってましたけど、参加者がやったらドン引きですよね。(苦笑)

今日は前回のUさんの宣言通り、フツーバージョンのコンバットでした。
でも、やっぱり金曜日の夜のコンバットは仕事頭を切り替えられるし、土曜日に早起きしなくていいと思うとうれしいです。

本日の参加者は18人。

土曜日は神奈川のレスミルズイベント、La Fiestaの日。
ツイ友さんたちも多く参加するそう。長津田コンバッターのSさんにもイベントを紹介しましたが、参加されるのかな。
私はいつもの土曜日を過ごす予定です。

体重：64.4(Before) → 63.3(After)
K

2012/2/6月曜日のコンバット

梅田支店(★★★★) 19:30 60分マスタークラス。Oさん。

今日は出張で大阪に来ました。

実際の仕事は火曜日なのですが、会場の下見のために前日入り。それもあって、下見が終わった後に行ける近くのコナミを探し、梅田支店のパンプとコンバットに出ることにしました。

梅田支店は初めて。
いつものようにNAVITIMEのGPSに導かれて行ってみるも、目的地地点にコナミの看板がありません。そのため周辺をしばらくぐるぐる回って探してみたら、ありました。
館内案内板の

8F部分。

わかりにく～！
同様の青山支店では外に看板が出ているので、そんな感じを期待していたのですが。

エレベーターで8Fにあがると、目の前にコナミの入り口。

初めての支店ですから、ロッカールームやスタジオの位置などを受付スタッフの方にうかがってチェックインです。
梅田支店は、ロッカーは電子ロックではなく、長津田と同じカードをロッカーに差し込んで、かぎを抜き取るタイプ。カードは会員証をそのまま差し込みます。

スタジオは1つ。
真四角ではなくて、後ろの片方が斜めに切れている台形タイプ。
40人も入れば満員のような感じです。
スタジオの中には柱が2本。
天井はコンクリートむき出しで、大きなパイプが走っています。
印象としては、五反田のスタジオの階上版といったところ。五反田は地下ですが、梅田は窓がある分、広く感じます。
スタジオの真後ろはマシンジムが広がっていまして、ちょうどスタジオを向いてバイクが並んでいます。休憩時に水やタオルを取りに行くときに最接近するので、お互い目が合わないように気を遣います。

さて、コンバットですが、梅田でも結構人気のクラスのようで、パンプが終わった段階で相当な人が並んでいました。
私もササッとパンプの用具を片付け、その列に加わりました。
最終的には35人ぐらいだったかと思いますが、先ほど書いたように40人ぐらいのスタジオなので、かなりの混雑感です。
私はホームのポジションと同じく、イントラさんの後方左側を確保しました。

何人かの方は黒のタンクトップに、「UMEDA 25 Anniversary」と金色の文字で書かれたシャツを着用されておられました。
また、梅田という土地柄か、会社帰りと思われる女性でスタジオの半数は占められていました。

インストラクターのOさんは、見た目、20代後半のような感じ。若いお兄さんでした。
もちろん大阪弁。
ホストみたいなイケメンという感じではないですが、気さくな感じできっと人気のある方なんだろうなという印象を受けました。

BC36-1 Walking In Memphis / James Bond Theme。

この曲、城南支店でもやりました。遠征時の定番? (笑)
スタジオが混雑していますので、横移動のあるこの1曲目で周りの方々のスペースや、自分の動き方の確認をします。
最初のInhale、パンプの直後だと、手が震えてました(苦笑)
Oさん、スイッチニーを力を入れて解説していました。確かにスイッチニーは少々難しい動きですからね。
最後のジェームスボンドのオプション、やっぱりここでもやりました。

BC36-2 Born To Be Wild。

クロスから入ります。
リアハンマー、久しぶりにやった気がします。

BC45-3 Because The Night (Breeze & Unknown Remix)。

Oさん、上体を揺らさないシザースをします。歩幅は結構取ってるので、パワフルに見えます。
途中、両手をゆっくりあげる箇所がありますが、常連さんと思われる方もあまりやっておられなかったですね。

BC27-4 Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)。

サイドキックは毎回横を確認して、ゆっくり目でキック。接触しないように。

BC49-5 Don’t Need。

おー、懐かしい！
足を踏み鳴らして、ランします。
踏み鳴らすところで、後ろ脚が上がるととってもカッコ悪いので気をつけなければなりません。

BC31-6 U + Ur Hand (Clean Version)。

たぶん私はこの曲、初めてやったと思います。
平手で相手の攻撃を叩き落とし、バックハンド、クロスパンチ、バックキックという流れ。最初はゆっくりコリオの確認をしながら進めていきます。

BC31-7 We Rock。

Oさんジャンプしたら、スタジオの9割ぐらいの方がジャンプしていました。すごい～！
参加者の顔を見ると、30代以下がほとんどかなぁという感じでしたので、若いからですかね。

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

"Woo"というところで手を広げますが、みなさんしっかりこのオプションやってました。
オプションと言えば、シザースのときに手を挙げるのも長津田と同じ。
手を挙げる前に、スピードボールみたいに手を回す方もOさんの目の前にいらっしゃった方がやっておられました。

BC32-9 Here I Come。

たぶんこの曲。
これも私は全くの初めて。
四つん這いになって、片足を斜め45°に上げます。まぁ、苦しいこと。(苦笑)

BC45-10 Black Box。

マットの上に膝立ちして、片足前。手を体の後ろにまっすぐ伸ばして上体をひねります。

Oさん、「晩御飯食べてない人は、ちゃんとたべてくださいねぇ～。お菓子は食べたらあきませんよ～」って言ってました。

最後は一本締めで終了。

Oさん、吉本新喜劇に出ていてもおかしくないくらいのキャラクターでしたので、そちら方面が好きな方はあうかも。
また、柱の陰でやっている人のところまで近づいてくるなど、みんなが楽しめる気遣いもちゃんとしていました。

ということで、私もとっても楽しませてもらった梅田のコンバットでした～！

梅田は★★★★ですが、お風呂はありません。シャワーボックスが4つ。結構混み合うのかなと思っていたら、それほど待つことなく使えました。
ロッカールームで見ていたら、汗を拭いてそのままスーツに着替えて帰る人もいたので、利用しない方もいるんですかね。

私は大阪に実家があるので終わった後電車で向かいましたが、その車中、汗がダラダラ。こんな冬の日に汗を垂らしてハンカチで拭いている人なんて私ぐらいなものですから、変に思われたかもしれませんね(苦笑)

体重：63.65(Before) → 62.25(After) 体重計が違うので参考値

2012/2/5日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日から前のクラスのアタックに出るためには整理券が必要となりました。
そもそも、40人の定員制になったのに整理券が必要なのはなぜなのでしょう。ずっと並んでるよりも、思い思いの準備体操(?)をしたいということなのでしょうか。
幸いにもコンバットは、アタックのクラスが終わる少し前に並べば十分定位置を確保できるような人数です。しばらくは整理券の心配はなさそうな感じ。

そんなコンバットは、今日は22人。いつもと変わらないですが、常連さんと言うよりも、あまりお見かけしない方が多かったように思います。

BC30-1 Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) / Somebody Told Me。
BC30-2 We’re Not Gonna Take It。

Somebody Told Meでサイドキックの構えをするところでは、足を抱えてますね。
We're Not Gonna Take Itでは、昨日のBC11-3とは違うバージョン。コントラストを感じられてよかったです。Uさん、フロントキックではこのビデオと同じように思いっきり踏み込んでました。

BC30-3 Shooting Star。

久しぶりにこの曲をやる気がします。
曲もよくて、コリオも速く、カッコよくできます。
手を回してガードポジションに移るときは、素早く。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

手を回してサイドキックに移るときの手をサッと決められるとカッコイイです。

BC25-5 Power Of Love。

キターーッ！
先日の中央林間Tさんコンバットで大ウケだったオプション、ホームでやりたかったんですよ。
そのオプションとは...。

楽しんごのラブ注入！

最後の最後、キメのところでやります。
恥ずかしがらずにやってみると、何か突き抜けた楽しさがありますよ。(笑)

BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)。

パイレーツオブカリビアンの曲。
手を回してエルボーや、アッパーのタイミングがピッタリ合うと気持ちいいですね。
背中に剣をしまうときは、入れると同時に足を曲げるとかっこいいです。

BC29-7 The Trooper。

土曜日にもコンバットをやったためか、ここで全くバテることなく乗り切ることができました。
最後はジャンプで終了。今日はジャンプしている方、数人でした。

BC29-8 Heartbeatz (Re-Con Remix)。

これも久しぶりの選曲。
ボディパンチの時に踏み込みますが、足元が汗で濡れてないことを確認してからがよいと思います。
恋する胸の鼓動を表現しましょう。

BC46-9 Take It Off。

クランチ&ホバー！
今日は少々腰痛でして、曲が終わると同時に突っ伏してしまいました。皆さんも無理をなさらず。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

ツルの手を作って終了です。

今度の金曜日は、祝日前日。いつもなら、特別バージョンかと思い聞いてみたら、「フツーですよ」とのこと。う～ん、残念。でも、やるとしても、サプライズですもんね。聞いた私が悪かったです。

さて、明日は遠征の予定。
大阪梅田支店に行きます。
初めてですので、また受付スタッフの方にいろいろお伺いしないと。
今度は後ろに予定がないので、ゆっくりお風呂に浸かれるかな。

体重：63.6(Before) → 62.6(After)
K

2012/2/4土曜日のコンバット

9:00 45分。Uさん。

金曜日の夜は出張だった福岡からの帰途だったため、お休みしました。
こういう時は土曜日朝のコンバットに早起きして出かけます。
やっぱりコンバットで気持ちを切り替えたいですから。
そんな土曜日のコンバット、今日Uさんからクラスが始まる前に発表がありまして、次のスケジュール変更である3月3日からなくなるのだとか。同時間帯には、Aさんのヒーリングクラスが入ります。
確かにUさん、3日連続でしたから大変だったですもんね。ご苦労様でした。
頑張って金曜日の夜に来ますね。

さて、今日の朝コンバットは30人ぐらい。
結構混んでいまして、私も定位置から若干左寄りに。

BC16-1 Music Was My First Love。

フロントスタンスで右足に体重をかけ、両手を前に出してスタート。
この曲で感じるのは、「好き」って素晴らしいなぁ、ということ。
「コンバット大好き」っていう方は、この曲で共感するものがあるのではないでしょうか。

BC11-3 We're Not Gonna Take It。

古い方のバージョンですね。
フロントスタンスで左右の正拳突きからスタート。
アッパーx3の後、ダブルブロック。「おかまちゃんにならないように」っていうMさんの言葉を思い出します。
胸の前で腕を十字にし、パンチを出すのも特徴的ですね。

BC11-4 Lady Marmalade。

Gitchi gitchi yaya here

と進み、後ろの手からフックを、前向きと後ろ向きに繰り返します。

BC6-5 Te Quiero Buenos Aires。


魚のように泳いで後退しますね。

BC7-7 Jump。

両手で相手の攻撃を叩き落とすところからスタート。
ジャンプして着地の後すぐにジャブ、クロス。

BC16-7 Jump。

ジャンプシリーズ。(笑)
今日もUさん、ちゃんと皆さんがジャンプしているかどうか、チェックしに回ってました。

BC13-8 Symphony N° 9。

あれ? 今日第九をやるのは、何か意味があるんでしたっけ?
最後のキメを、左右どっちだったかを失念してまして、決まりませんでした。
いつ来てもいいように、覚えておかないといけませんね。

次の2/11は祝日です。
このため、開館は9:00。
コンバットは9:45からスタートとなりますので、ご注意ください。

体重：64.3(Before) → 63.4(After)
K

2012/2/2木曜日のコンバット

城南支店(★★★) 14:00 30分ショートクラス Mさん。

私の仕事はあまり出張がないのですが、今回ご縁がありまして、福岡に出張することに。
この出張が決まって最初にやったことが、近くのコナミのタイムテーブルを見ること。
大体コンバットのクラスは夕方以降が多いのですが、一人で行く出張ではなかったため、懇親会がありそのクラスには出られず。
このため昼間のクラスを探し、14:00の城南支店 30分のショートクラスを受講することにしました。
これに合わせて、グループセクレタリの方が予約していただいていた飛行機の予約を前倒し変更。
仕事の段取りではなく、コナミのスケジュールを先に調整し、飛行機の時間を動かし、通勤時間帯の電車に大きなコナミ用具一式を持って乗り込み、さらに直行で真昼間からスーツ姿でコナミにチェックインするなんて、本当にダメなサラリーマンです。(苦笑)

今日の福岡は寒波が来ていまして、時折横から吹き付ける雪。
飛行機も風が強くて、羽田から2時間ぐらいかかりました。

福岡空港からコナミ城南支店までは、地下鉄で行けます。
途中、天神で地下鉄を乗り換えるのですが、改札外乗換えということで、ちょうど12時を少し過ぎたところだったため、天神地下街でランチを摂ることに。
注文したのは、『豚汁定食』。

ところで福岡は、『豚汁』を「ぶたじる」というのですね。私は「とんじる」と注文して、「ぶたじるですね」と言いなおされました。
ちょっと味付けは濃いめでしたが、寒いときにはいいですね。

ランチが終わり、中国語と韓国語がよく聞こえる地下街を過ぎて、七隈線に乗換え。
とってもきれいな電車で、地下区間も携帯が通じてました。

城南支店最寄駅は、別府。「べっぷ」ではなく「べふ」。
地上に出ると、雪が吹雪いていました。

目的地はすぐそばにありました。

上階にエレベーターで上がり、6Fの受付へ。
初めて行くところは勝手がわかりませんので、まずはスタッフさんにご挨拶し、利用料を確認。
私がこの施設を初めてだと分かると、いろいろ話しかけていただきました。
受付を済ませると、ロッカーまでご案内いただき、利用方法を説明していただきました。
とても人当たりのよい方で、親切なスタッフさんでした。

そして、スーツからコンバットウェアに着替え、2階下4Fのジムエリアへ。
こちらの施設、結構なマシンの数があります。
スタジオは横に長いタイプで鏡は前と右にありました。天井も高く、フロアも広くて、お立ち台スペースもあり。普通にちゃんとした施設だと思います。

今日のイントラさんは、ツイ友さんのつぶやきによく登場するMさん。
それもあって、どんな方なのか、始まる前からワクワクして待ち構えていました。
で、来られた方は...。ん? スタッフ写真と違うぞ。緊急代行??
なんてことはなく、ご本人そのもの。
お写真とは少々違うようで。。。ちょっと、丸っこい感じ? 女性の表現としては、適切ではないかな。(苦笑)
スタジオで出迎える笑顔や物腰は、とっても人懐っこさを感じました。

平日の昼間、参加者は24人で、そのうち男性は私を含め4人。
広いスタジオでしたから、自分の動くスペースは十分です。
造りとしては、大阪の香里ケ丘支店に似ていました。
もちろん、スタジオ内に柱はありません。

さて、今日はショートクラス 30分。30分のクラスに出るのは、コンバットを始めた最初の時以来なのではないかと思うくらい久しぶり。
時間になってもみんな立ち上がりません。Mさんが、「それでは立ってください」というまで座って待っています。
これ、札幌もそうだったんですよね。首都圏や大阪では自分から立ち上がりますが、時間に追われる生活をしているということなんでしょうか。

BC36-1 Walking In Memphis / James Bond Theme。

Mさんは30番台以降ですよ、と聞いていましたので、きっと知っている曲からスタートだろうなと予想していました。
昼間のショートクラスですが、1曲目から横移動を大きくやってウォーミングアップ。
James Bondの最後は、Mさんが銃を構えるオプションをやったので、みなさんも。

BC37-8 Sea Of Love (Hixxy Remix) 。

ショートクラスって、2曲目にパワーでしたっけ?
フロントスタンスでパンチx8、ボディx4、アッパーx2というリズムで、全体を通して緩急のあるコリオです。
途中のランニングで手を回したりしている人はいませんでした。

BC50-7 Eye Of The Tiger。

久しぶりのトラ！
途中、ジャンプしてみましたが、私を含めて2人だけ。
他店にお邪魔しているので、おとなしくしていようと思っていたのですが、少々のことをやっても広いスタジオでは全く影響ないようでした。
最後は誰も吠えてなく、Mさんも次の曲のためコンポのところに帰っちゃうしで、一人腕組みして終わりました。

BC33-6 Behind The Cow。

最近、この曲、流行りなのでしょうか。
長津田でもよくやります。
バックキックが多いですね。
さすがに、立てた指を頭に持ってくるオプションはできませんでした。(苦笑)

で、この後少しクールダウンやって終わり。
やっぱりショートクラスは短いです。

「楽しかったです～♪」と声掛けして、スタジオを後にしました。

城南支店は長津田支店と同じ★★★ですが、湯船がありました。
平日の昼間ですから、ほとんど人がいません。
バタフライでもできそうな広さでしたが、静かにしておきました。(笑)

ショートクラスであまり汗をかかなかったことや、この後すぐに出社して会議があったことから、頭は洗わず。さすがにシャンプーの匂いをさせるのはマズイかなと思いまして。

退店するとき、「お仕事頑張ってください」と最初にご案内いただいた若いスタッフから声をかけていただきました。

外に出ると、入店時の雪はなく、陽が射していました。
短い時間ではありましたが、楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。
また機会があれば来ますね～。

体重：62.7(Before) → 62.1(After) 体重計が違うため参考値

社員食堂

品川ランチと言えるのかどうか迷いますが、私の勤める会社には社員食堂があります。
現在の場所に移転する際、社長が社員の健康を考えて弁当ばかりにならないように、ということで、当初予定になかった社員食堂を作りました。

移転して1週間ぐらいは長蛇の列。
その後、周辺の目新しさもあるのか、外食(?)しだし閑古鳥。
半年ぐらい経ってから、リニューアルしまして、それなりに人が入るようになりました。

メニューはこんな感じで展示されています。

もちろん実物。

食器はル・クルーゼ。そのため、重いです。片手で持つと落とす危険があります。

こちらでメニューを確認して、カウンターで注文。Suicaで精算して、料理が載ったお盆を受け取り、席に移動します。

上記のようなメニュー以外にも、サラダバーがあったり、サンドイッチや弁当などのテイクアウトコーナー、パスタメニューなどがあります。

今日の私のセレクションはクロケット。

ご飯は、野沢菜ごはんを選択。これ以外にも白米や、玄米など、その時々に応じた選択肢があります。
スープは、味噌汁。コンソメスープも選べます。
サラダも、いくつかある中から2つを選択。
これで680円。平均的な価格です。

食べ終わったら、各自で食器をかたずけるシステムです。
一般的な「社員食堂」のシステムですね。

ところでこの社員食堂、昼の営業時間以外はというと、朝はパンなどのテイクアウトがあったり、昼以降はソフトクリームなどのデザートや、夕食時にはアルコールがあったりします。

また、会社のパーティ的なこともここで行われ、今日は全社のゲーム大会をやっていました。

なんて感じの社員食堂なのですが、新しいからか、サラリーマンNEOの『世界の社食から』やその他のTV取材も入ったりしていて、いろんなところで紹介されています。

ソファー席もあったりして、そこでミーティングできたりもするのですが、まじめに会議をやってるっていう雰囲気はないですけどね。(笑)