やまねの雑木林: 9月 2011

2011年9月30日金曜日

2011/9/30金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今週は仕事がとても忙しく、睡眠時間が2時間と言う日も。
金曜日はコンバットの時間に間に合うよう帰るのですが、仕事が終わり、緊張の糸が切れたのか、帰りの電車の中で寝落ちそうになりました。コナミ長津田のスタジオに入ってもテンション低目。
しかし、コンバットは仕事頭をリセットして、週末リフレッシュするためには欠かせません。

さて、今日のスタジオ入りは少し遅くなりまして、スタート8分前ぐらい。
私の定位置は、ほかの方もちょうどいいらしく、早めに入らないと確保できません。
今日も遅れて入ったら、定位置の周りはもうすでにいっぱい。(涙)
ということで、Uさんの真ん前になりました。
長津田のスタジオは横に長いのですが、左右に行くと、スタンスによっては見えなくなります。キュー出しが上手いTさんなら見なくても安心してできるのですが、Uさんの場合タイミングを外したり、左右逆だったりするので、見えないところでは不安です。(笑)

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

Twitterで「今日はAngelsからスタートじゃないか」とつぶやいたら、その通りの選曲でした。
このAngels、ノリがとってもイイので、好きな曲です。

さてこのビデオ、DanとRachaelが出ていますから、公式コリオですね。
後ろの日本語、「チーム」の長音（ー）に縦書きフォントを使っていないところは、英語版のソフトを使って描いたのかなと思われますが。（笑)

縄跳びをするところ、結構手を回していますね。
また、左右足を出すところも、それなりのランジになってる。
アッパーx2も、足を曲げ、肩を落としてます。

Dancing Up A Stormも、前にニーキックのところは手をあまり下げない。斜めのニーキックでは、手を伸ばしてるのが印象的。

BC20-2 U Can't Touch This。

ジャブx3に、後ろ脚のフロントキックx2からスタート。
フロントキックが後ろ脚なので、重心はしっかりとらないと、体がぶれるので注意。
音楽が止まり「U Can't Touch This」っていうところでオプションがありますが、これって指をさすのがいいんでしょうか。ここはまだできていません。
今日はベテランさんの近くだったのですが、いつも来られるペアの方が、男性が屈み、女性がその上をパンチするというオプションをされていました。ペアのオプションって、気が合ってないとできないので、とってもうらやましいです。

BC20-3 Set You Free。

"Only love can set you free"は、口ずさんでしまうところです。
間奏では横移動して、内側の足を踏み込みますが、途中でヒラヒラ(?)のオプションが入ります。

BC27-4 Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)。

ニーキックのところは、手を振り切るようですね。
また、ステップバック、思いっきり下がってキックを打つと、コンバットの写真のようにカッコよく見えます。

BC26-5 I’m So Excited。

ノリがよく、力が入るナンバーです。
走るところは縄跳びなんですね。
最後はUさんの周りに集まってきて、"I want you!"って。Uさんに向かって言っちゃダメですね。(笑)

BC22-6 Shake Ya Shimmy。

ジャブ、クロス、フック。
バックキックの後、ローガード。
間で1回、手を腰の横で広げて、肩を前後にゆする(Shakeする)のは、この曲のオプションです。
Uさんの前にいると、オプションも遅れずにできます。

BC29-7 The Trooper。

ニーキックx4からスタート。
7曲目ですが、息切れしていなかったのでしっかり跳びあがっておきました。
「オーオーオーオーオーオーオーオオー」でサイドエルボー。
途中、前の手を挙げて、足と一緒に下ろします。逆も1回。

BC29-8 Heartbeatz (Re-Con Remix)。

久しぶりのHeartbeatz。Uさんのバックナンバー期には必ず出てきます。
ゆっくりとパンチングボールからスタート。このパンチングボール、結構出てきますが、気合を入れて速く回すとかっこいいですし、肩にも来ますね。
オプションは、ドラムのように高鳴る鼓動を表現します。
今日はUさん、「Woooo!」って言っていました。

BC46-9 Take It Off。

ゆっくりクランチからスタート。
次は3-1のリズムで、クランチ。細かくクランチ。というように、クランチがメインです。
最後はホバー。お尻を上げないように、前鏡を見ながら体のラインをチェックしましょう。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

鶴のポーズでゆっくりとクールダウン。

仕事が忙しいとはいえ、やっぱりコンバットで週末を迎えないと。
見知った顔との出会いは、落ち着きます。
また、今日は女性で、とっても上手い方がお隣でした。レスミルズウェアでしたが、やっぱりウェアを着ている方は、それなりに自信のある方なんでしょうね。

今日の参加者は21人。

体重：62.8(Before) → 62.0(After)
K

2011年9月27日火曜日

品川ランチランキングNo.1 アロマ・クラシコ

最近仕事が忙しくて、なかなかブログネタにできるような外食ができていませんでした。
そんな折、会社の廊下でばったり会った女性に「今度ランチ行きましょうよ」と誘われ、ちょうど今日時間があったので行ってきました。

食べログの『品川駅ランチ』ランキングNo.1 アロマ・クラシコ。

品川に会社が移転した際、ワインが壁一面に陳列してあって、気になっていたのです。まさか、No.1のお店だったとは。

入ると、ランチ利用かバーの利用かを聞かれるのですが、ランチ利用と言うことで伝えると、窓際の明るい席へ案内されました。
席は2人がけ。品川セントラルガーデンが見下ろせます。

「クイックランチ」というメニューは、前菜があって、選べるパスタになっています。

まずは9種類の小前菜。
左上から右に、

『南瓜』、『ミニトマト』、『ズッキーニ』

『うずらの卵』、『サルサ・トンナータ』、『大山鳥』

『海老』、『茄子』、『パプリカ』

前菜らしく、宝石箱のような感じで、メインより主張しない「小さな味」がいくつも詰まっていました。

メインは、『モルタデッラハムとグリーンピースのローマ風クリームスパゲッティ』を選択。
手前のがそれです。
奥のは、『ミネストローネのローマ風パスタ』。

全体的なボリュームは少ないのですが、ハムは肉厚で結構入っているという印象でした。
味は、胡椒が結構効いていているためか、強くは感じません。
パンはオリーブオイルがかけてあり、少し焼いた状態でした。

話しが長くなってしまい、追加でカフェオーレもオーダー。

結局、1時間半もいましたが、店員も追い出すようなことはなく、最後に皆さん、ちゃんと目を見て「ありがとうございました」と声をかけていました。
最初に席に案内されるときも、「こちらにお座りください」と言ってくれるなど、男女の席の区別も自然に促してくれ、さすが高級店らしい接客でした。

ランチは1,500円。これにカフェオーレが300円。
テーブル会計でした。

2011年9月25日日曜日

2011/9/25日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日はシルバーウィーク最終日。ニュースを見ていると、行楽地や帰省先からの帰りで高速道路が渋滞しているのだとか。
私の知人も、Facebookで会津のレポートを送ってきたり、勝沼のぶどう狩りの話をしていたりして、それぞれの休暇を楽しんでいるようです。
翻って私はと言えば、コンバット三昧。三昧と言っても他店に遠征したりはしておらず、しっかりレギュラークラスに出ただけで、これと言って特別なことをしなかった連休でしたが。
今日の長津田のクラスは20人。平均的な人数ですが、いつも来られている方が数名いらっしゃっていませんでした。やっぱり、連休だからですかね。

今日はKさんと一緒に並びまして、久しぶりにいろいろお話しました。

今週末からコナミ長津田の受付前でレスミルズグッズのワゴンが出て販売を始めています。Kさん、タオルがすぐダメになるから買おうとしたそうなのですが、ちょっと古いものだそうで、ちょっと躊躇しているのだとか。そっかぁ、Kさん、ちゃんと新しいレスミルズウェアを着ているオシャレさんですから、古いのだとダメなんでしょうね。
ウェアは、Webで購入しているのだとか。イベントに出ていればそこで買うこともできるのだが、とのことでした。確かに。それくらいしか、レスミルズのウェアを買う手段ってないですよね。
私はといえば、ボディコンバットのコリオグラファーであるCohen夫妻が横浜に来た時のイベントで買ったウェアか、長津田支店のイベントでTさんに勧められた(?)「ながつたいっとく」シャツぐらいしか持っていませんし。

また、地方遠征の話もしました。
Kさん、大阪の出張があるらしいのですが、京橋の近くらしいので、ぜひ行ってみることをお勧めしておきました。
タオルみたいに、借りたらいいものは借りてしまい、最低限のものを持っていけばいいですからね。シューズはかさばりますけど、行けばきっと、それ以上のかけがえのない楽しい経験をできると思いますし。

他店って、オプションが少ないですよね、という話になったのですが、長津田のオプションが多いのはWさんが頑張っていろいろ作ったからなんだとか。さすが生き字引のKさん、1桁台からやっているだけあって、よく知っています。
そのカルチャー、しっかりUさん、かつ参加者に受け継がれていて、私なんかは最近、その魔力に取り憑かれています。(苦笑)

さて、今日は(も?)バックナンバーミックス。
やっぱり短い新曲期間でした。

BC16-Bonus Track Nessaja。

9/23金曜日の連休バージョンと同じウォーミングアップです。
この「同じ選曲」がUさんらしいです。(笑)
大阪の香里ケ丘支店のオプション、今日もやらせていただきました。でも、きっと、変な人に見られてるんだろうなぁ。

BC17-3 Move Your Ass。

速いアッパーx4からスタートし、いったんホールドでリズムを取ります。
フックの時、"Yeah!"ときたら、"Yeah!"で答えましょう。学生の時のクラブでランニングの時、先輩が「ファイト!」と声を出したらみんなで「ファイト!」と答えていたのを思い出しました。

BC12-5 Beat It。

久しぶりのBeat It。
片手で顔を守り、反対の手で縦拳からスタート。
サイドキック→バックステップ→サイドキックの後、両手を挙げるのはオプションです。

BC16-5 "Faster, Harder, Scooter"。

サークル曲。
今日はお仲間さんとUさんに向かって攻めていけて楽しかったです。
スタジオの移動は、右x2、左x2です。どっちに動くかはちゃんとイントラさんの指示をよく聞いておきましょう。間違うと、お隣さんとぶつかってしまいますので。

BC19-6 Maniac 2002。

ゆっくり、足を踏み出しながら空手パンチ、そして下にブロックのカタからスタートです。
"She's a maniac, maniac on the floor." 「メィニアック」っていうぐらいが発音的には近いですね。
サイドキック→バックハンド→サイドキックが途中ありますが、Uさんはコリオに合わせて1歩ずつ横に移動していきますけれども、SGさんは移動しません。最近SGさんのコリオに慣れたせいか、移動するのに2回ほどついていけませんでした。

BC19-7 Tempo。

待ってましたよ、Tempo!
並んでいる時に、Kさんと地方のオプションの違いを話していましたが、まさにこのTempoの違いを話したところでした。
「アタタタタター」とやるところは長津田流。
ニーキックを、右、左、右、右とやりながら前進していき、そのあと戻りますが、戻ったところで"Tempooo!"と両手を挙げるところ、BC7-6 Jumpのように両手で相手の攻撃を叩き落とすようにやったあと、両手を2回挙げるのが香里ケ丘支店で行われていたオプションでした。叩き落とすのではなく、胸の前で両手をクロスさせるのも、また違う人がやっていたので、これも今度やってみようかと。

BC42-9 Fire Burning。

クランチで、同じ方向に3回上半身をひねります。

BC42-10 Second Chance。

金曜日もやりました。
ミドルブロック、ダブルブロック、カタですね。
最後はムエタイガードで終了。

クラスが始まる前、SGさんと少し話をしました。
先日のイベントに来られたMTDRトレーナー、レスリングの選手だったんだとか。オリンピックの強化選手でもあったとのことです。う～ん、納得。あのパワーは只者ではありませんでしたから。
で、このMTDRトレーナー、Uさんにコンバットのライセンスを与えた方なんだとか。おーっ、Uさんの先生でいらっしゃいましたか!!

最後に「先日のイベント、楽しかったです～」とフィードバック。SGさんが企画されたみたいだったので、ちゃんと楽しかったことは口頭で言っとかないと。企画する人は「喜んでくれたかなぁ」「楽しかったかなぁ」って、気になりますもんね。SGさん、「よかったぁ」って言ってくれたので、私もうれしいです。
イベント、またやってくださいと言っておきました。「Fさん祭り」でもいいですよ、と。でも、「異様にテンションが高くなるので、2クラスが限界かも」なんて。(笑)

体重：62.6(Before) → 61.8(After)
SK

2011年9月24日土曜日

2011/9/24土曜日のコンバット

9:00 45分。代行SGさん。

今朝はこれぞ秋の空と言うべき、抜けるような青空です。
風も涼しく、まさに行楽日和。
そんな朝に、目覚まし時計を鳴らして行ってきました、SGさんコンバット。

私は法人都度会員なのですが、都度会員と言うのは行くたびに利用料を払う仕組みになっています。行ったときにだけ払うわけですから、行かなければ払う必要は全くない、と。ですから、運営側からすると、たくさん来てほしいわけですよね。というわけだからか、1回分無料になる回数券とかクーポンが提供されています。

今週末のクーポンは、エクササイズウォーターゼロ。

甘味料が入っているので、ちょっと甘め。いつもピュアな水なので、味があるのは新鮮です。

さて、今日の内容は新曲でした。

新曲、何度かやってますけど、まだ覚えきれていないところがあります。
今日はSGさん、3回ほど間違ったのですが、そのたびにみんなも一緒に間違います。
でも、イントラさんって、大変ですよね。全曲、すべてのコリオを覚えなければならないし、ほかのクラスだってあるし。

45分クラスなので、「BC49-5 Don’t Need」と「BC49-9 Dance With Me」がありませんでした。
最後のクールダウン「BC49-10 Somewhere In The World」をちゃんとやったのは、Fさん以来かも。

今日は36人。
普段のUさんのクラスに比べると多い人数で、前の人との位置関係からちょっと後ろになってしまいました。おかげで自分のタオルを踏んだり、後ろのガラスを蹴り破りそうになったりと、気を遣いましたけど。
最近は20人ぐらいが長津田のスタジオにはちょうどイイ感じです。

10/10はイベントがあるそうですが、レスミルズではなくエアロビクスだそうです。

体重：62.2(Before) → 60.8(After)
K

2011年9月23日金曜日

2011/9/23金曜日のコンバット

14:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は秋分の日。

水曜日に首都圏は台風の直撃を受け、帰宅時の交通機関がマヒし、多くの方が苦労して帰られたと聞いています。私は早めに帰ることをあきらめ、台風が行き過ぎるのを待って午後10時すぎに品川の会社を出たのですが、品川駅は満員。そのため、大井町駅まで徒歩。いつもより30分ぐらい余計にかかって自宅に帰り着きました。
このブログの話題にもよく登場いただいているSさんをはじめ、私の周りの何人かの方も長時間かかって帰られたとのことでした。

そんな大変な台風を契機に、関東地方は一気に秋の様相。
涼しくなりました。
また、18時ごろ外を眺めると、もう暗くて、だんだん日が短くなっていることを実感します。

秋は私の好きな季節。
学生時代、下宿をしていたのですが、エアコンが部屋になかったんですよね。扇風機さえも。
なんてことで、めちゃくちゃ暑い夏を過ぎて涼しくて過ごしやすく長く寝られる秋の訪れは、最高でした。(笑)

秋と言えばなんでしょう。
やっぱり、このブログでは「スポーツの秋」ですかね。

今日は祝日、コナミ長津田も祝日編成でした。
ありがたいことに、コンバットはちゃんと60分のマスタークラスで開催。でも、時間が14:30という昼の時間に移動しました。
3連休のこんな真昼間に、わざわざいつもの支店のコンバットに出るなんて、とってもロイヤリティの高い参加者ですよね。そんな皆さんに交じって自分もコンバットに出られるのは、光栄です。

さて、そんなコンバットの参加者は19人。いつもとほとんど変わらない人数でしたが、顔ぶれは違っていました。わざわざ長津田に遠征して来られる方は少ないでしょうから、連休で久しぶりにコンバットで「スポーツの秋」を堪能されたのでしょうか。

今日のコンバットは、連休バージョン。やっぱりUさん、やってくれました。
連休バージョンは、新曲ではなく「盛り」がテーマです。(笑)

BC16-Bonus Track Nessaja。

ジムの方を向いて、足のストレッチからスタート。
フロントスタンスで、右足に体重をかけてストレッチしますが、ScooterのリードヴォーカルであるBaxxterが"Yeaaaaaaaaaaah!!"というところがあります。
ここは、大阪の香里ケ丘支店では、2テンポ前から下で手をクロスさせ、ガッツポーズを作るオプションをやっていました。
一応、冷たい視線の中、負けずにここ長津田でもやってみましたけどね。
あと、もう一つのオプションもあるのですが、これはリズムを取るのが難しい。

BC15-2 Impossible Mission。

Uさんの定番ですが、まさか翌日のM:I 3の放映を踏まえての選曲じゃないですよね? (笑)
カタはリズムに合わせて、カッコよく決めたいところです。
ラウンドハウスが上半身をあまり倒さずにできると、いいですね。

BC15-3 Calling From Tokyo。

キターッ、またまたパラパラ。
今日は、札幌支店のオプションをちょっとはさんでみました。
"Calling from Tokyo"で前に進んでいき、パンチを上・下・上と打ちますが、そのあと戻ってオプションをやるのが札幌流です。が、札幌の時のブログにも書いたように、たとえば歌詞が"Erotic emotion, lovely satisfaction"のようなところでやるオプションはセクシーというかエロティシズムを出すオプションなので、女性にしかできないんですよねぇ。残念。なので、男の私はノーオプションで。

ユーロビートにのって、464発のパンチを繰り出しましょう！
Monday... It's a hard day
Tuesday... On a jet-lag
Wednesday, Thursday, Friday
って、ホントにこれ、464発もパンチを打ってるんだっけ?

(1曲飛び)

BC14-5 Big In Japan。
(曲、動画なし)

スタジオの左右に分かれて、対面で行います。
この曲、9/2でもやった後ろに戻ってからのオプションが定着しました。
これは、長津田だけかな。
みなさーん、恥ずかしがらずに一緒にやりましょう！長津田コンバットの一体感が出て楽しいですよ～。

BC7-6 Jump。

右足前のコンバットスタンスで、足を踏み鳴らすところからスタート。
跳びあがるところでは、ガニ股にならないようにしないと、かっこ悪いです。

BC16-7 Jump。

これまたJump。
車をキキキキーっとやったり、DJよろしくレコードを擦ったりするオプションがある、楽しい7曲目です。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

BC49-5でも同じですが、こちらは7番らしく、足を使います。
いきなり、前進して、後ろ脚のニーキックx2。戻って、シザーズ。
リズムにのって、ニーキックからシザーズのところが気に入っています。

BC11-8 Loaded。

前進した後、後ろに戻るときのヒゲダンスだったり両手を挙げて振ったり、やっぱりオプションは戻るときに多いですね。
ドラムを叩くオプションも、できると楽しいです。今日は、いつものムードメーカーさんがいらっしゃっていて、周りの方と楽しくやっておられました。
あとは、フックの時にくるっと回るのも、イイですよ。
リズミカルですから、パンチを打つ時も、足でリズムを取りながらやるとさらに楽しさ倍増。

BC15-8 Ride On Time。

毎度のネタで恐縮ですが、ジャブx2をやったあと、反対の手でエイ! エイ!とリズムを取るのは、長津田ならではのオプションですね。これができると、長津田コンバッターです。青葉台支店では通じません。(苦笑)

BC42-10 Second Chance。

ブロック、ダブルブロック、カタはカッコいいですね。
ドラムの音に合わせて、手を片方ずつ横に伸ばすのも好きなコリオです。
最後はムエタイガードで終了。

今日は久しぶりのUさんバックナンバー。
やっぱり休まず行ってよかった。とっても楽しかったです。
いい連休の始まり。

ところで次の日曜日もバックナンバーになって、新曲は終わりでしょうか?

体重：63.0(Before) → 61.4(After)
S

2011年9月19日月曜日

2011/9/19月曜日のコンバットイベント

15:20 70分イベント (10分テック+60分マスタークラス)。MTDRさん、Fさん、SGさん、Uさん。

敬老の日。今日はいろいろな支店でイベントをやっているようですが、長津田支店はMTDRトレーナーを招いてのレスミルズイベントが開催されました。
私はコンバットだけでしたが、連続で参加されている方もいらっしゃるようです。

イベントは事前参加申込制。
今回も申し込み開始当日に購入しまして、1桁の番号をゲットしました。
番号は入場順になりますから、いつもの場所を確保するためには重要です。

今回の参加者は、ざっと数えたところで、31人。
40人定員ですから、ちょっと少ないぐらい。やっぱり、いろんなところでイベントをやっている影響でしょうか。
また、お見かけしたことのない方も多く、半数ぐらいは他店の方ではないかという印象でした。

イベントは、いつものように、スタジオの入り口から花道を作って、一人ひとりの紹介からスタート。ハイタッチ、参加したかったなぁ。(笑)

クラスはMTDRさんのテックから。
パンチングの講義でした。
足をしっかり地に着け、腹を曲げて、顎を引き、足を回さずにパンチ。
今まで結構足を回してパンチをしていたので、気をつけなきゃ。

MTDRさん、さすがトレーナーさんの貫録で、圧倒されました。オーラとでもいうのでしょうか、雰囲気が違いますね。

ウォーミングアップはFさんが担当。
BC9-1 Shout (Japan Remix)。

Fさん、緊張しぃだからトップバッターとのことですが、全然そんな感じしないです。
ただ、それはイベントの時で、先日の代行クラスの時のFさんとは、全然印象違いましたけどね。(笑)

BC9-2 Samba De Janeiro。

サンバのリズムでノリノリ♪
口ずさみながらやっている方もいらっしゃいました。
私も、とっても久しぶり。

BC13-3 Call Me Manana。

ここからMTDRさん。
デゴイターン、左右のフック、ラウンドハウス。やったことあるコリオですが、この曲だったかなぁ、と記憶があいまい。
MTDRさんの力強くてかっこいいコリオに圧倒されましたです。

BC45-3 Because The Night (Breeze & Unknown Remix)。

ここでSGさんにチェンジ。
新し目の曲で、みなさん知ってるコリオだったんじゃないでしょうか。
SGさん、濡れた前髪から覗く真剣なまなざしがカッコイイんですよね。目力があって魅力的です。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

またここから、MTDRさんに。
手を回すところ、ただ回すだけなのに、すっごいパワーを感じました。
それもあってか、参加者の皆さんもしっかりしたコリオになっていたと思います。
ここで何やらスタジオの左手で何やらAさんとの絡みがあった様子。見逃しちゃった。(泣)

BC7-6 Fire。

ここでFさんにチェンジ。
なかなか曲が始まらなくて、「早く！早く！」ってせかしていました。(笑)
あと、バックエルボー、MTDRさんに右からだよって指摘していましたが、MTDRさんは違うって。
左からが正しいんですけどね。(苦笑)
ちなみに私みたいにちょっと跳びあがるんじゃなくて、MTDRさんみたいに横にスライドしながらエルボーを打つ方が力強く見えます。(ってことに、今日気づきました(汗))
あと、横へのジャブx2の後、反対の手でエイ!エイ!と天井に向かってパンチしますけど、これって長津田特有のオプションみたいなんですよね。長津田以外の人は最初していませんでしたし、私も他店に行ったときに、これをやっているところを見たことがありません。やると楽しいんですけどね。
それと、フックの時のくるっと回るオプション、これもできると楽しいですよ～。
それから、ランニングして最後にFire!ってこぶしを挙げるところ、イントラさんたちを中心にみんなで集まってきて、参加者がしゃがんで手でキラキラを作ってました。(笑) もちろん私も参加しました。これ、スタジオに一体感が生まれて、すっごい楽しかった～。

(長津田コンバッターなら絶対知ってる曲が2曲続くのですが、特定できず。すみません)

BC44-8 Your Shining (Hixxy Remix)。

MTDRさんのパワー。ここで全部力を出し切ります。
パワー出しすぎちゃって、こぶしを1回早く挙げちゃいました。(苦笑)

このあと、Fさんの筋コン、MTDRさんのクールダウンとなりました。

最後にMTDRさん、長津田支店を「アットホームなところ」と表現していましたが、まさにそこが長津田支店のいいところなんですよね。
それぞれホームがあると思いますが、白色蛍光灯でピカピカの床がキラキラ輝くきれいな支店もたまにはいいですけど、見知った顔で、時々おちゃめなコリオをしても許してくれる、リズムのわかったこの長津田が一番好きです。
ずっと続いてほしいと願っています。

今日も楽しいイベントありがとう。
とっても素晴らしい3連休の締めくくりでした。
ゲストに来ていただいたMTDRさん、3連続にもかかわらず、パワフルなコンバットで勉強になりました。
企画していただいたSGさん、お疲れさまでした。少なかったのは周辺でもイベントやってたから。長津田らしさを感じることができた、とってもいいイベントでしたよ。
Uさん、Fさんに従えられているらしいですが(笑)、金曜日の夜はUさんのクラスに出るためにどんなに忙しくても仕事を振り切って帰ってくるほど楽しみにしています。
そしてFさん、今日はFさんのイベントかと思うぐらいでしたが、楽しいイベント運営、ありがとうございました。

体重：63.0(Before) → 62.2(After)
SK

2011年9月18日日曜日

2011/9/18日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は3連休の中日。みなさん、どこかにお出かけかな、と思いきや、常連の皆さんの多くがいらっしゃいました。
Facebookもやっているのですが、古寺を訪ねたり、食を求めて近場に出かけている人がいたり、はたまた西海岸やハワイに出かけている人がいたりと、普段とは違うことをされる方のレポートが多いのですが、やっぱりコンバット好きとしては、コンバット三昧ですよねぇ～ (笑)

さて、今日の長津田コンバットは、BC49。日曜日としては、新曲2回目です。
このBC49ですが、結構時間がタイトじゃありません!?
今日は最初の水休憩を1回飛ばして入ったUさんですが、結局最後は時間が足らなくなってしまいました。

BC49-1b New Divide (M & Ace Remix)、プッシュキックでムエタイガードをしている人は、ほんのわずか。長津田でBC49をやった人は、普通にプッシュキックになっちゃいますね。

BC49-6 Unfaithful (Nivara Remix)、フロントキックをするとき、その前のミドルブロックの手はファイティングポーズのまま、あまり動かさずに蹴るとカッコイイです。コリオグラファーのDanやRachaelがそうしていますので。

今日の参加は、21人。いつもの人数です。

明日はイベント。コンバットはあと9人枠があるそうです。
周辺のコナミでもいろいろイベントがあるようですが、当日予定が空いた方は、ぜひ長津田へ。
貴重なMさんがゲスト参加されるそうです。とってもキレイな方だそうですので、期待大ですよ (笑)

体重：63.0(Before) → 61.8(After)
K

2011年9月16日金曜日

2011/9/16金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

3連休前の金曜日。多くの人は飲み会でも設定するのでしょうが、全くの清貧生活(?)で、いつも通り帰宅。通勤電車は空いていました。
しかし、やっぱりギリギリの時間の帰宅となり、夕食をコンバット開始50分前に食べ始めるという、あまりよろしくないことに。

コナミ長津田に着いたのが、21:45ぐらい。支度をしてスタジオに上がりましたが、ちょうど並んでいた方々が入るところで、それを眺めながら最後について入りました。
長津田のスタジオは出入り口が2つあり、他の支店と違って、入口/出口の明確な区別はありません。2Fにあるスタジオには、ロッカールームから階段で上がっていくのですが、並んで入るドアは遠い方のドアです。ですから、ショートカットしようとすれば、近い方から入る方がよいのですが、さすがに並んでいた人を無視して入るわけにはいきませんからね。

クラスが始まる前にSさんとちょっと世間話。
と、その時、クラスに参加されている方のお母様と思われる方がスタジオを通りかかったので、ちょっとご尊顔を拝してきました。確かに似ている!
親子でスポーツクラブなんて、ステキ☆です。
うちの親は、絶対無理ですけどね。(苦笑)

さて、今日は金曜日のクラスで初めての新曲。
連休の時は、よく「連休バージョン」でハードな選曲なのですが、さすがに今日は新曲オンリーでした。
日曜日と似た参加者なのですが、Uさん、ちゃんと新曲の特徴を説明していました。

BC49、動画がなくなっちゃってましたね。ということで、今度はこちらを貼っておきます。

BC49-1b New Divide (M & Ace Remix)で、プッシュキックのところ、田村さん(RachaelにTamo-sanと言われていますが)は"This is Karate"に続いて、"Muay Thai(ムエタイ)"って言ってちゃんと手をムエタイガードしてますよね。
次から、私もそうしよっと。
しかし田村さん、めっちゃサイドキック上がってる！とっても私にはムリ。

ところでこのBC49、暗いイメージを持つ方もいらっしゃるとか。確かに、そういう面もあるかもしれませんね。
私は、BC49-3 Barbra Streisandからテンション上げて、BC49-5 Don’t Needでパワー全開！BC49-7 Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na)で楽しぃ～！のリズムでやってます。7曲目はジャンプとか前進とか上半身と下半身、全部使うハードなコリオが続いていましたから、全体の中でのリズムが違いますね。

今日の長津田コンバットは、18人。20人を切ったのは、やっぱり3連休前の夜だからでしょうか。
なじみの顔も、何名か見かけませんでした。

日曜日は連休の中日ですが、みんな来るかな?
アットホームなところが長津田の好きなところなので、みんな来てほしいです。
さて、BC49、いつまでUさんやってくれるかな。いきなり日曜日にバックナンバー混ぜてこないと思いますが。

BC49の次は、いよいよBC50。キリ番ですから、結構期待しています。
レスミルズのWebには、BC50のウェアが出ています。

シャツは私にはビミョ～なんですが、パンツはいい感じ。緑の使い方が、センスいいと思います。

そういえばDanはよく、つま先でステップ踏んでるんですよね。アキレス腱が細くなりそう。(笑)

体重：62.8(Before) → 61.6(After)
S

2011年9月11日日曜日

2011/9/11日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日はUさん、復活していました。よかった、よかった。

長津田は9月から40人定員が始まり、並ぶところの床には番号が振られています。
でも、並び方はまだ定着しておらず、基本的には壁に1列になって待っているという雰囲気。
最初からちゃんと並ぶには、狭いんです。

今日は以前の話の通り、新曲発表。
長津田は、新曲でも通常クラスで1人のインストラクターが行います。
以前は長津田支店のインストラクター全員が出ていましたが、最近はそういうこともなく。

BC49はこちら。

Uさん、時々間違ってましたけど、ちゃんとできていたと思います。
10曲覚えるんですから、大変ですよね。

BC49-3 Barbra Streisandが、私は好きです。ここからテンションが上がります。

BC49-9 Dance With Meの筋コンは、大変。
プッシュアップがキツイ。2セット目は、腕がガチガチになっていますから、気合を入れないとサボッてしまいます。
これで、胸に筋肉がついて、ピクピク動かせるようになるのだろうか? (笑)

本日の参加者は23人。
長津田のコンバットは楽しいです♪

来週はイベント。こっちも楽しみ。

体重：62.6(Before) → 61.4(After)
SK

2011年9月9日金曜日

2011/9/9金曜日のコンバット

札幌支店(★★★★)
19:45 60分マスタークラス。Aさん。

今日は出張ということで、北海道札幌に来ました。
札幌は3度目。
1回目に観光バスのツアーでめぐってクラーク像をはじめとする観光地はだいたい見たし、ビール園、真夜中のすすきのラーメンも体験、2回目は支店長に案内されて地元の人が行くという居酒屋&ラーメンも堪能。
ということで、街に繰り出せ～ということもなく、前から気になっていた、札幌駅から看板が見えてるコナミ札幌に行ってきました。

今日の札幌は、時折雨が降るあいにくの天気。
コナミ札幌は、大きなビルの中にありました。

低層階はTimesの駐車場で、最上階の8Fにコナミが入っています。
7Fの案内がありませんが、ここはロッカールームやエステ、第2スタジオが入っています。
エレベータで上がるとき、スタッフさんと思われる方が一緒になり、7Fで降りて行きました。ここが関係者入口でもあるのでしょう。

エレベーターを降りると、もうコナミ。目の前にジムエリアが広がっています。
★★★★ですから、靴は赤い下駄箱へ、ロッカールームのカギは電子ロックです。

出張でしたので軽装備で入館。ホントは先にホテルにチェックインし、ホテルのタオルを持ってきたかったのですが、予定外のことがあり遅くなったため、直接コナミに仕事道具ごと持って行かなければならなくなりました。
なので、レンタルタオル、+310円。(余計な出費でガックリ。内容はグランサイズのタオルと同じでしたけど)

チェックインしたのがクラスの始まる30分前ぐらい。
早々に着替えてスタジオ前の列に加わりました。
人数は数えきれませんでしたが、結構な人が並んでいました。

前のクラスが終わり、スタジオ整備が完了して扉が開くと、前の方に並んでいた方はイントラさんの近くとか、鏡の前とかに早足で入っていきました。これは、どこのスタジオも同じような光景です。

札幌のスタジオは、横長。スタジオ内に柱はありませんから、死角はないです。
イントラさんのところはお立ち台あり。
始まる前にざっと数えたところでは、60人弱ぐらい入っていたと思います。
札幌のスタジオは、そんなに広いわけではないので、結構ギュウギュウな感じ。
金曜日の仕事帰りの皆さんがコンバットをして帰るのでしょうか。
先日の大阪香里ケ丘と違い、ボディコンバット、とっても人気があるのですが、レスミルズウェアやVENUMの人は少数派。10人もいなかったと思います。

インストラクターのAさんは、バンダナを頭に巻いていて、まるでラーメン屋のオヤジサン。
歳もアラフォーのような感じでしたので、そのまますすきのに行っても違和感ないです。(笑)

ところで、この札幌のスタジオ。「なに? このフレグランスは!?」が、私の最初の感想。
長津田以外のスタジオにもいくつか行きましたが、香水の香りがするところは初めてでした。
コンバット参加者の半数ぐらいは女性で、私の見立てではアラサーの方が多数派。しかも、メイクしておられる方が多い。札幌駅近くで金曜日のほどほど遅くない夜、ということだからでしょうか。

そうこうしているうちに、クラスがスタート。
最初に「今日初めてコンバットに参加される方～」と確認されるのは、どこも同じですね。
でも大きく違ったのは、インストラクターさんが自己紹介するとき、みんな座ったまま拍手するんですよ!!
これにはビックリ。
「それでは立ってくださ～い」と言われてから、スタジオの隅に持ち物を置きに行くんです。
本州離れると、カルチャーギャップ大きいです。
四国や九州のコナミにも行ってみたくなりました。(笑)

今日のクラスは、バックナンバーミックス。

BC13-1 Drowning。
BC13-2 Dance The Planet。

なじみがあり、ノリのよい曲からスタートしてくれると、Awayな私としては安心感があります。
で、さっきまで混み合っていたスタジオが、私の周りだけちょっと空いたような...。
最後列のくせに、ノリノリでやってるオジサンに、アラサーの若い女性たちは危険を感じたのでしょうか? (苦笑)

BC15-2 Impossible Mission。
(動画、曲省略)

横移動で、ジャブ、ジャブ、チョップ。
戻った後、前足を必ず挙げるのが札幌流のようです。

BC15-3 Calling From Tokyo。

来た来た、パラパラ。任せといて～。
最初のパラパラオプションは誰もやらず。なーんだ、札幌の人はおとなしいなぁ、と思ったのは最初だけ。イントラさんの前でやっていた女性陣(!)がすごかった。
ジャブで前に進んで行って、上、下、上と反対の手でパンチを出し、後ろに下がりますが、下がった後に両手で銃を撃つ構えだったり、片足を挙げてセクシーポーズだったり、女性しかできないオプションで真似できなかったです。(脱帽)
また、私の前の男性は、ぐるっと一回転して、隣の人を指さすオプションをしてました。
オプションって、一人で完結するのが圧倒的多数ですけど、隣の人とペアでやるのはBC40-5 Tutti Fruttiに続いて2つ目でした。

BC11-5 Excalibur。

アーサー王の剣のコリオ。
前にとび蹴りの後って、フックでしたっけ? 札幌はフックでした。

BC48-5 If I Were You。

最近、長津田の新曲期は短くなりましたが、なんとか覚えていました。

BC38-8 What Hurts The Most (Al Storm Remix)。

力いっぱい十字を切ります。
Cascadaのパワーの曲は全部好き。

BC40-10 Use Somebody。

Aさん、古いところから新しいものまで、結構いろんなところから混ぜてきます。
よく考えてると思いました。

参加者の多くは、私よりも経験が浅い感じ。でも、コアな方はやっぱりスゴイ。
インストラクターの前の方々は、自然に目に入って目立ちます。
特に印象に残ったのは、イントラさんの前の女性。
ばっちりメイクで、いっつも笑顔、コリオも上手くて、オプションよく知ってる。さらに、曲、口ずさんでるし。
で、そのお隣の女性も色白美人さん。なんだか張り合っているような、ツンとした感じの魅力的な方でしたが、この方も上手い。
その後ろには、初老の男性がいらっしゃり、上手いというよりパワーがハンパない。
Aさんがときどき、「ゆっくりやりましょう。周りに合わせる必要ないですよ～」って言ってました。(笑)

ホームにするには、参加人数が多すぎて動きにくいクラスでしたが、でもボディコンバット、札幌でも流行っているということを実感できました。
また、このクラス、女性がムードメーカーで引っ張ってるので、雰囲気が違って楽しかったです。

ところで、コナミ札幌のお風呂は、★★★★にふさわしく、広いです。
露天風呂もあります。が、ここは7Fで最上階ではありません。だから、天井つき。これって、露天なんですかね? (苦笑)
最近長津田は営業時間が短くなったので、ゆっくり汗を流す時間もありませんから、しばらくお風呂に浸かっていたかったのですけど、同僚を待たせていたので早々に切り上げなければならず、残念。

香里ケ丘みたいにコーヒー牛乳とかは売っていませんでしたが、アイスのベンディングマシンあり。これも時間があったら食べたかったな。

というわけで、初めての札幌コンバット、楽しかったです。
機会があれば、また参加しますね。
札幌の皆さん、ありがとうございました。
(念のため、キックとかバックするときとか、ちゃんと周りを見てやってますから、危ない人ではないですよ)

体重：61.95(Before) → 60.95(After) 体重計が違うため参考値

2011年9月4日日曜日

2011/9/4日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。代行Fさん。

レギュラークラスに出ていると時間割はあまりチェックしなくなります。

で、今日の第一の予想外だったのは代行だったこと。スタジオに入るまで、気づきませんでした。

Uさん、体調がよくないそうで、支店長のFさんが代行を務められました。

で、第二の予想外だったことは、バックナンバーミックスではなく、なんと新曲だったこと!!

Uさんは2週目ぐらいにということだったので、完全に想定外でした。

でもFさん、覚えたてのようで、曲の始まりにはカンペ見ながら1曲ずつやってましたけどね。(笑)

ということで、突如始まった新曲BC49発表。

でも、全曲ではなく、BC48が混ざっていました。

帰るときに聞いたら「全曲覚えられなかったので」とおっしゃってました。

で、BC49はコレです。

BC49の曲リストはいろんなところにあるのでここでは割愛しまして、今日長津田でやった曲リストで掲載します。

BC49-1a Down。
BC49-1b New Divide (M & Ace Remix)。
BC49-2 Kick In The Teeth。
BC49-3 Barbra Streisand。

BC49-4a Lord Of The Rings。

BC49-4b Hava Nagila。

BC48-6 Drummer Boy (MoDrums Remix)。

右サイドキックを、足を下ろさずに繰り返しからスタート。
バランスを取らなければならないので、フラフラしない自分がやりやすい足の高さで。
リズムにノッてできるので、楽しいです。

BC48-7 The Last Fight。

BC48-8 Everywhere (Breeze & UFO Remix)。

3テンポで、ジャブ、クロス、ジャブが特徴的ですね。

BC49-9 Dance With Me。

この筋コン、きつい... (汗

BC49-10 Somewhere In The World。

予想外のFさんコンバット、初めてでしたが、Fさんのパワーが伝わってきたクラスでした。

Uさん、週末は3連続コンバットをずっと続けてきたので、疲れが出たのかな。

たまにはゆっくり休んで、また元気な姿を見せてほしいです。

楽しみにしてますからね～

本日は28人。

体重：63.2 (Before) → 62.0 (After)

2011年9月2日金曜日

2011/9/2金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今日は台風12号が日本列島に近づいている状況でしたが、サッカー日本代表の予選があったり、世界陸上もあったりで、さぞスタジオも少ないだろうと思っていたら、なんといつものように20人が参加。いつもの常連さんの皆さんと、金曜日のコンバットを楽しんできました。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。