2012/8/26日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は5分前に到着。
Kさんと話していたら、リズム感とかないのでそういうプログラムは難しいんですよね～と。
そうそう、私もそうです！ 思わず共感してしまいました。
だから、ジャムは、私にはダメなんですよね。
ダンスはできるといいなぁと思いますが、自分にはその才能はないと思い知らされました。

BC20-1 Slave To The Music。

クラスが始まる前のデモでは、Jigga Jiggaから流れていたので、もしかしたらサプライズで始まるかも? なんて期待していたら、金曜日と同じでした。
でもこの曲好きだから、Ok!です。(笑)
ちなみにスタンス替えの時、剣を振り下ろすようなことをしておられる方が複数人おられましたが、ツイ友さんに後でうかがうと、これはWさんが開発したオリコリなんだとか。
Wさんがおられなくなってしばらく経ちますが、宇宙人とかちゃんと残ってますよ～。とWさんにここで言ってみる。。

BC20-2 U Can't Touch This。

これも、金曜日と同じ。
今日は24人入ってましたので、鏡が被ってしまい、時々自分の姿が見えなくなることも。

BC20-3 Set You Free。

今日は皆さん、楽しそうにしている顔が見られました。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

金曜日にやると、コリオを間違わずに、しかもUさんを見なくてもできるようになりますね。

BC25-5 Power Of Love。

今日は、このビデオと、香里ケ丘のコリオ、そして最後に中央林間のTさんに習った「ラブ注入！」の3つを併せてやっておきました。
楽しかった～☆

BC27-6 Bad & Sexy (Radio Version)。

ミドルブロック、ローブロック、掌底にバックキック。
掌底に力を込めると、ちょっとかっこよく見えます。

BC27-7 So What! (M Edit)。

このビデオのように、最初から思いっきり跳んでいる人が多数。
私は手を抜いてしまい、最後のパートでのみ跳びました。
最初から跳んでたら、もうちょっと体重落とせたかなぁ。

BC27-8 Neck Breaker。

飛び込んでのパンチが印象的です。

BC46-9 Take It Off。

ホバー、皆さん頑張ってました。
腰が浮かないようにするためには、鏡をちゃんと見てないといけませんね。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

今日は、右足を左足にかけてました。
やっぱりそうですよね～。

日曜日のコンバット、やっぱり仕事前には必要です。
また1週間、頑張らなくちゃ！

体重：63.9(Before) → 63.3(After)
K

2012/8/24金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今週も忙しく、毎日就寝は2時を超えてからという有様。
こんな生活だと、なんだか時間がたつのが早いです。
しかし、昼食を抜いても、全然体重が減らないのは、なんなのでしょうね? (苦笑)

忙しくても、金曜日のコンバットは欠かせません。
人が多く残る職場を後にして、いつもの大井町急行長津田行に乗り込み、コンバットに間に合いました。

今日のスタジオはちょっと少な目、14人。
でも、左側は混んでいて、Sさんも、いつもより前の方だったかな。

BC20-1 Slave To The Music。

これは久しぶり！私が記録を始めた2011/5/3からは、1度もやってませんでした。
動きもスタンダードでシンプルなウォーミングアップで、初期のボディコンバットだなぁと思わせます。また、最近は1曲目にa/bと2曲入っていてそれぞれが短いですが、これは1曲で長いので、それも新鮮です。

BC20-2 U Can't Touch This。

ジャブを3つ打って、後ろ足でフロントキック。
重心をしっかりして蹴らないと、ふらつくので注意です。

BC20-3 Set You Free。

横移動して、ジャブ、アッパーのところが印象的です。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

かっこいい曲ですね。闘志がわいてきます。

BC25-5 Power Of Love。

最初のアッパーはクラウチングスタイル、ジャブはスタンディングスタイルですね。
最後の、「ラブ注入！」はもちろんやりましたよ。(笑)

BC20-6 Cult Of Snap!。

今日もタコダンスでした。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

バックニーからシザースが印象的かな。

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

これもよくかかる曲です。
慣れてると、どこから本気モードにスイッチを入れるかわかるので、ありがたいです。
って、1曲全部本気で続けられないんです。(苦笑)

BC46-9 Take It Off。

ホバー、背の高い女性はきついんでしょうね。
無理なさらず～

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

今日は左足を右足にかけてましたが、いつもは逆?

ところで月曜日にマルエツで開催されるお祭りは、チラシにはボディコンバットがあると書いてあるのですけれども、ジュニアファンクだそうです。
毎年コンバットが書いてますが、使いまわしのチラシなんですかね。
でも、私がコナミに行く前、やってるのを見たことはあるので、またやってみたらいいのになぁ、と。

体重：64.0(Before) → 63.2(After)
SK

2012/8/19日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

昨日、たまプラーザにプチ遠征に行きましたので、今週末は3連チャン。
先週は青葉台がお休みで、かつ人気インストラクターのSGさんでしたから大混雑でしたけど、今日は普通に戻りました。17人。
Uさんが、「スタジオが広く使えます」と最初に言ってました。

今日はジム友のSさんがこられていました。
Facebookで沖縄に行かれていたのを知っていたで、今日は来られないかなぁ～と思っていたのですが。
レッスンが始まる前に、沖縄談義。私も先日出張で行ってきましたので、いろいろ話していました。いい夏休みを過ごされたみたいで、よかったです☆

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

あれ? 金曜日と同じ曲からのスタートですか?
以前のUさんに戻った感じかな? (笑)

BC24-2 Livin' On A Prayer。

最近この曲がかかると、次は...

BC24-3 I Feel Alive。

来ましたよ、ボックスアッパー。
この曲は大好きな曲&コリオです。
テンションMaxで、跳びあがったり、"Touch my body"でのオリコリはサイコー！！
ちなみにビデオを見ると、両手でボックスを作る個所は、"Easy box"のところで小さく、2回やったら大きく作っています。また、2ラウンド目はやってないですね。
また、ボックスアッパーでリズムを刻むときは、軸足固定で、前足だけを前後に動かしています。
Angelsの手を回すところもそうなのですが、長津田流というのがあるので、これはこれでよいかな、と。なんといっても、跳びあがってのボックスは、ビデオにない長津田オリジナルですからね☆

BC19-4 Where Are You。

あれ? SGさんと同じ曲?
ホッホッホッホホー、は、やっぱりお猿さんポーズをやった方がよかったかしら?

BC16-5 Faster, Harder, Scooter。

サークル曲。
今日はSさんがお隣だったので、もうちょっと絡めばよかったかしら?

BC19-6 Maniac 2002。

今日は、クロスパンチ、慣れてきました。
私は、クロスパンチを打った後、脚を引いてのローブロック時、リズムをとるのですが、ホントはどうするのが正しいのでしょうね?
ベテランさんがやっているので、ちょっと大げさ目に私もやっています。

BC23-7 Hardcore Paradise。

今日はジャンプ控えめにしました。

BC42-8 Miracle (SAD Remix)。

この曲、そもそものプロモーションビデオがとってもカッコイイので、大好きなんです。
しかも、コリオも力が入るし。
ということで、今日は久しぶりにここで120%の力を出し切り、燃え尽きました。
しかしこのビデオ、なんだかみんな短パンで微妙に笑える。

BC47-9 Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)。

(音が違うから、映像だけ)

いやぁ、3日連続でこれをやることになるとは。
ただのホバーではないですからね。きっつーー。

BC47-10 Just The Way You Are。

筋コンのきついホバーはこの曲のため、みたいな感じになっています。
これも私の好きな曲。SGさんがこの歌詞の意味を解説していましたね。そういうことがあると、より親近感がわきます。

終わった後、Sさんから予想だにしていなかった沖縄のお土産をいただきました。
ホント、まったく心の準備をしていなかったので、120%コンバットをやりきった後でもあり、上手くお礼を言えず、それがとっても心残り。
でも、とっても嬉しかったです☆
ありがとう、Sさん！ このブログをいつか読んでくれると思うので、ここでお礼を。

今年の夏は、昨日のたまプラーザプチ遠征や、今日のSさんのお土産と、いい思い出になりました。
ちゃんとブログに書いておかないとね！

体重：64.6(Before) → 63.3(After)
S

2012/8/18土曜日のコンバット

たまプラーザ支店(★★★★★)
15:15 60分マスタークラス。Hさん。

今年の夏、どうもお休みがとれなさそう、ということで、夏の思い出にプチ遠征に行ってきました。
どこに行こうかと以前から考えていたのですが、ツイ友さんに機会があったらたまプラーザに寄ってくださいと言われていたので、たまプラーザ支店へ。

いつもの長津田支店は歩いて数分の場所。ですから格好もTシャツにサンダルとまったく気取らないものですが、さすがに電車に乗っておしゃれな街たまプラーザに行くとなると、ちゃんとした格好に、靴下も履いて行かないといけません。
何時に着かなければいけないかもNAVITIMEで調べて行くことに。

たまプラーザ支店は、以前1度行ったことがあります。
その時は、お友達だったTさんに車に乗せてもらい、近所のサイゼリアでご飯を食べてからのプチ遠征でした。
今日は一人。
迷わないように、いつものGPSに導かれて。

いつものように、都度会員の私は、利用料がいくらになるか受付で確認。
すると、「1,100円です～」とニッコリ。
「ええぇ～!! 1,100円もするの!?」とは口には出さないまでも、心の中で叫んでしまいました。
まぁ、そんなことで帰ることはないのですが、久しぶりな高額利用料に一瞬たじろいでしまいました。

たまプラーザは、チェックインでロッカーキーを渡されたりはしません。
たとえば、長津田なら、カード型のロッカーキーとか、その他の多くのところのような腕に巻く電子ロックキーとか。
ロッカーは長津田と同様のタイプになっていて、会員証をそのままロッカーキーとしても使います。
鍵は長津田と同じ、番号が書いてある腕巻タイプのキー。

1Fがロッカーになっていて、そこから3Fにあるスタジオへ。

余裕をもって着いたので、しばらくスタジオ前で並ぶことに。

すると、何やら中でイントラさんが梯子やバケツ(?)を持って作業している様子。
他の会員さんとの話から、空調の調子が良くないことがわかりました。

そんなこんなでしばらく待ってから、スタジオの中へ。
2度目のたまプラーザ。
あれ? こんな狭かったでしたっけ?
もうちょっと広いイメージがあったのですが、長津田よりも若干狭い印象。でも、星が多いだけあって、イントラさんのところには、上鏡があります。
ただ、広くはないので、お立ち台はなし。

始まる前に、イントラさんが、スタンプカードを持っている人にハンコを押して回っていました。
長津田にもそんなことありましたね。

しばらく待っていたら、ツイ友さんに声をかけていただきました。
お聞きしていた特徴の方を探していたのですが、よくわからず、声をかけていただき助かりました。
しばらくお話ししてから、レッスンスタート。29人でした。
私はいつものように、最後列で。

今日のレッスンはBC47。
ツイ友さんに事前に聞いていたので、曲だけは予習してきました。
たまプラーザのバックナンバー期は、ミックスではなく、通しでやるようですね。

イントラさんは、若いお兄さんでした。
きゃしゃというといいすぎですが、そんなに筋肉隆々という感じではなかったですね。
でも、ノリはよかったです。なので、楽しいクラスでした。

ところで、今日は通しでやったのと、YouTubeにBC47のものが少ないので、曲リストは割愛します。
ScooterのFire、新バージョンがあったのが特徴的でした。

終わった後はお風呂へ。
たまプラのお風呂は、露天ではありませんでしたが、大きな気泡風呂でした。
洗い場は、シャワーと腰掛けの2タイプ。
クラスが終わった後は、それなりに混んでいて、少し並んで待ちました。
長津田とちょっと違うのは、クレンジングフォームが備え付けてあったことです。
もちろん私の顔もつるつるに。(笑)

ドレッサーは4つしかなくて、少なめですね。
綿棒あり、ヘアケア製品ありで、アメニティの充実は、さすが星5つです。

終わった後、受付横のロビーでコーヒー牛乳でも飲もうかと思いましたが、この後夕方から歯科の予約があったので、受付で会員証をチャリン♪とやって、早々にたまプラーザ支店を後にしました。
心残りは、ツイ友さんとお風呂に入っている間にはぐれてしまったこと。ちゃんとご挨拶したかったな。

帰りに、別のツイ友さんに教えていただいた、お土産に最適との十勝おはぎを東急百貨店の地下で買って帰りました。

楽しい思い出になった、たまプラーザ プチ遠征コンバットでした☆
また機会があれば、来ます～

体重：64.0(Before) → 62.8(After)
体重計が違うので参考値

2012/8/17金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今週は仕事で高ストレスな週でした。
多くの人は夏休みで、通勤電車も座れたし、遅れることもなかったのに。。
こんな時は、金曜日のコンバットでストレス解消。
会社からの帰りの電車も、コンバットに向かうことを考えると気持ちが高揚します。まるでデートに向かうみたいな感じ。

今日のスタジオは、多くの常連さんがお休みでした。でも、女子の常連さんは出席率高かったような。
全体では17人でした。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

今日は、スキップで手を回している人が多かったなぁ。
いやぁ、定着してきてうれしいです。

BC19-2 Never Surrender。

今日は人が少なかったので、スタンダードな腕振りにしておきました。

BC17-3 Move Your Ass。

この曲も、長津田コンバッター定番曲ですね。

BC17-4 Rhythm Is A Dancer 2003。

アーアーと手を広げながら、横移動するのが印象的ですね。

BC14-5 Big In Japan。
(曲、動画なし)

今日も楽しく対面曲できました☆

BC19-6 Maniac 2002。

飛び込みながらのクロスパンチは、最近足を挙げてやるコリオが増えたので、同じく足を挙げてしまいました。

BC19-7 Tempo。

久しぶりのTempo。
ジャンプもできました。

BC47-8 Release Me。

ジャブ、ジャブ、クロス、のコリオがあります。

BC47-9 Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)。

ホバーからスタート。
片手をあげて、対極の足を挙げます。これ、結構キツイですね。

BC47-10 Just The Way You Are。

これ、意味を知って、歌詞を覚えていくと、120%コンバットを楽しめると思います。
気持ちよく終われるし。

今日のスタジオは、大混雑ということもなく、いつもの金曜日の雰囲気でできました。
金曜日の夜のストレス解消。よかった～。

せっかくの今年の夏、土曜日はちょっと近場のコナミに遠征してこようと思います。

体重：65.1(Before) → 64.1(After)
K

2012/8/12日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。代行SGさん。

日曜長津田コンバットは、Uさんがご担当。
でも今日は代行でSGさんになってました。
SGさんは人気のインストラクターですので、混むだろうなと予想してまして、ちょっと早めに家を出ました。
いつものようにロッカールームで着替えて、体重を計測し、2Fに上がると...
うわっ!! すごい並んでる!!!
階段を上がったところから見えるぐらいでした。

もうずいぶん昔、日曜日のコンバットで同じような光景を見たことがありましたが、ここ数年はこんなことはありませんでした。

私が列に着いたのは17:10ごろ。
みなさん床に目貼りしているところにきっちりとは並んでおられなかったため、私はストレッチエリアのところで列に参加しました。
そのあとスタッフの方が誘導され、結局31番目の位置に。

ボディアタックのクラスを途中で切り上げてこられた方が私の横に並ばれ、32人に。
そのあと、ぽつぽつと増えて35人ぐらいにはなっていたでしょうか。

その後アタックのクラスが終わって大勢の方が後ろに。。
でも長津田のスタジオ定員40人を超えてしまったようで、スタッフの方がお断りをされておられました。

せっかくのお盆休みのSGさんコンバットだったのに。。

後から調べたところでは、青葉台支店が工事のためお休みのようで、近隣の施設に行かれておられるようです。そのため、混んでたみたいですね。しかも、長津田は元青葉台支店のSGさんですから。

BC19-1 I Like Chopin (Rainy Daze)。

久しぶりのこの曲。
しかも、ゆっくりとリズミカルにパンチから入るので、思わず力が入ってしまいました。
なんとなく、ホームの常連として、テンションが上がってしまったんですよね。(笑)

BC19-2 Never Surrender。

手を振ってバックするオプション、長津田ですよね～。
SGさんはやってなかったし、やってる人を見回したら、長津田の方ばかりでした。
おかげで、スタジオの中の長津田ホームの人の位置確認ができました。(笑)

BC19-3 Mangas Verdes。

この曲は、さらに超久しぶりです。
両手を挙げて、ププーという時にクラクションを鳴らすようなコリオが入ります。
2曲目とこの3曲目、両方とも後ろを向いて行うコリオがありますね。

BC19-4 Where Are You。

ホッホッホー、ホホーっていうところが印象的ですね。
左側におられた方、猿のようなコリオをされていました。それをRさんが真似たりして...。
これはオリコリかな。

BC51-5 Kung Foo Fighting。

この曲、かなり好きです。
私がこの曲を新曲発表会で受けたのは、札幌と広島。いずれもオプションを教えていただいて、それをいつも長津田でやってたんですよね。
で、今日はSGさん、ちょっとコリオが飛んでしまったようでした。
50番台ってあんまりやっていないから、参加されている方もリードできなかったかな。

BC51-6 Where Them Girls At (Mix I) 。

リズミカルなキックが印象的です。

BC29-7 The Trooper。

40人、ぎっしり入っていたスタジオでしたが、私の周りはそれなりに空いていましたので、ムエタイも問題なくできました。
ジャンプは最後のターンだけ。

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

やっぱり最初はスキップですよね～。

BC42-9 Fire Burning。

金曜日と同じ～☆

BC42-10 Second Chance。

これも、金曜日と同じでした。

今日は最初にも書きましたが、定員いっぱいのコンバットでした。
でもジム友のSさんもちゃんと入れてよかったです。

久しぶりのSGさんコンバットでしたが、私はいつもの位置と違っていて、かつ遠かったので、あまりSGさんを見ることができませんでした。せっかくの機会だったのに、残念。

さて、今週から夏休みの方も多い様子。
楽しんでレスミりましょうね～☆

体重：65.3(Before) → 64.2(After)
SK

2012/8/10金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

金曜日のコンバットは久しぶりです。
会社の合宿で熱海に行ったり、接待があったりと、用事が3週ほど重なってしまいました。
なので、金曜日の夜は7/13のSGさん代行コンバット以来です。

今日のコンバットは11人。
お盆休みで帰省や旅行に行っている方が多いのか、結構少な目でした。

BC30-1 Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) / Somebody Told Me。

BC30-2 We’re Not Gonna Take It。

BC30-3 Shooting Star。

BC27-4 Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)。

BC48-5 If I Were You。

BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)。

BC37-7 Let The Beat Control Your Body。

BC37-8 Sea Of Love (Hixxy Remix) 。

BC42-9 Fire Burning。

BC42-10 Second Chance。

カタや、最後のムエタイガードでの終わり方は必見です。
なるほど、こうやるんでしたか。
ちょっとした違いですが、勉強になります。

金曜日の夜は、やっぱりコンバットですね。

今日は久しぶりにジム友のSさんとお話しできました。
しかも今日は特別なこともあってそれもお伝えできたこともよかったかな。

体重：65.3(Before) → 63.8(After)
S