2012/7/29日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今週の長津田は、とっても暑いです。
ちょっと夕涼みに散歩でもと思いますが、その気持ちがなえるほど。
熱中症で倒れる方が続出し、それがニュースになるほどですので、お気を付けくださいませ。

さて、今日は1週間ぶりのコンバット。
ロッカールームに来てみると、いつものロッカーが埋まっていました。もしかして、ロンドンオリンピックの効果でしょうか?
でも、コンバットの参加は22人。いつもと変わらないですね。

BC29-1 Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)。

BC20-2 U Can't Touch This。

最近、Uさん、デモでかけてなかった曲を入れてきます。
これもそれで、驚きでした。

BC20-3 Set You Free。

Uさん、3曲目までノンストップで来ます。
きょうもここまで、水休憩なしでした。

BC28-4 Push It Again。

キックの練習って、言っていたのを思い出しました。

BC28-5 Hymn。

サークル曲。移動は前後だけですね。

BC29-6 Vogue。

ダブルナイフですね。
最近は、ダブルパンチをしっかり押し出すようにしています。

BC29-7 The Trooper。

今日も跳んでいる方がたくさんいらっしゃいました。
私は体重増加がたたったのか、ちょっとバテ気味で...

BC29-8 Heartbeatz (Re-Con Remix)。

久しぶりに恋する乙女の鼓動の曲。(笑)

BC46-9 Take It Off。

クランチからスタートして、ホバーで終わり。

BC52-10 The Fighter。

最近、新曲が出てくることが多くなりました。

来週は初盆でコンバットはお休みします。
最近金曜日もめぐり合わせが悪く、お休み気味。
夏休みはどこか、遠征してみようかな。

体重：65.5(Before) → 64.5(After)
K

2012/7/22日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

毎週金曜日、夜のコンバットに出て週末を迎え、日曜日夕方のコンバットで週末を締めるのが私のリズムなのですが、金曜日のコンバットには出られませんでした。
自分の仕事は終わったのですが、頼んだ仕事が終わらず、放って帰るわけにもいかなかったので、付き合い残業をしていました。
また、土曜日はボクササイズのクラスがSGさんのコンバットマスタークラスの代行クラスだったにもかかわらず、仕事でそれに出られず。
そのため、今日日曜日のコンバットは勢い込んで行きました。

クラスは26人。
最近、日曜日クラスの参加者が増えてきました。4月に入ってからのUさん日曜日のコンバットクラスの平均は23人です。

クラスが始まる前、SGさんにアタックのフォームを確認されておられる方がいらっしゃいました。
SGさんに個人レッスンなんて、いいなぁ～。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

Uさんの定番曲からスタート。

BC24-2 Livin' On A Prayer。

蹴り上げの足の力が抜けないようにするのがポイントですね。

BC24-3 I Feel Alive。

ボックスアッパーで、回りながら4方向にアッパーを打っていきます。
今日は斜め後ろにいた女性と目があってしまいました。
しかし、本気の格闘の時に、ボックスアッパーなんてやるのかな。(笑)

BC36-4 Zombie。

今日もクロウでひっかきました。

BC26-5 I’m So Excited。

この曲を聴くと、コリオがすぐに思い浮かび、力が入ってしまいます。
タイトル通りですね。

BC33-6 Behind The Cow。

33番は私のボディコンバットデビュー曲。
力が入ります。
左前のスタンスで、2回目の"Behind The Cow"の時に両人差し指を立てて頭の上に持ってきて牛の角を見立てるオプションがありますが、これ、SGさんだけで、Uさんはやらないんですよね。
公式ビデオではやっていますので、私も毎回やることにしていますが、ちょっと気恥ずかしいです。

BC31-7 We Rock。

"We Rock!"で手を挙げますね。
で、トリプルエルボーからスタート。最初のタイミングが難しいですので、よく曲を聴いて。
ジャンプ、今日は全部やりました☆

BC31-8 Back In The U.K.。

フックを右左。ジャブx2、クロス。
リズムをとるのに、体を左右にゆするのが印象的です。
"Yes!"と両手を挙げるのはオプションですね。

BC42-9 Fire Burning。

クランチして、同じ方向に上半身をねじります。
ホバーして、プッシュアップして、3テンポでプッシュダウンして終わり。

BC42-10 Second Chance。

今日は片足立ち、ちょっとふらついてしまいました。

金曜日と土曜日来られず残念でしたが、Uさんらしい選曲で楽しませていただいた、日曜日のコンバットでした。

体重：64.8(Before) → 63.4(After)

2012/7/16月曜日のコンバットイベント

15:50 65分イベント。青葉台Tさん、Fさん、Uさん。

今日は海の日の祝日で、例年BLUE WAVEとしてコナミ長津田はイベントを行ってきました。
しかし今年は、「男祭り」というイベントに。
最近コンバットの参加者も増えてきているので、もっと大々的にSGさんも入ってイベントをすればよいかと思うのですが、今年から変えたのはなんでなんでしょうね。

2Fに上がったのが30分ぐらい前だったのですが、だれもおらず。順番は決まってるので、別に早めにくる必要はないのですが、前回のイベントではギリギリだったので、余裕を持ってきました。
結局整列したのは15分前。
ちなみに、今日のイベントは14人。イベントとしては、最少記録更新なんではないでしょうか。
Fさんも、始まる前のあいさつで、大きく動けますよ～って言っていました。

BC6-1 I Don't Want To Miss A Thing。

これ、Fさんの選曲みたいなことをおっしゃっていました。
私の記憶では、これは全くの初経験のはず。
Fさんのようなベテランさんがいらっしゃると、こういう選曲になるんでしょうね。
収穫でした。

BC6-2 Tubthumping。


これはやったことあります！

BC28-2 The Final Countdown。

ここからUさんが担当。
Uさんの定番ですね。
今日はいつもより少ない人数だったので広々と... と思いましたが、真ん中に寄っていましたので、いつもと同じぐらいのスペースでした。

BC29-3 Fly Away。

これもUさんの定番ですね。
最近やっていませんでしたが、"Look into my eyes"でのピースは、4回ともUさんが促していましたので、多くの方がやっていました。

BC47-4 Fire。
BC7-6 Fire。

2曲連続同じ曲できました。
コリオの違いがあっておもしろいです。
Fさん、前回のMTDRさんの時に、バックエルボーを左右間違い、それをMTDRさんに指摘されて以来、この曲にこだわっている気がするのですが、気のせいでしょうか。

BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)。

かっこよく、ということで始まったこの曲。
パイレーツオブカリビアンの曲ですね。

BC46-7 Braveheart 2006。

イントラ3人が真ん中に集まって、トリプルエルボーやニーキックをおもっきり力強くやっていました。
男祭り！って感じた曲でした。
弓を引く、かっこいいコリオですね。

BC42-8 Miracle (SAD Remix)。

Tさんのパンチ、さすがの打ち込みかたです。
手だけでもないし、肩だけでもない。両方を使って、パンチが伸びてくるんでよね。
真似できるかな。

BC36-9 Gonna Fly Now (John X Remix)。

クランチですね。
これも久しぶりかな。
でも、この曲で筋コンすると鍛えてるって感じがしますね。

BC52-10 The Fighter。

クールダウンは、最新曲で。

最後はTさんのご挨拶でした。

ちなみに今日は始まるときの花道はなく、普通のイントラさん紹介でした。

3連休、楽しく締めくくれました。
男祭りの次は、女子会でお願いしますね☆

体重：64.5(Before) → 63.3(After)

2012/7/15日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は連休の中日。さらに、コンバットの前のクラスであるアタックが、SGさんからAさんに代わっていて、しかも30分クラスだからきっと少ないだろうと予想していたのですけれども、結構入っていました。
25人。

クラスが始まる前のデモの時間で曲を聴き、記録をとっていたりするのですが、今日はデモでかかっていた曲とは違っていました。
もしかして、明日のイベントの曲かしら?

BC30-1 Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) / Somebody Told Me。

今日はコンバットが初めての方が、私とUさんの間に入っていらっしゃいました。
まったく初めてのご様子で、キックやパンチの左右が違っていたりしました。
やっぱり最初は、きちんとテックから入った方がいいですよね～。せっかくのコンバットクラス。楽しめたかしら??

BC13-3 Call Me Manana。

BC17-3 Move Your Ass。

BC17-4 Rhythm Is A Dancer 2003。

BC16-5 Faster, Harder, Scooter。

サークルで回るときには、さすがに初心者の方とぶつかるといけないので、移動の方向を先にお知らせしておきました。

BC22-6 Shake Ya Shimmy。

腰ふりダンス、初めてコンバットする人は、なんて変なコリオなんだろうと思ったかもですね。(笑)

BC17-7 Armada。

BC17-8 Ludwig Is Alive。

スピードボールで、右から左に～、とか女性だけ～とかやりますが、今日もやってました。

BC47-9 Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)。

今日はあまり動けなかったので、筋コンでも余力がありました。
ホバーからスタートし、手と対角の足を挙げますが、いつもよりも余裕がありました。

BC47-10 Just The Way You Are。

この曲、大好きです。
先日の福岡天神でもやりましたし、その次のUさんでも。

さて、明日はイベント。
男祭りだそうです。まだ空いているらしいので、お時間のある方はぜひ一緒にコンバットやりましょう～！

体重：63.8(Before) → 63.0(After)
K

2012/7/13金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。SGさん。

今日はUさんの代行で、SGさんでした。
SGさんは人気のインストラクター。前は青葉台にいらっしゃったのですが、異動で長津田支店に。それに伴って、追っかけ(?)の会員さんがいらっしゃって、スタジオ入場制限のために足元に人数を数えるためのテープが貼られたり、整理券制度が始まったり。

海の日のイベントの申し込みをするために早めに出かけたのですが、少々手続きに手間取り、前のクラスのジャムが終わった後に列に着いたのがいけませんでした。すでに多くの人が並んでいて...。
スタジオに入った時には、私の定位置は埋まっていて、右の最後列にポジりました。

周りを見回すと、普段見慣れない方が多くいらっしゃいました。
さすがSGさん。

始まる前にツイ友のMさんとお話。
Twitterで、顔に傷を作ってしまったことをつぶやいていたので、そのことに触れられました。
だいぶ良くなったので、遠目には気づかれなくなりましたけどね。

今日のクラスは、27人。
普段よりも多いです。

クラスが始まる前、「コンバット、初めての方～。久しぶりの方～。」と聞かれますが、それに手を挙げる方が複数人。金曜日の夜、最終のコンバットマスタークラスですよ。SGさん目当てなのかと思ってしまいました。(笑)

さて、今日の選曲は、完全バックナンバーミックスかと予想していたのですが、新曲が入っていました。

BC52-1 Rain Over Me (Technoposse Remix Edit) / Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix)。

途中、シュートがありますが、SGさんの姿勢が低い！！
パンプでも、SGさんは膝が90度になりますが、毎度、スゴイです。
「足の膝をつかむように～！」って言われましたが、あれ? シュートって膝をめがけて飛びつくんでしたっけ? この低姿勢で、ウォーミングアップもかなりの強度です(笑)

BC46-2 Shut Up & Kiss Me。

SGさん、黙って、キスして！ っていう意味を解説して、「そんな勇気ある～?」って聞いてました。
曲の途中、サビのところに差し掛かると、「なんて言うの～?」とか、コリオで「次は何するの～?」とか。
SGさんのクラスは、みんなで楽しめるように誘導してくれるのが、人気の秘密なんでしょうかね。

BC46-3 Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)。

アッパーx2、スピードボール、クロスパンチx2、クロスジャック。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

今日はイントラのAさんも参加者としてスタジオに。
ちょうど私の隣だったのです。
Aさん、イントラさんなのに、ちょっと運動音痴(失礼!)なのか、ジャンプキックが苦手。
この曲はジャンプキックが多いですけど、私の周りではAさんのジャンプキックに大注目でした。
今日は、右のジャンプキックはタイミングを外さずできていたようでした。でも、左は...。うん、ちょっとずつ練習ですよね。

BC28-5 Hymn。

サークル。
今日は人が多めなのと、ポジションがいつもと違ったので、控えめでした。
でも、SGさんは元気いっぱい。スタジオ中を駆け回ってました。

BC52-6 Ring The Alarm。

ランジで床に手をつくこの曲。最近、しっかり手をついている人が多くなった気がします。
まじめにこれやると、相当足に来ますよね。
また、気を抜くと、その直後のフロントキックでバランスを崩してしまうので、最後まで気丈に。(笑)

BC29-7 The Trooper。

ニーキックで始まります。
ジャブ、クロス、アセンディングエルボー。
これにサイドへのエルボー x 2が加わります。

BC52-8 Falling (Breeze Remix)。

最後は新曲で締めです。
この曲はノリが良いので好きではありますが、最後に打ち込むところが短いので、レベル2で最終レベルまでテンションを持っていかないといけません。乗り損ねると、消化不良に終わってしまいます。

BC46-9 Take It Off。

SGさんでこの筋コンは、珍しいかな。
マットを敷いて、クランチからスタート。
最後はホバーですね。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

SGさん、海の日のアナウンスをしようと思っていたら、それに気を取られてしまったらしく、最後のツルのポーズを忘れてしまっていました。

今日のSGさんコンバット、人が多かったのがちょっと難点でしたが、クラスはとても楽しかったです。また、時々代行でやってくれるとうれしいな。

体重：63.7(Before) → 62.6(After)

2012/7/8日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は昼に、不覚にも顔にけがをしまして、見た目に目立つ状態に。
外に出るのがためらわれるほどだったのですが、そんなことではコンバットを休む理由にはならず、出かけました。
きっとみなさん気が付いていたのでしょうが、どなたもこの傷については触れられませんでした。

今日は始まる前、アタックが終わるときに並んでいたのが、私を含めて4人。
結構少な目です。
最終的には結局19人に。

選曲はバックナンバーミックスかと思ったら、新曲のBC52でした。
予想外でしたが、最後のBC52ということで楽しんできました。

海の日は、長津田でもイベントがあります。

10日の19:00から申し込み開始です。結構、ギリギリですね。
15:50からがコンバットになっていて、Fさん、Uさん、そして青葉台のTさんが来られます。
コナミが初めての人を連れてくると、テックのクラスがついているそうです。
ですので、スポーツクラブに行きたいなぁ、と思っている方がいらっしゃれば、ぜひ連れてきてあげて、コンバットの魅力にはめてしまいましょう。(笑)

体重：64.7(Before) → 63.2(After)
K

2012/7/6金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

あんなに毎日のようにやっていたコンバットですが、今週はちょうど1週間ぶりです。
そして今日は特別な日。
先週、Uさんが自分で誕生日のためスペシャルをやりますと予告していました。

勢い込み、早めにコナミに入って靴を履いていると、金曜日にお越しになられる常連の女性から声をかけられまして、「xxさん、今日はUさんの誕生日だから、これをやろうと思って」とクラッカーを渡されました。
スタジオ入りで並んでいても、ほかの方にも渡されていましたし、スタジオに入っても皆さんに渡していました。
入り待ちの時に話していたのですが、「自分から言うなんて珍しいから、きっと期待しているんだろうなぁ」なんて。確かに。。
みなさん、Uさんに気づかれずに、タオルで隠したり、ポケットに入れたりして持っておられたようです。

さて、参加者は21人。選曲は、Uさん選曲のバックナンバーミックス。きっとお気に入りの曲集なんでしょうね。

で、下記は、私だったらこんな選曲でUさんにプレゼントするなぁ、というものです。
決してUさんの選曲ではないので、お間違いのないよう。

BC16-1b Nessaja。

BC10-3 Get Ready For This。

BC8-4 Baby I'm On Fire。

BC6-5 Te Quiero Buenos Aires。

BC14-5 Big In Japan。
(動画、曲なし)

BC12-7 Long Train Running。

BC16-7 Jump。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

BC10-8 If Ya Getting Down。

BC11-8 Loaded。

BC52-10 The Fighter。

終わった後、みんなでクラッカーをパーン！と。
みんな、祝福の拍手を送っていました。

誕生会後は、みんなでお掃除。(笑)

こういう、あたたかいクラスの長津田がアットホームでいいんですよね～
この日を20人の参加者の方々と共有できて、ほんとによかったです。

体重：64.4(Before) → 62.9(After)
SK