2011/11/27日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日のコンバットは長津田のスタンダードナンバー。
でも、金曜日の選曲とだいぶ変えているので、Uさん頑張ってます! (拍手～)

参加者は21人ぐらいでしたので、最近の平均的な参加数。
でも、これくらいが動きやすくて「ちょうどええ」です。

BC16-1b Nessaja。

スタジオの右側を向いて、足のストレッチからスタート。
フロントスタンスのストレッチの時に、

Yeaaaaaaaaaaah!!

のところで、両手をガッツポーズするオプションは、大阪香里ケ丘支店でやってたので、ずっと真似しております。
また、ジャブを打って、ステップバックをするとき、

Yeah ! I am the Junglist souljah.

のところで、ジャブの手とは違う手を2回あげるのもそう。

でも、ほかの人が誰もしていないのに、場が暖まっていない1曲目のスタートから独りオプションをやるのは、気恥ずかしいのですけど。。。

BC20-2 U Can't Touch This。

ジャブx3を打って、後ろ脚でフロントキック。
最後は両手でStop!

BC20-3 Set You Free。

コンバットスタンスからフロントスタンスへの切り替えでは、ベテランさんはジャンプして切り替えてらっしゃる方が多数。
また、横移動して内側の足を踏み込むときに、手でパラパラのオプションも。今日は私も初めて挑戦させてもらいました。ぎこちなかったですけど。(苦笑)
コリオに慣れてくると、オプションが楽しくなってきますね。

BC36-4 Zombie。

先日「BC36をお願い」とUさんにお願いしておきましたが、本日実現。ありがと～、Uさん!
フックを右、左とやって、右にサイドキック。
メインは、右手、左手のクロウ、バックニーx2の後、ジャンプキック。
クロウの時、反対の手は顎骨に当たるぐらいのところに構えるとイイですね。
脇に構えがちですけど。。。

BC26-5 I’m So Excited。

最初は、手を回してますよね。
普段単純に走ってるだけでしたが、今日はUさんが「手を回して～」と言ってました。
最後は、"I want you!"と指をさして終わり。毎回思うのですけど、男性のUさんに"I want you!"ってどうよ? (苦笑)

BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)。


パイレーツ・オブ・カリビアン 生命の泉もレンタルが開始されていますので、これを観てからやると、気分もジャック・スパロウ?

BC31-7 We Rock。

最初のトリプルエルボーのタイミングには注意。ちゃんとできるとキモチイイ～!
Uさん、ジャンプを促していたせいか、ジャンプする人多数。

BC31-8 Back In The U.K.。

コリオはこのビデオの通りですが、長津田コンバットはあと2段ぐらい上でパワー全開です!

BC42-9 Fire Burning。

はい、今日も金曜日と同じ筋コンでした。
クランチして、右・右・右。
ホバーして、プッシュアップ、3, 2, 1で終わり。

BC42-10 Second Chance。

ムエタイガードで終わり。

I'm not angry, I'm just saying
Sometimes goodbye is a second chance

タイトルのSecond Chanseが出てくる部分の歌詞。「さよならが次のチャンスになることもあるよ」
興味があったら、検索してみて。

UさんにBC50の発表がいつになるのか聞いたら、12月2週目の日曜日かなぁ、とのこと。
とすると、12月11日ぐらいでしょうか。
楽しみにしてます☆

体重：63.4(Before) → 62.2(After)
SK

2011/11/25金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

秋も深まってきました。
京都の紅葉は今が見ごろなんだとか。
私の育ったところは大阪府枚方市と言うところなのですが、ここは京都との府境(県境ではない!)にあり、京都の文化に触れることも多かったため、季節の便りを聞くとその時々の景色を思い浮かべて目が細くなります。
もし京都に行くようであれば、ぜひ夕方から夜にかけて、寺社を巡ってみるとよいでしょう。
いくつかのお寺さんはライトアップされて、とてもきれいです。
また、清水寺～とか知恩院～とか、超有名スポットでなくても、落ち着いてきれいなスポットがたくさんあります。どこに行くなんてヤボな予定は立てず、ぶらぶら歩いて気になったところに入ってみれば、予期しない出会いに恵まれるはず。
なお、南禅寺に行くなら、湯豆腐の順正は、ぜひオススメしたいところ。
湯豆腐をおいしいと思ったことはそれまで1度もなかったですが、そんな私ともし同じであれば、人生が変わるようなおいしさです。

ライトアップと言えば、私の勤める会社がある品川港南口もイルミネーションが始まりました。
クリスマス1か月前ですからね。
イーストワンタワーのあたりからのグランパサージュ、インターシティのあたり。
昨年までは新宿にいたので恋人たちが行列をなしていましたが、勤め人の私には全く関係なく、品川のイルミネーションぐらいで「ちょうどええ」(笑) です。

さてさて、そんなイルミネーションの品川から帰宅してのコンバット。
行く前に会社のメールを見てしまい、それがとても重要なものだったため対応しなければならず、スタジオに飛び込んだのが5分前でした。

長津田支店は、ロッカールームを出たところで靴を履き、そこから階段を上ってジムエリアに並んで、スタジオに入るというシステムです。
他店では、スタジオに入ってから靴を履くところもありますよね。
で、今日は急いでいたので、靴を持ってスタジオに入りました。
まぁ、大体、遅れるといつもの位置がなくなるので、早く行かなきゃというのがその理由ですけど。

スタジオは19人ぐらい。
今日は幸いなことにSさんとお隣に。
前回、裸足で靴を履いてコンバットをやったため、靴ひもをまた元のように戻しながら、SさんがFacebookを始められたということで、その話をしばし。

BC16-1b Nessaja。

右のジムの方を向いて、足のストレッチからスタート。
今日は、コンバットを初めてされるような方が複数人いらっしゃいました。
通常、クラスが始まる前に「初めての方～」って聞きますが、金曜日の夜のクラスは常連さんがほとんどだったというのもあり、Uさんもスキップしちゃったんでしょうね。
見よう見まねでやっておられたようですが、楽しそうでよかったです☆

ところでこのNessaja、次の新曲BC50-5に出てきます。
BC16-1bをさんざん(?)やっている長津田コンバッターは、新しいものをどう受け取るのでしょうか?
Sさんは人生初コンバットがこのBC16-1bで思い出の曲ですので、かなりアレンジの効いたBC50-5の感想を聞いてみたいところ。
なので、Sさんもこのブログを読んでいただいているので、あえてBC50-5の動画はここに貼らず、新曲発表会の後で聞いてみよ。

ちなみに今回ここに貼った動画、コンバット音源ですね。やっとYouTubeで見つけた!

BC15-2 Impossible Mission。

曲は多くの方がご存知かと思いますし、掌底、バックハンド、ラウンドハウス、バックハンドのコリオが思い浮かぶかと思います。
が、YouTubeを探していたら、こんな動画が。
まず最初に、ん? と思ったところからスタートなのですが、YouTubeご覧いただける端末でこのブログを読んでいただいているようでしたら、ぜひご覧くださいませ。
これスタジオでやってみたらウケるでしょうけど、一人違う動きをすると危ないので、自重します。(笑)

BC15-3 Calling From Tokyo。

464発のパンチだそうです。出典。
オプションの宝庫のコリオですね。

Monday... It's a hard day

と来て、手を大きく回すところは、このビデオのパラパラから来ているのではないかと思われます。
あと、札幌支店では、

Baby calling from Tokyo
Honey's not too late, I'm looking for you <オプション1>
Calling from Tokyo
Erotic emotion, lovely satisfaction <オプション2>
Calling from Tokyo
Baby's not too late, I'm gonna catch you <オプション1>
Calling from Tokyo
I don't want to live my way without your love <オプション2>

で、女性のみのセクシーオプションをやっておられました。しかも満面の笑みをたたえた、ばっちりメイクで美人系のお姉さまが複数人! イントラさんの周りのベテラン男性陣も、彼女たちの前ではかすんで見えました。
これには軽い衝撃を覚えました。(笑)
いやぁ、たまには遠い他店に行くのもいいですね☆
ぜひ、首都圏に遠征していただきたいです。

で、過去の札幌支店に行ったときのブログにも書きましたが、首都圏&大阪香里ケ丘しか行ったことがない私からすると、札幌支店のコンバットは、その文化の違いに驚きでした。
出張などで札幌に行くことがあれば、ぜひ出てみることをオススメします。

BC17-4 Rhythm Is A Dancer 2003。

「アー、アー」と手を広げながらの横移動は、新人さんがいらっしゃる場合は気を遣いましょう。
なるべく広く場所を空けてあげると、動きやすいですよね。

BC19-5 Friends。

金曜日は人が少なくて、輪が小さくなるからサークルはやらないとUさん言ってたのに...(笑)
右x2、左x2の移動。
途中、"Come on! Come on!"と手を挙げますが、これってオプションですかね。

BC19-6 Maniac 2002。

ネットを見ていると、この曲が好きな方は多いようです。
スタートは足を踏み込んでの正拳突きと、ローブロックをゆっくりと。途中、これが速くなります。
また、フックを右、左、右サイドキック、右バックハンド、右サイドキックも力が入るところ。
足がもっとまっすぐ高く上がるとカッコいいのにと思ってしまいます。

BC19-7 Tempo。

これも各支店でバックナンバー期によくかかっている様子。
コリオはこのビデオの通りですが、長津田支店では後退してから"Tempo!"と1回両手を挙げるオプションです。
私は最近、独り大阪香里ケ丘支店のオプションをやっています。あまのじゃくなので。(笑)
あと、ジャンプ、最後のパートでは私もがんばりました。
最近、右ひざに微妙に違和感を感じるので大事にしないといけないと思っているのですが、どうも女子がいると跳んでしまうんですよね～(苦笑)
ざっと見たところでは、少なくとも私を含めて4人は跳んでました。

BC11-8 Loaded。

これもノリノリでできるコリオですよね。
8曲目パワーで、全力を振り切り、あ～気持ちよかった～っていう曲ではないですが、楽しいナンバーです。
ひげダンスは、かなり定着しました。ほぼ全員の人がやってます。
あとは、このビデオのように、もうちょっと派手目のオプションを取り入れると楽しそうです。
しかし、8曲目なのに、めっちゃ身軽!

BC42-9 Fire Burning。
BC42-10 Second Chance。

ビデオの単体がないので、BC42フルバージョン!
51分11秒から9曲目です。

Uさんの場合、筋コン以降は2パターンしかありません。
今日はクランチして、右に3回ひねるパターンのこれ。
ホバーは必ずあり。
Sさん、SPFさん、ホバーきつそう...。腰を痛めない程度に、がんばって～☆


ロッカールームに帰るとき、Kさんに私が「今日も長津田スタンダードでしたね」と言ったら、「だいぶやり込みましたね。でもBC49忘れちゃいましたよ」って。
私も、クラスが終わってこのブログを書くのに曲を探すのが早くなりましたが、パターン化されているってことですね。(笑)

でも、Uさん、いつも楽しいコンバットクラス、ありがと～!
また次も、楽しみにしています。

体重：63.x(Before) → 62.x(After) 記録忘れのため記憶
SK

2011/11/20日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

先週ひいた風邪も、週末に寝たいだけ寝たせいか、だいぶ良くなった気がします。
ただ、声枯れはまだ少し残っています。特効薬って、ないものでしょうかね。
でも、熱が出なかったことは幸い。

今日はUさんコンバットに行くため家を出ようとしたときに、大粒の雨が降ってきました。
「あれー、天気予報で降るって言ってたっけ?」なんて文句を言ってたら、すぐにやみました。通り雨だったのですね。
Twitterのお友達のつぶやき情報によると青葉台では降ってなかったとのことですから、局所的なものだったのかも。
なんたって、横浜のチベットと呼ばれたことのある長津田ですから。(苦笑)

やんだ後にコナミ長津田支店に着いたのですが、雨が降っていたせいで少々遅めの到着。
で、ロッカールームで着替えていたら大事なものを忘れたことに気づいてしまいました。
なんと、靴下を忘れてしまい... orz
取りに帰っていると間に合わなくなるため、ウェアやシューズを忘れたわけではないので、そのままコンバットクラスを受けることに。
スタジオに入って、靴擦れしないように、しっかり靴ひもを結びなおしました。でも、裸足でシューズを履くのは、なんだか違和感がありますね。

ところで今日の曲リスト。お休みです。
その代り、「こんなのだったらいいなぁ」リストを掲載。あくまでも、私のリストです。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

フロントスタンスから右下へのローブロックは、思いっきり力を込めて。

BC28-2 The Final Countdown。

Uさんコンバットでは定番ですね。
三角移動が特徴的。クラスの人数が多いとぶつからないように気を遣います。

BC29-3 Fly Away。

Look into my eyes

というところは、ピースですね☆
この曲はノリがいいので、大好きです。
もっと上手にできるようになるために、練習しなきゃ。

BC27-4 Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)。

おっ、この曲のビデオが出てる!
足がこれだけ上がるとカッコイイですね。
ストレッチちゃんとやらなきゃ。

BC19-5 Friends。

サークル曲。
最初に跳びあがって床を踏み鳴らすところからスタート。
移動は右に2回、左に2回です。
中心に寄って行って、IRさんと絡みができると楽しいですね。
あと、参加者の皆さんの表情を見られるのもサークルならでは。

BC20-6 Cult Of Snap!。

フロントスタンスで両手を広げ、右手、左手と胸の前で畳んで、そのまま頭の上に。
フック、ニーキック、フック。
タコダンスのオプション、定着するかなぁ。常連のベテランさんや私も数回。
っていうか、へびつかいの笛の音を連想するんですけど...。

BC19-7 Tempo。

はい、いつものTempo～!
ほぼ全員両手を挙げます。それって、オプションですが、完全に通常コリオ化してます。
歌詞は"Tempo, Tempo"と、ほとんどTempoしか言ってない気がしますけど、ベテランさんたちジャンプしまくり、つられてこっちもジャンプです。(笑)

BC29-7 The Trooper。

こっちもジャンプ。
2曲連続のジャンプは、ヘトヘトです。

BC29-8 Heartbeatz (Re-Con Remix)。

恋の鼓動の歌ですね。
"It goes boom, boom, boom"のところのオプション、みなさん結構いろんなものを始めました。
いや、このあたりで壊れ始めたか...。

BC15-8 Ride On Time。

最後のパワーにふさわしい選曲!
これまでのコリオの全部載せという感じ。
ジャブx2に、オプションの左手挙げ。このあたりで私は壊れました。(笑)
フロントスタンスは、右パンチx2に、両手上げx2、左パンチx2に両手上げx2。
最後はダブルパンチで終わり。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

鶴のポーズ。


今日のコンバットは思いっきり汗をかきました。
ウェアもびっしょり。
ロッカールームへの帰り道、Kさんは「久しぶりに動いた～って感じ☆」という感想を言い残していきました。
私はUさんに、「楽しかったです～♪ また期待してますよ～」と。(笑)
しばらくコンバットしなくてもいい感じです。あ、金曜日まで、ネ。

今日のスタジオは27人ぐらい。いつもより少し多め。
常連さんも多く来ておられ、当初お休みとのことだったSさんも来られて、とっても楽しい日曜コンバットでした。
やっぱり、女子がいるとテンションが違いますね。(笑)
おかげで、右足に靴擦れが...
明日の朝、治ってなければ、ばんそうこう貼って行かなきゃ。

今夜は心地よい疲れで、ぐっすり寝られそうです。

みんな楽しめたらよかったけど。
コンバット、大好き! また長津田コンバットでお会いしましょう!!
Uさん、よかったよ～

体重：63.8(Before) → 62.2(After)
SK

2011/11/18金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今週は風邪をひきまして、調子が悪い状態のコンバットでした。
のど風邪で、熱はないのですが、声枯れのためハスキーボイスに。
会社でも流行っていまして、「学級閉鎖か!?」みたいなことを言われているほど。
皆様も帰宅後のうがいやしっかり睡眠をとるなど、お気をつけ下さい。

さて、今日のコンバットクラスは14人。先週に比べたら入っていた方ですが、まだいつもに比べると若干少ないでしょうか。
スタジオには遅く入ったためいつものポジションはほかの方がすでに座っておられました。
長津田のスタジオは横長なのですが、端に寄るのもUさんから離れてしまうので気が引けたため、せっかくだからと先頭列でポジりました。
先頭列は久しぶり。
ミラーやUさんに対して、誰ともかぶらないというのはGood Point!ですね。
また、案外自分が大きく見えたり、皆さんの顔の表情がしっかり見えるというのも、新しい気づきでした。今度からこの場所が空いていたら、ここにしてみようかな。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

最初の右下へのブロック、結構パワーを入れるとイイ感じになりますね。
スタジオの人が少ないと、それなりに横移動も大きく動けます。

BC11-3 We're Not Gonna Take It。

フロントスタンスから腰を落として、正拳突きからスタート。
胸の前でクロスブロックし、そのあと体重を前に移動しながらジャブの、古いバージョンでした。

BC11-4 Lady Marmalade。

前にジャブx4で進んで、左右のフック。振り返って後ろに同じように行います。

BC11-5 Excalibur。

コンバットスタンス(?)から、前の掌を上に、後ろの手を下にバランスを取るようにしてスタート。
途中、フロントスタンスから、下へのクロスブロック、掌底、サイドキックはタメを作るとかっこよくみえるかな。
アーサー王の剣を振り降ろすところは、どなたか仲の良い方と絡みを作ると楽しいかもしれませんね。
相変わらずSさんはお上手でした。

BC25-5 Power Of Love。
(曲、動画なし)

フロントスタンスからスピードボールへのスタンス変更の時、前足を上げると、ちょっとプロっぽく見える感じです。私はまだマスターしてないですけど。
あと、スピードボール中のスタンス変更は、みなさんバッチリ☆ですね。

BC20-6 Cult Of Snap!。

フロントスタンスから両手を広げ、片手ずつ折りたたんで、頭の上にあげるところからスタート。
「オー・リー・オー」のところは、手を腰に当てて前後するみたいな感じですが、ちょっとひねりを加えても面白いかも。いろいろなオプションができそうです。
ちなみに今日は宇宙人ダンス(?)がありました。(笑)

BC20-7 I Don't Need Nobody。

いきなり前進して、後ろ脚のニーキックからスタート。
ニーキック、シザースのところが私は好きですけど、皆さんはいかがでしょう?

BC45-8 See The Light (Styles & Breeze Mix)。

最後に燃え尽きるにはいい曲です。
踏み込んでのフックは力が入りました。

BC46-9 Take It Off。

またホバーですよ～。(笑)
クランチからスタート。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

クールダウン。
鶴のポーズ。

週末は大事を取って寝て過ごそうかと。
皆さんも、お気をつけ下さいませ。

体重：64.2(Before) → 62.6(After)
S

2011/11/13日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日はクラスが始まる前に、Uさん&SGさんによるV-BODYのデモンストレーションがありました。
UさんがV-BODYとは何かについて解説され、SGさんが実際にV-BODYの1例を行うというもの。
最初は15kgのバーベルを持ち、アームカールの要領で15回行いました。パンプみたいですね。
そのあと重さを2回替えて、15回と、20回。
SGさん、ガンバリました！(拍手～)

コナミのWebの体験談によると、「胸囲と上腕がともに2cmサイズアップしました」とか「バストアップに加え、姿勢がよくなりました！」と。
ご興味のある方は、こちらへ。

BC16-1 Music Was My First Love。

金曜日と同じウォーミングアップです。
キュー出しなくても、しっかり両手をタイミングよく出せました。(笑)

BC11-3 We're Not Gonna Take It。


BC30-2の新しい方でなく、古い方です。
フロントスタンスから、右・左と正拳突きからスタート。
体を後ろに倒して胸の前でクロスブロックし、足を動かさず前に体重移動しながらジャブを出すところはこの曲の特徴的なところですね。

BC11-4 Lady Marmalade。

前にジャブを打ちながら進み、後ろの手からフック。
振り返って、スタジオの後ろに同じように進んでいきます。

BC11-5 Excalibur。


アーサー王の剣。
コンバットスタンスで、前の手の掌を上げながら、後ろの手を下げる、天秤のような動きがかっこいいです。

BC14-5 Big In Japan。
(動画、曲なし)

対面曲。
今日も天井を仰ぎ見るオプションがありました。定番化しましたね。

BC12-7 Long Train Running。

ジャブ・クロス・アッパー・アッパー・エルボー・バックキック
横移動の時のラッキングは、やっぱり金曜日と同じ屈んで方向転換でした。
最後は、足をそろえ、手を合わせて終了。

BC17-7 Armada。

前に進む前は、ムエタイガードをすると戦闘モード全開になれます。

BC17-8 Ludwig Is Alive。

今日はパンチングボールで、「男性しゃがんで～」というのはなく、床の近くで回したり、背中で回したりしてました。
クロスジャックのところは、両手も挙げると楽しいです。

BC42-9 Fire Burning。

今日もクランチ&ホバー&プッシュアップ。
3・2・ストップ!

BC42-10 Second Chance。

ミドルブロック、ダブルブロック、掌底。


今日は金曜日の夜と打って変わって、26人ぐらいでした。
それなりに入っていて、満場感。
やっぱり日曜日はコンバットですよね。
また次の金曜日、楽しみにしています！

体重：63.0(Before) → 61.6(After)
K

2011/11/11金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今日は吐息も白くなりそうな冷たい小雨の降る日でした。
そんな金曜の夜だからか、参加者はなんと9人。
「コンバットお待ちの方どうぞ～」とUさんに呼び込まれたときは、私を含めて4人。
Uさん、結構落ち込んでました。
いえいえ、Uさんのせいではありませんよ。きっと天気とサッカーだからですって。

BC16-1 Music Was My First Love。

両手を前に出してスタート。そのあと、その手を腰に。

Music was my first love
and it will be my last.

個人的には、コンバットが大好きな自分と重なり、共感できる曲です。

BC10-3 Get Ready For This。

右移動して、右ジャブと左足挙げ、左移動して左ジャブと右足挙げ、また右に戻ってダブルパンチ、さらに左に移動してダブルスリップ。

BC8-4 Baby I'm On Fire。

前進しながら、ジャブ、ダブルパンチ、ジャブ、ダブルパンチを打っていきます。
後ろに下がるとき、2回目は両手を挙げてWow! Wow!

BC12-5 Beat It。

縦拳を前に打ちながら、反対の手で頭を守ります。
ところでこのビデオ、日本語だぞ。

BC7-6 Fire。

フックを打つところで、クルッと回転するオプションがありますが、今日はUさんもキュー出しが上手く、結構みなさん回っておられたように思います。

めったにオプションをされないSさんも、楽しそうでよかった♪

BC12-7 Long Train Running。

ジャブ、クロス、アッパー、アッパー、エルボー。

横移動でラッキング(?)をしますが、今日はラッキングしながら体制を反対に替えるコリオにしてました。

BC16-7 Jump。

今日はジャンプをする人が3人ぐらい。

私も最後だけ加わりましたが、最後の最後はジャンプじゃないんでしたね。失敗失敗。(苦笑)

BC10-8 If Ya Getting Down。

ジャブx3を右・左・右と続けて前に進んだ後、「アーーッ」と手を広げて下がるのが印象的。

BC42-9 Fire Burning。

仰向けになり、ゆっくりとクランチからスタート。

次に上で止めて、右に3回同じ方向に上半身をねじります。

後半はホバー。

最後はプッシュアップで、3・2・1と細かく刻んで終わり。

BC42-10 Second Chance。

マットの上で片足をつき、腕のストレッチ。

ミドルブロック、ダブルブロック、カタ。

最後はムエタイガードで終了。

帰り際、他の常連さんと一緒に、「楽しかったですよ～」とUさんに言ってスタジオを後にしました。

Uさん、ホントに落ち込んでましたけど、私はスタジオ全員の顔が見られてうれしかったし、みんなオプションやったり、跳びあがったり、いい顔して金曜コンバットを楽しんでいました。あと、なんだか一体感を感じたかな。ほかの参加された方はいかがだったでしょうか？

金曜コンバット、これからも楽しみにしてます～☆

ところで、今日は個人的にBC36を混ぜてほしかったのですが、1曲も入っておらず残念でした。

なので、今日のコンバットとは関係ないですが、BC36-1 Walking In MemphisとBC36-2 James Bond Themeのビデオを貼っておきます。

Rachaelがチャイナドレスなんですよね。今まで気づかなかったけど、先週末、中華街に焼き小龍包を食べに行ったのは、これに影響されたのかな。(笑)

DanがJames Bond気取りなところも、面白いところ。

体重：63.6(Before) → 62.4(After)

SK

2011/11/6日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日の参加者は24人。
ちょっとだけですが、いつもより多いです。私も横の方をキックしないよう、また先日のように接触しないよう、若干位置をずらしてのコンバットでした。

BC13-1 Drowning。
BC13-2 Dance The Planet。


金曜日の夜と同じ。
日曜日のコンバット参加者は結構金曜日の夜と重なっているベテランさんたちなので、最初の手を回すところから両横へのエルボーもタイミングよく始められました。

BC15-2 Impossible Mission。

ジムの方に向かって、ジャブで移動からスタート。
音に合わせて、ひとつずつバックハンド、ラウンドハウス、バックハンドのところもカッコよくキメたいところです。

BC15-3 Calling From Tokyo。


パラパラの曲で、今日はいろんなオプションをみなさんやってました。
余裕があれば周りを見渡すと面白いですよ。

BC6-5 Te Quiero Buenos Aires。


これも金曜日にありました。
泳ぐようなオプションでバックしていきます。

BC7-6 Fire。

久しぶりに来ましたScooterのFire。
最初に手を挙げて、Fire!と叫ぶところから始まります。
アッパーの後は、バックエルボーです。ビデオを見ると、結構上体がブレずにやっていますね。
このビデオ、埋め込み無効になっているので、リンクからご覧ください。

BC7-7 Jump。

相手の攻撃を叩き落とすコリオと、両足揃えてのジャンプから着地とともにジャブ、クロスは特徴的です。

BC16-7 Jump。

来ました、連続Jump。(笑)
このパターン、以前にもありました。
本気で跳びあがってると、バテバテです。まだ8曲目のパワーがありますから、自分の体力と相談して。

BC11-8 Loaded。

ひげダンス。
オリジナルコリオでは、別にひげダンスをしているわけではなくて、ちょっと掌が外向いてるかな、ぐらいなんですけどね。
ちなみにスタンスを変えた後は、両手を挙げて振りながら下がります。このオプションはほぼみんながやっていて、スタジオに一体感が生まれます。楽しぃ～♪

BC46-9 Take It Off。

またもやクランチ&ホバー。
今日はいつもホバーでバテる常連さんがいらっしゃってたので、Uさんや周りの方の声出しがありました。あとちょっと、がんばって～！

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

仰向けになり、鏡の方に足を倒します。
右足を左足にかけ、次に左足を持って、さらに右足を天井に伸ばします。
最後はツルのコリオ。

今日は多くの常連の方々がいらっしゃってた、いつもの日曜日でした。


12/2から、スタジオの時間割が少しだけ変更になるようです。

火曜日の9:30からのボディコンバットは、SGさんからFさんに担当変更。
それに伴ってか、火曜日の20:00からの多目的ルームで行われるボディコンバットテック+30はFさんからSGさんに変更。
SGさんが、朝に弱いからってことじゃないでしょうけど。(笑)

金曜日の18:45から19:30で、週替わりレスミルズプログラムが始まります。
パンプ、バイブ、コンバット、アタック、ステップが対象です。
担当は、Aさん、Uさん、Fさん。SGさんは担当されないようです。
また、この後の19:45から20:30まででAさんのボディヒーリング45が始まります。
ヒーラーの方はクラスが増えますね。

Uさんコンバットしか出ていない方は、全く変更がありません。
金曜日の夜も、少ない参加人数で危ないかと思いましたが、ちゃんと残ってくれました。
リクエストして復活してもらったクラスですから、少なくとも私は金曜日しっかり出ますっ！

体重：62.8(Before) → 61.8(After)
K

2011/11/4金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今日は特別な日となりました。
Twitterでコンバットのことをつぶやいているのですが、フォローさせていただいている方がこの長津田金曜コンバットに来られるというので、ご一緒させてもらうことになったのです。
その昔、パソコン通信っていうのがあったころ、オンラインで知り合ったグループが集まるオフラインミーティング、いわゆるオフミというのがありまして、それ以来かも。

Twitterのお友達、略してツイ友さんたちは、前のジャムからご参加。私はジャムはリズム音痴のため挫折したので、いつも通りコンバットから参加です。
オンラインでは知り合いですが、お顔はお互い存じ上げません。ですから会うためには目印が必要。外で会うのなら「バラの花束を持ってます～」なんてドンビキするようなこともできるのですが、ここは普通にウェアの特徴や持ち物を事前にお知らせして、待ち合わせです。
初めてのデートの待ち合わせみたいに、ドキドキです。

コナミにはいつもより早く行き、21:35には列に並んでいました。
その時点で並んでいたのは私を含めて2人。少ない...。
もう一人の方は常連さんでしたがこれまで話したことがなかったので、ちょうどいい機会と思い、少しお話しました。
見た目の印象と違い、とても気さくな感じの方でしたので、今後もご挨拶したりお話したりできるかな、と。

さてさて、話を戻して、ジャムが終わり皆さん出てこられました。
最初に見つけていただいたのは、Tさん。実は私、TさんがTwitterで一時期だけアイコンを写真に変えておられたことがあって、大体の感じは知っていたのです。なので、お見かけした時に、こちらも気づきました。そのあとHさんともご挨拶。そう、お二方と待ち合わせでした。
列に並ばなければならないので、その場は会釈程度でしたが、スタジオに入ってからいろいろお話。やっぱりTwitterでお話したり状況を知っている分、楽しいですね。いろいろ情報交換しました。私はジャムは挫折し、コンバットとヒーリングだけですから、その他のプログラムのお話をお聞きしたり。

なんて、尽きない話をしていると、22:00になりUさんコンバットスタート。

TさんはUさんに向かって少し左、Hさんは出口のあたりの最前列。私はいつものところなので、Tさんの後ろあたりの最後列。
お二方とも長津田のスタジオに慣れた方ですが、定位置でしたでしょうか??

BC13-1 Drowning。
BC13-2 Dance The Planet。


Uさん、最初のコリオを説明しなかったので、多くの方がタイミングを逃していました。w
片手ずつ回して、外へのエルボー。カッコいいパートですよね。
このビデオDrowningでスタンスを変えるとき、ナサニエルが眉を上げるところが私は好きです。

BC13-3 Call Me Ma?ana。

やっぱりScooterはカッコいい！
デゴイターンと、直後のフック、ラウンドハウス。ん? 前へのサイドキックでしたっけ?
「デゴイ」はフェイントの意味で、左で攻撃すると見せかけてすぐに元の右スタンスに戻るから「デゴイターン」。
1テンポでコリオを刻むところがカッコいいところです。

BC17-3 Move Your Ass。

今日はいつもU近くにおられるベテランさんが少なかったのですが、"Yeah-ay!"の声出しは大きかったです。私も、いつもより大きな感じ。

BC6-5 Te Quiero Buenos Aires。


前進して下がるときのオプションは、手で泳ぐような感じ?

BC16-5 "Faster, Harder, Scooter"。

そもそもサークル曲は皆さんの顔を見ながら、しかも近づいたり遠ざかったり、一緒の方向に進んだりするのでとっても楽しいのですが、お知り合いがいてご一緒にできるとさらに楽しいです。
今日はUさん、間違わずにできました。

BC22-6 Shake Ya Shimmy。

腰をシェイクするオプションは、男性女性問わずぜひお試しを。2回目のところです。
トレーナービデオにもありますので、公式コリオです。どこの支店でも通用するかも?

BC23-7 Hardcore Paradise。

Hさんはじめ、皆さんジャンプしてましたね～。スゴイ。(拍手)
私はこの曲でジャンプするのはタイミングが難しくて、ちょっとだけでした。(苦笑)

BC13-8 Symphony N° 9。

第九。久しぶりです。
年末の定番選曲なのですが、Uさん結構小出しに使ってますね。
最後のキメ、右か左か忘れていたので、半テンポ遅れました。
8曲目のパワーはしっかりキメないと、心残りです。

BC46-9 Take It Off。

ゆっくりクランチからスタート。
最後のホバー、みなさん頑張れましたか?
最近、毎回ホバーありますよね。Uさんのお気に入りです。

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

ツルのコリオがあるクールダウン。

終わった後に、TさんHさんと少しお話。退館まで30分しかないので、ほんの少しだけ。
またご一緒しましょう～、とお別れしました。

とっても楽しいコンバットで、あっと言う間の60分。
また近いうちにご一緒できたらホント嬉しいです。


さて、少し小耳にはさんだのですが、ジャムがヒーリングに変わるんですって?
帰るとき聞くのを忘れてた。
ジャムをやってた時、細身の女性がとってもきれいでお上手だったので、私には絶対に向いてない、汚いオッサンの下手なステップなんて見たくない、とご辞退しておりますので、ヒーリングなら出たいな、と。しかし、金曜日のジャムがヒーリングだと、そのあとのコンバットはテンション上げるのに苦労するかも。
日曜日に聞いておかなきゃ。


ところでこのブログ。つたないながらも書き続けまして、今回で100投稿目。
品川ランチレポートやその他も交じっておりますが、主に私のコンバットの出席レポートみたいな形で書いてきました。
最初にSさんにメールで「ブログやってみようかなぁ」なんて軽い気持ちで言ったのが始まりのこのブログですが、言った以上は書き続けないと男のメンツにかかわると、有言実行で来ました。

初めの頃は聞いたこと、やったことはあっても、曲名なんてわからず。毎回RHODIA No.11のメモ帳を持って行っているのですが、そこに書き込まれる内容は、「ドンドンドン」とか「サイドキック、エルボー」とか、そんな感じで書いており、それを頼りに記憶を復活させ「ボディコンバットナビ」のサイトで曲を調べ、YouTubeで確認し、一つ一つ書いていくという果てしない作業の繰り返しでした。
今でも大して変わりませんが、幸か不幸かUさん一筋のコンバットなのでパターン化してきていたり、これを書くのに音源を集めたりして時々聞いているので、メモにも曲名そのものが増えてきて効率が上がってきました。

このブログの内容、同じクラスに出ている方の日記代わりぐらいにしか役に立たないと思うのですが、始めたころからするとアクセス数も増えました。検索ワードも見えるのですが、最近は検索なしで直接入ってきておられる方もいらっしゃる様子。どこかからリンクされているようではないので、ブックマークしていただいているのかなと想像しています。ありがとうございます。

今回、幸いなことにこの100投稿目に新しい出会いもあり、とても楽しいコンバットでした。
これからも楽しいコンバットを続けていければいいなと思っていますので、よろしくお願いいたします。

最後に、Sさんへ。
ブログのきっかけと継続の支えをいただいて、ありがとうございます！
200投稿目指して書き続けますので、これからもよろしくです～

今日のコンバットは、21人。

体重：63.4(Before) → 61.8(After)
SKTH