2012/3/30金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

年度末だからか、今日は16人と、かなり少ない参加者でした。
そのうち男性は私を含めて5人。
打ち上げや、異動に伴う送別会などに行かれている方も多いのでしょうか。

金曜日にホームでコンバットを受けるのは久しぶりです。
今日はいつもいらっしゃるベテランさんはSPさんのみ。
その代り、とっても久しぶりに、KPさんの奥様と思われる方がいらっしゃっていました。
タカラジェンヌのような、超お綺麗な方☆

今日はとても少なかったため、Uさんの左前をポジショニングしました。
タオル置き場は、鏡の前。

選曲はBC51でした。

先週は毎日のようにBC51をやっていましたが、5日ぶりのコンバットです。
動けるか心配でしたが、なんとなくちゃんとできたようで安心しました。

ただ、今日は前の方でやっていたせいで、オプションをすると、わたしのオプションにつられてしまっていた方いらっしゃったのは申し訳なかったです。
Uさんとの間に私が入ってしまって見えなかった方は、私の動きをみられている方もいらっしゃったのですよね。
前でやるときは勝手な動きをしないよう、気をつけなければと思った、今日のコンバットでした。

体重：64.1(Before) → 63.0(After)

2012/3/25日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

久しぶりに帰ってきました、ホームの長津田。
今日は大阪からの帰途で、長津田駅に17:00に着きましたから、そのままコナミ長津田支店へ直行しました。
スーツのまま、大荷物で行くのは初めて。
なんかちょっと、違和感がありますね。

今日のクラスは、18人。いつもより少ないです。皆さん年度末で忙しいのかな? それとも行楽?
新幹線も、家族連れが多く混み合っていました。

選曲はBC51。今週はBC51をやり込みましたから、結構覚えた方かと思います。

BC51-2 Bark To The Moon。

最後のスピニングニー、ジャンプしてみました。
でも、最初から1回転すると危なそうだったので、まずは半周。半周だと後ろを向いてしまうので、着地の後は足を着いてクルッと。
ラウンドハウスニーを繰り返して、そのあとですから、体勢をしっかりして体調と相談しながらですね。

BC51-5 Kung Foo Fighting。

ホームに帰ってきましたので、ちょっと遊んでみました。
今日のパターンはカンフーと、波動拳。
楽しかった～☆
長津田では、オプションやっている方いらっしゃらないですね。真面目なUさんですからね。
「ウッ、ハッ、ウッ、ハッ」ぐらいかな。

BC51-7 Born To Kill。

ホームの鏡で見ると、結構高く跳べたように見えましたが、きっと見え方が違うんでしょうね。(汗)
でも、あんまり無理すると膝を痛めます。
公式ビデオでは弾むぐらいですから、それくらいでいいと思います。

「今日新曲初めての方～」ってUさんが最初に聞きましたが、数名いらっしゃいました。
結構初めての方が多かったのは、意外でした。

久しぶりの長津田シャワーは、大混雑。10分ぐらい並んだかも。
それもホームだと懐かしく感じられました。

今週は通常スケジュール。
金曜日の夜のコンバットまで、ちゃんとコリオ覚えてられるかな?

ところで、長津田のコナミはこんな感じ。

1棟まるごとコナミで、隣のマルエツの屋上にテニスコートがあります。

体重：65.1(Before) → 63.4(After)
K

2012/3/24土曜日のコンバット

香里ケ丘支店(★★★★) 18:30 60分マスタークラス。Nさん。

今日もコンバットに行ってきました。
大阪は、ポツポツ雨が降る天気。
いつものように父親の車を借り、車を走らせること20分。今日は夕方だったため、道が混んでいました。

コンバットの待ち行列に加わったのは、開始20分前頃だったでしょうか。
昨日の金曜日と比べると4倍ぐらいの人が並んでいましたので、週末の方がみなさん来やすいのですね。

今日のコンバットもBC51。59人ぐらいでした。

BC51-2 Bark To The Moonの最後のスピニングニーは、今日はやっている方が多かったです。皆さん、慣れてきましたね。そろそろ、ジャンプスピニングニーをやる方がでるかも。(笑)

BC51-4 Another Way To Dieは、頑張ってランジを深くやってみました。

BC51-5 Kung Foo Fightingのオプションは、今日は波動拳をやってみました。でも、人が多いし、鏡に自分が写っていなかったので、きっと誰にも気づかれなかったと思いますが。

BC51-7 Championの手足を伸ばすアイアンクロスでは、足を伸ばす際、足先を下ろさず、斜め上に上げるような感じで公式ビデオではやっていましたので、自分も真似てみました。いやぁ、効きますわ～。(苦笑)

Nさんのクラスは、前に向かってサイドキックで終了。

クラスが終わった後、いつものように露天風呂へ。
今日露天風呂に入るときは雨が降っていませんでしたので、たぶん15分ぐらいだったと思いますが、ゆっくり空を見上げたりして浸かってきました。
気持ちよかった～☆
湯上りに、今日はびんのコーヒー牛乳。
 「基本姿勢は腰に手だモ～」と、自動販売機には書いてありました。やっぱり、素っ裸で手を腰に当てながら、グビグビ飲まないとね。(笑)

香里ケ丘支店は、今日でしばらくお別れ。
次の予定は全く未定です。
とっても楽しかったですよ～！！

体重：65.70(Before) → 64.15(After) 体重計が違うため参考値

2012/3/23金曜日のコンバット

香里ケ丘支店(★★★★) 21:30 60分マスタークラス。Tさん。

第二のホームになった感じの香里ケ丘支店に行ってきました。
今日の大阪は雨。車のワイパーをHIにしてコナミに向かいました。

香里ケ丘支店に来るといつも混んでるという印象があったのですが、今日はこれまでより少なかったです。実際に入っていた人数も、38人ぐらい。
おかげでイントラさんの真ん前で、かつ鏡に全身が写っていました。

香里ケ丘支店も、今日はBC51。昨日やったばっかりなので、結構覚えています。

で、今日は少しポイントを。
BC51-2 Bark To The Moon。

チョップは、あまり振りかぶらなくてもよいみたいです。
ラウンドハウスニーは、私を含めかなり体を傾斜させてやられる方がいらっしゃいますが、あまり傾けなくてもよいようです。
最後はスピニングニーで終わりますが、これはイントラさんにキューをしっかり出してほしいところ。ここは焦らずゆっくり回ればいいです。ジャンプスピニングニーをやってもいいと思いますが、着地に気をつけないといけませんね。

BC51-3 Here Tonight。

デゴイターンを弾みながらやるところがありますが、広島のNトレーナーは、深く沈み込んでいました。膝が直角になるくらいやると、強度が増してイイかもです。

BC51-4 Another Way To Die。

エスキーバで、動かす足を遠くにやるとカッコよく沈み込めます。
ただし、移動距離が長くなるので、リズムから遅れないように。

BC51-5 Kung Foo Fighting。

公式には、あまり遊びの無いパート。
でも、結構支店のクラスごとに遊びを入れているようです。
今日のTさんのクラスでは、アッパー、クロス、アッパーの後にフックが入るコリオがありますが、そのフックの箇所で波動拳をしていました。
ちなみに私は、カンフーパンダのポーを真似してみましたけど。(笑)
最後のアッパーの箇所は、「ウッ、ハッ、ウッ、ハッ...」と声を出しながら。
参考までに、Danはクロスジャックのところで、手をガードポジションではなく、腰に手を当ててやっているところがあります。

BC51-7 Born To Kill。

ジャンプニーが正式コリオですが、無理してやらなくていいですよという指示は、いろんな支店で言われていますので、ホント無理の無いように。
今日は、最後の2回ぐらい、天井につくぐらいまで跳んでみてください、って言ってました。
最後は、ジャンプしてエルボーで終わり。
ちなみに公式ビデオでは、プッシュするところでスタンスが変わってから、Rachaelがベースギターを弾く真似をしています。クラスによってはそれをやるイントラさんもいらっしゃるかと思いますが、それをやっても楽しいかもです。

一所懸命やってるつもりなのですが、今回は筋肉痛にはなっていません。
4曲目をもっとしっかりやらないといけないのですかね。

今日は8曲目で、札幌支店のオプション(?)をやってみました。
すると、香里ケ丘支店の会員さんも次のリズムから参加してくれて、ちょっぴりうれしかったです。
なんだか、花粉を運ぶミツバチになった気分。(そんなにかわいくはないですが)
いろんな方々と、ボディコンバットを楽しめれば幸せです。

終わってから楽しみの露天風呂へ。
今日は大雨でしたが、ほかの方も入っていたので、私も頭をびしょ濡れにしながら浸かってきました。

帰りに受付近くの掲示板を見ると、会員さんがコナミに来てよかったことが付箋状の紙に書いて掲出されていました。
・体重が減りました
・関西弁が流暢になりました
・相方と仲良くなった
・家族が増えた
な～んて、いろんなイイことが書かれていました。

たかがスポーツクラブかもしれませんが、いろんなイイことがあるコナミなんですよね☆
これからも、体が動く限り、通いたいものです。

体重：65.65(Before) → 64.40(After) 体重計が違うため参考値

2012/3/22木曜日のコンバット

広島グリーンアリーナ 19:40 10分テック+60分マスタークラス 新曲発表会 Nさん+Fさん+Tさん

今日は出張で広島に来ました。

広島にはコナミの支店がありません。
でも、検索エンジンで調べてみるとコナミ以外のところでレスミルズのプログラムをやっている様子。それが、広島グリーンアリーナでした。

以前、金沢に出張したときにも現地にコナミがなくて調べてみたことがあるのですが、会員か会員の紹介でないと利用できないスポーツクラブで実施されているものだったので、あきらめたことがあります。
しかし、広島グリーンアリーナは広島県立体育館の一部らしく、詳しくは調べていませんが公共の施設のようです。公共の施設で行われているものというと、会員制度は取らず誰にでも開かれていて都度利用料を払うスタイルが一般的ですよね。ここの利用も多分に漏れず、そのスタイルでした。

ちょうどツイ友さんが、広島に転勤になられるとのことでこちらのレスミ事情を調べておられ、長津田に来られた際、いろいろ事前情報をいただいていました。ありがとうございました！

出張といっても、時間びっしり仕事が入っているものではありません。
仕事場から広島グリーンアリーナまでは徒歩で15分ぐらいの距離。
自分の出番があるまで下調べに現地に行ってみることにしました。

外を歩くこと15分ぐらい。
近くにある原爆ドームを見学。

私は大阪で育ちましたので、このあたりの多くの中学校の修学旅行は広島に行きます。
2x年ぶりでした。
海外の方も、多くいらしているようでした。

ここから数分の距離に、広島グリーンアリーナがあります。
場所に着いてみると、すぐに会場である武道場がみつかりました。

人が出入りしていたので、自分も中に入ってみました。
ちょうど時間割があったので見てみると、「コナミ・レスミルズ」と。

ん? レスミルズはわかるけど、なんでコナミなの?
会場は武道場の中の剣道場。Excaliburが思い浮かびました。私って、かなり思考が安直ですね。(苦笑)

私は、コナミ以外でコンバットを受けるのは全く初めてです。
会場に来てみたものの、全くシステムがわかっていません。
見回してもただの廊下で、受付がどこかさえもわからない状態。
利用券を買わなければならないはずなのですが、それがわからないのです。

とりあえず外に出てみると、向かいの建物の中にプールやマシンジムが窓越しに見えましたので、案内板に従い「入口」に向かってみることに。

歩くこと1,2分のところに、受付がありました。
利用ガイドとかあるかなぁと受付近くの掲示板を見てみると、「レスミルズ代行のお知らせ」というコーナーに何やらペタペタと貼ってありました。
で、なんと、今日のコンバットクラスの掲示がありました。
新曲発表会! しかもテックつき!! さらに、イントラさん3人も!!!

下見に来ておいてよかったです。
しかも、Webに掲載されている通常クラスの時間よりも5分早く始まるという情報もゲットできました。
が、利用案内はどこにも書いておらず。

とりあえず受付スタッフに聞いてみようかと目をスタッフに向けると... ん? 赤いシャツに黒いパンツ。どっかで見たことあるスタッフのウェアだなぁ、と。近寄ってみると胸に、「KONAMI SPORTS」の文字。え～!? コナミなの?? 後で知りましたが、受付の方も、ジムエリアで指導されているスタッフの方も、みんなコナミのシャツを着ておられましたので、直営店ではないですが、こちらの運営を委託されているのではないかと思われます。

受付の方に利用法を伺うと、受付横の券売機で利用券を購入し、それを持って武道場に移動するというシステムと教えていただきました。ついでに、「コナミの会員証はいりますか?」なんて聞いてみましたが、もちろん「必要ないです」とのお答え。コナミ会員でない方も、遠征の時に気軽に行けるかと思います。

と、ここで下調べを終え、職場に戻りました。

仕事は夕方からスタート。
ささっと片づけ、18:40に支店のみなさんにご挨拶をして会場に向かいました。

もうすでに日は落ちていて外は暗かったですが、下見をしていたおかげでまっすぐ来ることができました。

受付に寄り、利用券をゲット。1レッスン600円です。

それを持って武道場に移動...、ん? ここからどこに行けばいいんだっけ? 着替えはどうする? どこに並ぶの?
武道場に行っても、数人人がいるものの、昼に来た時とほとんど変わりません。
しばらく立ちすくんでいましたが、そうしていても何も始まらないので、近くにあった守衛室で聞いてみることに。
すると、更衣室の場所と、そのあたりで始まるまで並んでるよ～、と教えていただきました。感謝、感謝。

更衣室の靴箱は鍵なし。
ロッカーは、コナミの縦長のロッカーと同じぐらい。100円を入れて使いますが、終わったら返ってきます。
ハンガーがないので、スーツみたいなものは折り曲げ覚悟でなければいけません。私は全然気にしないので、たたんでしまいましたが。また、ゼロハリバートンのようなハードなスーツケースを持った出張者の方はお気を付け下さい。入らない可能性があります。

着替えを済ませ、守衛さんに教えてもらった廊下で椅子に座りました。
初めてのところは、どこが先頭でどうやって並ぶのかわかりませんから、列が伸びるまでしばらく様子見です。
しばらくそこで座っていると、ぽつぽつと人が通り始めまして、時々会釈をされました。お～、なんだかみなさん、一見さんに優しいです。
で、着替えた方が並ぶのを見ていると...。並ばない!
スタジオ、もとい剣道場にそのまま入っていくではないですか。それも来る人来る人みんな。
あれ? もしかして、中に入るのではないかと、恐る恐る私もついて行ってみると,,,。
皆さん、スタンドに座って待っていらっしゃるようでした。

この剣道場、その名の通りアリーナになっていまして、板張りの四角いコートの1辺に階段状のスタンドがあります。
ここで、クラスが始まるのを待っているのです。

この時は、前のクラスのパンプが行われていました。
それをみんなで、観客席から見ているのです。
これは全く初めてのパターンでした。

パンプのクラスが終わると、片付けをしている人たちのいる中をそのままスタンドから降りて行ってポジショニングします。
順番は全く関係ありません。
私はいつものように、最後列のポジショニング。

ここは剣道場のため、常設のミラーがありません。
ですから、移動式の立ち鏡を複数枚並べています。
また、コートはとっても広く、半分ぐらいを使ってクラスが行われます。
今日は41人でした。

さて、時間になりイントラさんのご紹介スタート。
Nさんはトレーナーさんで、Fさんはイントラさん。Tさんは、今日がコンバット初レッスンだそうでした。
ちなみに、広島は「立ってくださ～い」はなくて、クラスが始まると自主的に立ち上がります。

テックはNさんがご担当。
最初見た時は、初めてのイントラさんぐらいのフツーな印象でしたが、始まってみると一変！ さすがトレーナーさん、安定感や力強さ、ポイントの説明の仕方がまるで違います。
この時初めて、最後列であることを後悔しました。
そう、最後列だと、前の人にかぶってしまってよく見えないのです。しかも、お立ち台がなく、Nさんは背がそんなに高くないし。

いろいろなポイントを教えていただきましたが、いくつかこちらに記載しておくと、BC51-2 Bark To The Moonでは、最後にクルッと回転して終わりますが、これはスピニングニーと言います。ちゃんとタイミングよくやれば全く難しくありません。ジャンプしないパターンで教えていただきました。
BC51-7 Born To Killは、正式コリオはジャンプとのこと。頑張って跳びますっ！(笑)

その他、全体的に、ステップの踏み方を教えてもらいました。

やっぱり、コリオの説明を聞いているだけより、テックで教えてもらった方が、身に付きます。
まぁ、私が年取って物覚えが悪くなり、体がついてこないだけかもしれませんが。(苦笑)

テックを10分やった後、クラスがスタート。

曲リストは省略します。BC51ですので。

繰り返しになりますが、トレーナーのNさんのフォームは素晴らしく、一挙手一投足見逃したくないと思うようなレッスンでした。

BC51-5 Kung Foo Fightingはオプションあり。やっぱりこの曲、オプションやりたくなっちゃいますよね。先にそれを教えておいてくれれば、一緒にやったのに。(笑) カタは難しくないのですが、タイミングを覚えきれませんでした。

ウェア率はぐっと少ないです。女性はコナミのチラシに出ているようなフィットネスウェアの方が多かったです。
また、キュー出しがうまく、皆さんもNさんの日頃のレッスンの賜物か、初めてのはずなのにレベルが高い! 私が手を抜いてやっていると、まるで初心者のような感じに見えました。

最後は、「コンバット、キターーッ！」と両手を挙げて終了。

なお、マットがないので、筋コンのために、タオルは絶対必要です。

終了すると、当日中に大阪の実家に行かなければならないため、即更衣室へ移動。
私はシャワーとか浴びる時間はなかったので気にしなかったのですが、周りの方もそのまま着替えて出て行かれました。もしかして、シャワーなしなのでしょうか?

私も着替えて外に出ると、今日のイントラさん方3人が立っておられて、BC51の曲リストと、ポイントを書いた紙を配っておられました。

本日デビューのTさんから「もしよろしければ...」と手渡されたのですが、いやいやなんの、ぜひください！と。
新曲発表会だからでしょうか、ね。
いい記念になりました。
Tさんも、いいイントラさんになってくださいね。

広島駅に着いたら9時を過ぎていました。
でもお土産のもみじ饅頭はゲット。

予想以上に楽しくてよかった、広島のコンバットでした。

体重： (体重計がありませんでした)

2012/3/20火曜日のコンバット

福岡天神支店(★★★★) 14:25 60分マスタークラス。Nさん。

祝日というのに、翌日の仕事のために移動しなければならないという状態。
そういう時はやっぱり、遠征コンバットですよね。(笑)
福岡のコナミのタイムテーブルを調べ、会社のグループセクレタリの方にとってもらった飛行機の時間をWebで間に合うように変更。準備万端にして、福岡に乗り込みました。

福岡には早く着いたものの、ランチの目的としていた稚加榮に行ってみると20分待ちの大行列。待ってるとコンバットに遅れる可能性があったので、結局パスして近所を歩いてみたのですが、福岡らしいものが食べられるところがなく、結局何も食べずに、そのままコナミ福岡天神へ。

福岡天神支店は、西鉄福岡天神駅からほど近く。
BiViというインテリア家具のお店がある商業ビルの最上階にありました。

ちなみに、エスカレータでは途中までしか行けず、エレベーターに乗り換えました。
エレベーターから降りると、コナミの看板がお出迎え。

福岡天神支店は、受付が広～い！
目の前にプールもあるし、奥のマシンジムやスタジオも受付から見えます。

いつものように都度利用料を聞き、利用券売機に。
ここの券売機はタッチパネル式でした。これは初めて。

利用券を渡し、スタッフの方に福岡天神支店の説明受けました。
こちらは、スタジオに入ってからシューズを履くのがお作法なのだそうです。

靴箱はたまたま目に入った001番が空いていたので、そちらにイン。
階下にあるロッカールームで着替え、体重測定をし、またスタジオ前に戻ってきました。
この時点で、開始30分前ぐらい。
ランチを摂らなかったので、結構早めに着いてしまいました。まだ1人しか並んでいませんでしたが、さすがにAwayの私が前の方に並ぶのはためらわれたので、しばらく様子を見ていることにしました。その時スタジオではステップをやっていました。
10分ぐらいすると、ぽつぽつと人が並び始め、ステップの人もクラスが終わりそうだなというあたりで列に加わりました。

福岡天神のスタジオは2つあって、コンバットは大きい方のスタジオ1で行われます。
多少台形ですが、横長で、長津田の1.5倍ぐらいの広さでしょうか。
鏡は3面についています。台形なので、ポジションによっては自分が2つ写ります。

そうこう観察しているうちに、スタジオオープン。
いつものように、最後列でイントラさんをちょっと右に見る場所にポジショニング。

結構大きいスタジオだったので正確ではありませんが、65人ぐらい最終的に入っていたと思います。キャパ的には、まだもう少し余裕がある感じ。
VENUMなどのウェアの方は少なかったです。また、通常なら平日の時間だからか、女性率が結構高かったです。
ちなみに、このスタジオ、なぜかわかりませんが、LUSHのお店のような臭いがしました。不思議。

インストラクターのNさんは、若い男性でした。20代半ばでしょうか。
髪を短く刈り込み、卵に顔を描いたらこんな感じなんだろうな、というような風貌でした。

選曲は、予想に反してバックナンバーミックス。福岡ではまだBC51は発表になっていないのでしょうか?

BC49-1 Down / New Divide (M & Ace Remix)。

BC49-2 Kick In The Teeth。

BC48-3 We Dance On。

あ、久しぶり！
Danのステップがカッコよくて、真似したものです。
Nさん、弾むようにって言ってたなぁ。

BC50-4 Let It Die。

Advancing Side-Kick、これもなんだか久しぶりのような気がしました。
タイミングはあっていたつもりですが、パワーが落ちたような。おなかすいてた? (苦笑)

BC48-5 If I Were You。

溜めてアッパーを打つところや、この曲調が私は好きです。

BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)。

パイレーツを他店でやるとは想像だにしていませんでした。
剣を背負った後の最初のアッパーのタイミングは、慣れないと難しいですよね。

BC49-7 Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na)。

これも久しぶり！
BC49をやってから、この曲を聴かないと寝られない日が何日かあったんですよね。(笑)
ムエタイトラックで、楽しい曲はこのBC49からじゃないかな。
"jazz hands"のオプション、やっておきました。

BC43-8 Overload。

コリオ、少し忘れてました。
ボディからでしたね。

BC50-9 Pause。

BC50-10 ISHFWILF。

繰り返しになりますが、福岡天神コンバット、バックナンバーミックスで楽しかったです。
バックナンバーだと、その支店、そのクラスの特徴が出ますよね。
お昼だったせいか、なんとなくおとなしめのクラスという印象を持ちました。

お風呂は、露天はありませんでしたが、寝湯のゾーンが多くてよかったです。

今日は、コンバットのクラスが早かったため、ホテルにチェックインできず、直行しました。
このため、タオルは持ち込み。洗うの増えてしまいました。

遠征するときに「シューズ持ってくの大変ですよね」って言われることがありますが、荷物は全く苦ではないのですけれども、終わった後にホテルのお風呂で選択するのが億劫です。

体重：63.25(Before) → 62.15(After) 体重計が違うため参考値

2012/3/18日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

今日は2/26以来久しぶりのホーム、長津田支店です。
私は法人契約の都度会員ですが、ホームは回数券で通っています。
その回数券の期限が、なんと今日まで。危なかった～。

今回もしっかり4回、使い切りました。4回目は回収されちゃうんですよね、この回数券。なので、写真は行く前のもの。

コンバットの時間が近づくにつれ、なんだかドキドキしてきました。

自宅から歩いて3分程度の場所。
着いたのは17:07ごろだったかと。
そのあと着替えて、いつものように体重を測ったらとんでもないことに...。
昼間、青葉台でバイキングに行ったのですが、食べ過ぎました。

靴を履いて2Fへ。
今日は前のクラスのアタックがSGさんではなく、Mさんの代行に。
Mさんにも大変お世話になりました。
覗いてみると、体型も笑顔も、そしてその声も変わらない、Mさんがそこにいました。
3月は2回しかホームに来れない見込みですが、その1回でMさんに会えるとは、なんという奇遇なんでしょう。

その時、17:10ごろでしたので、感傷に浸る間もなく、急いで列に... って、列ないじゃん!!
私がしばらく来ない間に、システムが変わった!?
と思ったら、誰も並んでいなかったというオチでした。
初めて先頭に並びました。

しばらくしてSさんご登場。いやぁ、お久しぶり！ 髪型変えられたかしら?
今年は(も?)、花粉は大丈夫??

この後アタックのクラスが終わり、それに出られておられる方が続々と列に加わりました。
そっかぁ、みなさん、Mさんのクラスに出ていたんですね。長津田～！！(笑)
もしMさんがコンバットに出られるのなら、「ながつた いっとく」シャツ着て行ってましたね、私なら。

ここで、Twitterのお友達のTさんとご挨拶。
Mさんが代行で来られるというので、今日長津田支店にご参加とのことでした。
Tさんともお久しぶり！
クラスが始まるまでに、いろいろお話しました。
ご転勤でコナミの支店がない広島に移られるとか。
私も来週広島に出張があるので、レスミ情報をいただきました。行けるかな。
また、母が亡くなったこともお気遣いいただきました。ありがとうございました。この場で感謝申し上げます。

今日のクラスは予想通り、新曲のBC51。22人ぐらいでスタートしました。
もうとっくに新曲やってるのかと思ったら、日曜日のクラスは今日が初めてなんだとか。Sさんも初めてって言ってたし。
いつも私は「いつやるの?」ってUさんにしつこく聞いていたのが効いていたとは思いませんが、BC50までは、遅くとも第2週までには新曲発表していたはずなのに。しかも、日曜日クラスではないところで発表した様子。Uさんにしては珍しいパターンです。

曲リストは札幌支店の回のものがあるので、今日は割愛します。

2曲目のフィニッシュで回転して終わりますが、これをやっている人は少しだけでした。
あと7曲目も、札幌支店ではジャンプして回転しましたが、Uさんはダッシュで終わりました。

ランジで手を着くのは、やっておられますか?
あれ、前傾せずにやるのがいいと思うのですが、キツくなってくると体を前に倒してしまうんですよね。気をつけないと。

サイドキックを繰り返す場所がありますが、最初はボクシングガード、その次に手を伸ばしてですよね。

9曲目の筋コン、札幌支店では「CX WORKSと同じディレクターが作ってるので、効きますよ～」って言っていたのを思い出しました。
確かにこれ、出だしはいいんですけど、真面目にやってると途中からお腹が痛くなってきます。(苦笑)
ホバーでは、「余裕がある人は足をつけずに広げてみて～」とUさん。お～、これも効きます！


ということで、今日は久々のホーム、楽しみました。
いい意味で混雑していないこのスタジオは、動きやすいです。

帰ってから、届いていた「カンフーパンダ2」を鑑賞。

BC51-5 Kung Foo Fighting、これもおさめられてました。

今日はオプションやってみたのですけど、あんまり目立たなかった様子。気づかれませんでした。


さて、後からツイ友さんに教えていただいたのですが、本日代行で来られていたMさん。今月でお辞めになられるのだとか。
次はどういう道に進まれるのだろう。ホントお世話になりました。
LAST LESSONの時のSさんとの3ショット写真や、全体写真も後からいただきました。大事にしますね。

体重：65.2(Before) → 63.8(After)
S

2012/3/16金曜日のコンバット

札幌支店(★★★★) 19:45 60分マスタークラス。Aさん、Sさん、Cさん。

今日はBC51の新曲発表会。
出張先で発表会に遭遇するなんて、とっても貴重です。タイムテーブルで気づいて以来、楽しみにしていました。
仕事が終わり、同僚からの「ちょっとご飯でも行きましょうか?」という誘いを断り、19:15ごろに札幌支店に入りました。

前日にも来ていますからチェックインもスムーズ。
1F下のロッカールームで着替えて、スタジオ1へ。
が、開始30分前にもかかわらず、結構な人数が並んでおられました。
私の後ろからはまっすぐ並ぶことができず、L字型に列が折れ曲がるという具合。
さすが新曲発表会です。

前のクラスのアタックが終わり、スタジオ整備が完了して、イントラさんたちがお出迎え。
前日と同じあたりをポジショニングしたのですが、ざっと数えたところでは65人ぐらい入っていましたので、かなり周りの方と接近してしまいました。

新曲発表会では、待ち時間を使って、新しいコリオを教えていただきます。時間にして10分ぐらい。
バンダナを巻いた男性のAさんが説明されるのですが、ポイントを紙に書いておられて、横で一番若いCさん(?)が持って立ってAさんに見せているという、なんだか不思議な構図でした。

この、新しいコリオの説明、とってもわかりやすいし、事前に丁寧に教えてもらいますので、他の店舗でも取り入れたらどうかと思いますけど、いかがですかね。

で、いつもの「立ってください～」から、クラスがスタート。

BC51-1 Give Me Everything (Sunny Dee Remix) / Loud (Technoposse Remix Edit)。

Aさんがご担当されましたが、最初のリズムを取るところは、手を挙げてやっておられました。
ホームで真似したら、なんかヤな奴に見えるかもしれないなぁ(苦笑)。
移動は周りの方に気を遣いながらでした。

BC51-2 Bark To The Moon。

BC51-3 Here Tonight。

BC51-4 Another Way To Die。

BC51-5 Kung Foo Fighting。

カンフーパンダ。
Aさんが、長くコンバットをやっている人には楽しい曲だと思いますと。
イントラさんが、いろいろオプションをされていました。
わかりやすいところでは、「ハッ！」とか「ウッ！」とか、曲に合わせながらフックを打つときに声を出していました。

BC51-6 Where Them Girls At (Mix I)。

サイドキックの時には、足を引き付けてバックキックを蹴るような感じにと言うことでした。

BC51-7 Born To Kill。

最後はジャンプをクルッと回って終わってました。
私もやってみたいと思うのですが、効き足と言うか、回る方向が私のできる方向と違うので、難しいかな。

BC51-8 Land Of Dance (Sy And Unknown Remix)

最後はみんな、お立ち台の方に集められて、右手を挙げて終了しました。
明るい曲なので、やりこんでポイントを見つけたいと思います。

BC51-9 Champion。

クランチ。
ホバーは、結構バテておられる方が多かったようです。

BC51-10 Awake And Alive (Rock Radio Mix)。

5曲目ぐらいから、楽しくなってきた感じです。
もう少しやり込むと、違ったポイントでも楽しめるかなと。

クラスが終わり、スタジオの出口のところでイントラさん3人とご挨拶。
楽しゅうございました～。
たまにはホーム以外のところでの新曲発表会も、いいものですね☆

クラスの後は、露天風呂へGo!
今日は最終クラスではなかったので、蛍の光にせかされることなく、ゆっくりつかってきました。

ところで今日のクラス、前回来た時と同じ金曜日のクラスでしたが、その時にいらっしゃった女性コンバッターが、しっかりいらっしゃいました。
クラスが始まる前は気が付かなかったのですが、始まると超上手いので目立つんですよね。しかも、お立ち台かぶりつきだし。
それが複数人いらっしゃるのが札幌コンバットのすごいところ。
あと、みなさんVENUMとかレスミウェアとかちらほらいらっしゃるものの、そうではない方も含めて全体的におしゃれ。

札幌支店、2日連続で楽しませてもらいました。
また来たいところです。

体重：63.65(Before) → 62.40(After)

2012/3/15木曜日のコンバット

札幌支店(★★★★) 21:35 45分クラス。Kさん。

今日は久しぶりに出張で札幌に来ました。
前回はかわいい美人の後輩に「ご飯一緒に行きましょう！」と誘われながらも、それをむげに断ってコンバットを受けたことがありましたが、今日は完全に単独行動。
私が下心でというよりも、20台半ばの女性に出張で札幌にいておひとり様でご飯を食べさせるのって、かなりの罪悪感を感じました。でも、今日は気が楽です。

ホテルに着いたのが17時ちょうど。
ホテルは札幌駅に直結しているので、そこからコナミ札幌支店までは数分の距離。ホテルの部屋から見えています。

赤い看板がかかっているビルが、札幌支店です。

コンバットのクラスが始まるのは21:35。終わると23時ごろになりますから、まずは腹ごしらえから。
札幌に来たのだから海産物をと思いまして、おひとり様でも行けるところをネットで検索。
「浜一番」というお店に行ってきました。

通常、居酒屋さんに限らず、注文するのはオススメのメニュー。グラインドメニューよりも新鮮で旬のものが食べられますので。
で、店員さんといろいろお話しして、例えば下のような"にしん"もいただきました。

"にしん"は、そばでは食べたことがあったけれども、炭火焼は初めて。とっても淡泊でした。
ただ、残念なのは、アルコールが飲めなかったこと。
この後コナミでコンバットですから、さすがにビールや日本酒を飲んでというのはできなかったです。(苦笑)

夕食を終え、ホテルに戻ってきたのが20:30ちょうど。
ここでコンバットの支度をして、いざ札幌支店へ。
ホテルにいったんチェックインしておくと、ホテルのタオルを借りていけるので、便利です。帰ってからの洗い物が、一つ減ります。

ホテルから見えている距離とは言っても、そこは札幌。
歩くと、首都圏では感じないような寒さで、手袋なんてしていないですから、手がいきなりかじかみます。
ちなみに帰るときに札幌駅前の電光掲示板には、1.0°と表示されていました。

札幌支店は、こんな感じです。

寒さのせいか、光の反射がすごい(笑)

1棟まるごとコナミと言うわけではなく、8Fに上がって、7階にロッカールームやスタジオ2があるという構造です。駐車場はTimesが運営。駅近だからでしょう。

香里ケ丘支店と同じ★★★★なので、890円のチケットを買いチェックイン。
ロッカールームで着替え、スタジオ1へ。
札幌支店には、スタジオが2つあります。

前回来た時は始まる前からスタジオの前に結構並んでいたのですが、今日はだれもおらず。
あれ、人気なし? なんて思ってしまいましたが、遠巻きにそれらしきVENUMウェアの方々がいらっしゃいました。

待っている間掲示板を見ていたら、札幌支店では新曲発表を2回やるようです。夜のクラスと、昼のクラスと。
確かに、夜出やすい人と、昼出やすい人とでは、参加するクラスが違いますもんね。

で、そうこうしているうちに、スタジオがオープンし、入場。
熊本支店のように、名前で呼ばれるということなく、普通のスタイルです。

今日のポジションは、イントラさんの真ん前。でも、やっぱりタオルが近くないと心配なので、最後列。

札幌支店のスタジオは、お立ち台があります。定員的には50人といった広さでしょうか。
前と右に鏡がある、横長の明るいスタジオです。
あと、特徴的なのは、音響がとってもイイ。ボディコンバットの曲には効果音が入るものがありますが、それがバッチリ聴こえます。これ、長津田でもその他の多くの支店でも、あんまり聴こえないです。

先日の香里ケ丘で、ストレッチをせずにコンバットを始めたらあまりよくなかったので、、今日は入念に。
で、周りを見回してみると、VENUMウェアは数名。が、驚いたのは、NIKEのフリーラン黒を履いている人が、私を含めて4名。しかも、緑の靴ひもをされていらっしゃる方が2名。かなりの猛者がいる、札幌コンバットクラスです。
なお、今日のクラスは、私を含めて24名。先日はもっとびっしり入っていたので、少ない方だと思います。

札幌のクラスは、最初のイントラさんのご挨拶は座って受けます。イントラさんが「では、立ってください」というまでそのまま。福岡もそんな感じだそうです。

今日のクラスはバックナンバーミックス。
札幌支店は、明日の金曜日が新曲発表です。

BC12-1 Shape Of My Heart。

懐かし～ぃ！
ジャブx3打って、ステップバック。Uさんのクラスでは、やったことないんじゃないかな。

BC12-2 Electric Avenue。

これ、もしかしたらやったことあるかもというくらい、記憶にないです。
最初のストレッチで、床に手を付けるのをやっていたのは数人でした。

BC13-3 Call Me Manana。

おっ、これはMTDRさんが長津田に来られた時以来、時々やってるScooterではないですか。
デゴイターンを1テンポでやり、フックを繰り出すところが、Scooterの曲とマッチしてかっこいいです。
ウォーミングアップがBC12だとはクラスの最中には気づかず、この曲がかかって、Kさん、なかなか古い曲知ってるなと思いました。

BC10-5 My Sharona。
(動画、曲なし)

これは、長津田SGさんが、イベントの時、えらく低姿勢でやられていた曲ではないですか。
彼女はヒーリングのトレーナーさんですから、体がとてもやわらかいんですよね。
私は久しぶりだったので、ジャブを出すタイミングがとりづかかったです。

BC20-6 Cult Of Snap!。

さぁ、来た！ 長津田コンバッターなら、Uさんのオプションをするかどうか迷うところ。
さすがに照明が明るくて誰もやっていないところ、タコ踊りはできませんでした。
しかし、シェーのポーズと、オーリーオーの腰振りはやっておきました。
札幌支店のコンバッターのみなさんは、ここはオプションのポイントではないようでした。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

ジャンプされている方が数名。私も最後は跳びました！

BC20-8 Baddest Mutha。

燃え尽きる8曲目というよりも、リズミカルに終わりました。

BC12-10 Bohemian Rhapsody。

これも久しぶり。
Tさんのころはよくやっていました。
この曲を聴くと、長津田の参加者のSPさんを思い出します。
私のところからよく見えるSPさんは、長津田コンバットクラスの華のおひとりです。

ということで、札幌支店45分クラス、楽しませてもらいました。
選曲でもわかりますが、イントラのKさん、結構古い曲をご存知です。落ち着いた感じで、安定感抜群の女性のイントラさんでした。

終了が、22:20。札幌支店の閉店は23:00ですから、40分で支度です。
浴室は香里ケ丘支店と似ていて、パーティションのあるシャワーです。
サウナにもちょっと入りまして、テレビがあるのを確認しました。でも、ドラマをつけてましたけど、見入ってしまったら、大変なことになるかも?? (笑)
ここのサウナは、お尻に敷くマットを持って入るのが流儀のようです。私はそれを知らずに入ったため、いつものようにタオルを敷いて座ってました。
で、サウナの後は、お楽しみの露天風呂。
前回来た時は、この露天風呂、露天って言いながら天井あるやん! と突っ込みを入れてしまいましたが、外の雪を見れば納得です。もし天井がなかったら、大変なことになっているでしょう。
一応この札幌支店の露天風呂、横が開いていまして、外気はそこから入ってきます。
半身浴なんてしてると、一気に体が冷えてしまいます。

入浴が終われば、ホテルから持ってきたきれいなバスタオルが活躍。
香里ケ丘にはなかった綿棒も、ここにはありまして、使わせてもらいました。

と、ゆっくりしていたら、退館は22:55に。

帰りに近くにあったコンビニで、アルコールを買ってホテルに帰着。
ウェアをバスタブで洗い、干して今日の遠征コンバットを終えました。

前回は夜中にすすきののラーメンを食べに行きましたが、最近体重が増加気味なのと、今回泊まっているホテルから結構遠いので、今日はパス。明日の仕事が終わってから考えます。

ところで札幌のタクシー、客待ちをしているときにドアを開けてるんですよね。

寒いのに、ご苦労様です。

体重：64.45(Before) → 63.50(After) 体重計が違うので参考値

2012/3/13火曜日のコンバット

香里ケ丘支店(★★★★) 19:20 60分マスタークラス。Nさん。

今日も時間があったので、香里ケ丘のコンバットクラスに出席してきました。
前回と同じく、自宅を出るのはクラス開始の50分前ぐらいでいいかと18:30に家を出たら、国道一号線で帰宅ラッシュと思われる渋滞に巻き込まれまてしまいました。
コナミは徒歩もしくは遠征で電車を使うことはあっても、車はこの実家から香里ケ丘に行くときだけ。感覚がよくわかっていません。
このブログを読んでおられる方で、車でコナミ、もしくはその他のスポーツクラブに通っておられる方もいらっしゃると思うのですが、私も今回渋滞に巻き込まれた時の焦りを身を持って体験しました。

で、駐車場で車のカギを閉めたのが19:10。クラス開始の10分前です。
ブログ用の写真を撮ったり、ロケタッチでタッチする暇もなく、受付へダッシュ。
都度利用なので、自動券売機で利用料890円のチケットを買い、電子ロックのロッカーキーをもらって、ササッと靴を脱いで靴箱に入れ、上階のロッカールームへ駆け足。
ロッカールームの前にスタジオがあるのですが、もう皆さん入られていて、いい感じの間隔で座っておられる。「やばいなぁ、割り込んで座らなきゃ」という感じでした。

ロッカールームで早々に着替え、計量などをし、スタジオにOUTのドアからイン。OUTの方が、ロッカールームから近くて、ここから出入りしている人もいらっしゃいましたので...。(苦笑)
この時点で、大体19:15でした。ギリギリ、セーフ！

汗かきの私は、タオルが近いところがいいので、今日のポジションは、イントラさんを左に見る最後列から2番目のところ。
今日の参加者は、ざっと数えたところでは55人ぐらい。先日と同じぐらいですが、顔ぶれはだいぶ違っていました。

香里ケ丘は16日が新曲発表なので、今日はバックナンバー。BC33とかBC40とか、バックナンバー期でも通してやられるイントラさんもいらっしゃいますが、Nさんはミックス。また、Uさんと違って、iPodではなく、CDを入れ替えながら行っていらっしゃいました。

BC38-1 Writing On The Wall / Because The Night。

前回Nさんのクラスを受けた時は、もっとテンション高めで、参加者のみなさんもノリノリだったのになぁ、と思いながらのスローなスタートでした。
が、後半、それが一変することになるとは、この時全く知る由もなく。

BC35-2 The United Vibe。

トリプルエルボーにアセンディング。
体を倒して、ニーキックx2にサイドキックx1。最後は、サイドキックで足を伸ばしたまま、少し静止。

BC42-3 Poison (Al Storm Remix)。

ダッシュのパートで、前列の方、お友達同士だと思いますが、ポジションを入れ替わりながらされていました。なるほど、お友達がいらっしゃると、いろいろオプションにもバリエーションが出ますね。私もやってみたいなぁ。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

長津田Uさんコンバットで鍛えたJigga Jigga、いっちょ披露しますか、ってことで気合入れてやってみました。(笑)
サイドキックを始める前の、手のガード、私の位置から見える範囲では、やってる方を見かけませんでした。これ、指示されているイントラさんに会ったことがないので、このビデオを観てる人しか知らないのでしょうか??
ところで、香里ケ丘支店のスタジオにはお立ち台があることを以前書きましたが、ここにかぶりつきでポジショニングされていらっしゃる方が数名。Jigga Jiggaみたいにジャンピングキックなど、前移動があるコリオは大変ですよね。
ちなみに私は、ギリギリでスタジオに飛び込み、全くストレッチなどしていなかったため、この曲で少々筋が痛くなりました...(苦笑)
準備体操は大切ですね。子供のころ、体育で習ったはずなのに。

BC25-5 Power Of Love。

来た来た、Power Of Love。
楽しんごの「ラブ注入！」やろうかどうか考えていたら、香里ケ丘支店の皆さん、この曲かなりやり込んでいるらしく、オプションの嵐でした。
まずは、アッパーx4に右ジャブx2、左ジャブx2のパート。2回目ぐらいの時に、手を挙げて、ダウンワードパンチ。手を挙げるだけなら、中央林間のTさんもやりましたが、ダウンワードまでやると結構目立ちます。長津田でできるかなぁ。
あと、スピードボールの時の腕あげ。ビデオでは両手を上げてますけど、片手ずつ上げるのが、香里ケ丘支店流のようです。
また、このスピードボールのパート、前の方は、まるで「前にならえ」をしたように横に2列になってやっているんです。スタジオの前後に分かれて対向でやる曲がありますけど、そんな感じでスタジオの真ん中に人がいなくなるのです。すっごい一体感！
その他細かいオプションあり。全部取り入れられるかなぁ。
で、最後の「ラブ注入！」、一応やりました。恥ずかしくて周りを見られなかったですけど、私以外にも1名やっておられるようでした。

BC45-6 Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix Edit)。

Rachaelが、「いち、にぃ、さん、ダーッ！」っていう曲ですね。(笑)
結構、動きを忘れていました。
前進する際、インサイドブロックなど上半身の動きがないときのステップは、少し足を閉じるような感じで進むんですね。

BC45-7 Goin' Out Swingin'。

まぁ、みなさん、よく跳ばれること。
この時点では膝に来ていたため、私はジャンプをあきらめました。
これも久しぶりです。

BC42-8 Miracle (SAD Remix)。

これも、好きな曲です。
やっぱり8曲目はパワーが入りますね。
シザースでは両手を挙げるオプションがありますが、香里ケ丘では声を出して「ウーーー、Yah!」 溜めてやってました。
また、お立ち台かぶりつきの常連さんと思われる方々は、トリオで屈んだりまっすぐ体を伸ばしたりと、一つの型を作ってました。
友達がいると、メッチャ楽しいですね♪

BC28-9 Switch。
BC28-10 Because Of You。

42:53から。

Nさん、「いつものようにクランチで」とおっしゃっていたので、このパターンが定番なのだと思います。
「Because Of You」、この歌のバックグラウンドは以前紹介しましたが、母を失って6日目の今日、胸に去来するものを感じました。

クラスの最後は、前に向かってラウンドハウス(?)で終了。

スタジオを出るときは、Nさんとハイタッチでお別れ。

クラスが終われば、お楽しみの浴室。
香里ケ丘支店は、露天風呂があるのがうれしいです。
今回はサウナも利用させてもらいましたが、テレビつき。これって、他の支店にもあるのでしょうか?
大阪だけかな? 思わず、いつもより長く入ってしまいました。

今日気づいたのですが、浴室の壁に貼り紙がしてありまして、最近ボディソープの中身を空にしたり、シャンプーと入れ替えるいたずらが発生しているのだとか。

ということで、予定外だった香里ケ丘のコンバットもいったん終了。
次は札幌、長津田、福岡天神、そしてまた香里ケ丘の予定です。

帰りの道は空いていました。
来週また大阪に来ますが、親父の車を借りているので、ガソリンを満タン補給。最近、ガソリン、高いですね。

体重：65.0(Before) → 63.75(After) 体重計が違うため参考値

2012/3/11日曜日のコンバット

香里ケ丘支店(★★★★) 14:20 60分マスタークラス。Kさん。

ずいぶんコンバットに出られていませんでしたが、今日、久しぶりに実家の近くの支店に行くことができました。
長津田支店は自宅から徒歩で3分ぐらいの距離ですが、実家からの徒歩圏にはコナミの支店はありません。そのため、親父の車を借りて、国道一号線を一路南下。10分ほど走ったところの、同じ市内にある香里ケ丘支店に行ってきました。

香里ケ丘支店は、建物がすべてコナミの施設になっていまして、柱の無い広いスタジオや、しっかり間仕切りされた清潔な浴室、露天風呂があり、さらにはビンに入った牛乳の自動販売機があって、ホームにしたいぐらいのところです。

この支店に来るのは、昨年の夏休み以来。久しぶりに訪れました。

前回来たときはスタジオの前の並ぶところではシューズを履いている人はほとんどいなかったのですが、今日は大半が履いている状態。クラスによって違うのでしょうか。

並んでいるときは20人いるかどうかで、結構広くできるのかと期待していたら、スタジオの中に入ってからあれよあれよと集まり、最終的には55人ぐらい入っていたと思います。
広いスタジオですから、それくらい入っても、ちゃんと自分のスペースは確保できます。
私は、イントラさんを少し右に見る、最後列から2番目の位置にポジショニングしました。
ちなみにですが、香里ケ丘支店には、イントラさんのお立ち台があります。
あと、VENUMなどのウェア率は、結構高い方だと思います。
私と同じ、NIKEのフリーラン黒を履いている女性の方もいらっしゃいました。

3月は新曲シーズンで、Twitterでも新曲受けたというつぶやきがちらほら見られていたので、BC51をこちらで受けるのかと思っていたら、選曲はBC37でバックナンバーでした。
新曲は、来週の金曜日に、4人のイントラさんが合同で発表会をされるとのこと。

Kさん、カッコイイの対極にいるような風貌で(ゴメンなさい!)、背も低いので、その存在だけで吉本芸人さんのような感じの方です。

BC37-3 Baby I’ll Let You Know。

スキップからランに替わるときに縄跳びを投げ捨てますが、それをやってる人はいらっしゃいませんでした。

BC37-4 We Will Survive。

キックが懐かしい。

BC37-5 How Far We’ve Come。

この曲で、やっと笑顔でコンバットができました。
やっぱり自分は、ポップな曲がすきなんだなぁと、改めて思いました。
ダブルジャブの後に、エイ、エイ!と反対の手を挙げたり、シザースの時に両手を挙げたりするオプションがありますが、やっていらっしゃる方は10人に満たないぐらいでした。
もちろん私はやりましたが、後列はオプションをやられる方はいらっしゃらず、私だけ後ろでノリノリでした。
Kさん、そういえば、ベースギターを弾くようなオプションをしていました。「これは、私だけ」って。スタンス替えのタイミングでは、私もやっちゃいましたけどね。(笑)

BC37-7 Let The Beat Control Your Body。

Kさん、「焼肉、超ウマイ～」って言ってました。(笑)

BC37-8 Sea Of Love (Hixxy Remix)。

私のコンバット人生の中で、一番パワーが入ったのではないかと思う8曲目でした。
手をギュッと握りしめ、思わず声が漏れるほど一緒に歌ってしまいました。

香里ケ丘の浴室は、まるでスーパー銭湯のような雰囲気のところで、支店の中でもグランサイズを含み、一番好きな支店の浴室です。
早々に体を洗い、露天風呂へ。
来るときは晴れていたのですが、雨がぽつぽつと降ってきていました。
その雨が、水面に落ち波紋を広げたり、私の肩に当たって火照った体を冷やしたりしていました。
15分ぐらい、露天風呂に浸かっていたかな。
子供のころは温泉なんて興味がなかったですが、そんな年頃になったんですかね。

なお、香里ケ丘支店は現在5周年祭期間中だそうで、スタジオにも飾りがしてありました。
あと、ゴミ箱にワイン瓶が捨てられていたそうで、アルコール摂取をしないこと、家庭ごみは持ち込まないこと、という貼り紙がしてありました。
体重：計測忘れ(Before) → 61.8(After) 体重計が違うので参考値