2012/12/30日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Fさん+SGさん+Uさん。

今年の大トリのコンバットクラス。
イントラさんは、支店長のFさんに、大人気のSGさん、そしてずいぶん上達したUさんでした。
今日は大雨が降る長津田でしたが、きっと混むだろうと早めに行ったものの、10番。ここ最近で、一番長い行列でした。
アタックが終わり、多くの皆さんダッシュでコンバットの列に加わるなんて、久しぶりの光景でした。

スタジオに入り、いつもの場所を確保。でも、37人ほどのクラスでは、私の周りも人が多かったです。

座って開始を待っていると、SGさんに声をかけられました。
今日は特別な日だから、オークランドで買ったコンバットウェアを着ていたので、「かっこいいですね～!」と。Rachaelのは黄色で、Danのが緑なんですよ、なんてしばらく話していました。
久しぶりにSGさんと話せて、テンションアップ。男なんて、単純ですね! (笑)

今日は、最近ちょっと気になることがあって落ち込んでいたので、最後の集大成として、最初からフルパワーで行くつもりでした。

始まる前に、SGさんが今日のイントラさんを紹介。Fさんを、名前ではなくて、「支店長」と紹介していたのには、Fさんもちょっと! という感じでした。

BC36-1 Walking In Memphis / James Bond Theme。

最初から飛ばしていきましたよー!
で、James Bondのテーマの最後には、イントラ三人衆が中央に集まって、まるでルパン三世のようなキメポーズ。ちゃんと打ち合わせしてるんですね!

BC28-2 The Final Countdown。

人が多いスタジオでしたが、しっかり動けました。
長津田の定番ですね。

BC45-3 Because The Night (Breeze & Unknown Remix)。

SGさんが担当。
これもパワーが入ります。

BC24-4 Sexy (Skitz Short Mixx)。

Fさんが担当。
もうここから、Fさん劇場のスタート。
指を立てて口に持って来たり、お尻をプリッとあげたり。それをまた、SGさんや、Uさんにも強要するんですよねー。周りの皆さんも、とっても笑顔でした。

BC50-5 Nessaja (Breeze Remix)。

今日は、ソルジャーの敬礼オプションやってる人が多かったです。

BC41-6 Let Me Entertain You。

SGさんが担当。
SGさんのキックの安定感は、さすがです!
この曲とコリオ、リズム感が好きです。

BC42-7 Excalibur 2000 (Radio Mix)。

ムエタイ、今日は全跳びすることを目標にしていましたが、あんまりジャンプのない曲でした。
でも、周りが跳ぶ前に跳びはじめました!
楽しかったー!!

BC13-8 Symphony N° 9。

今日も第九でした。
やっぱり予想通り。
オプションのあおりも、みんなでやりました。
最後のキメもきっちり。

BC51-9 Champion。

足を伸ばして、手を広げますね。
今日は筋コンが始まると帰る人も、しっかりやっておられたようです。

BC25-10 Red Warrior / May It Be。

ラストサムライ。
FさんとSGさんでしたが、いや、かっこよかったですよ!!
これ、いいですね☆

スタジオの鏡は、熱気で曇ってしまっていました。

帰りのお見送りソングは、BC25-1 Angels。クールダウンからの続きだからでしょうが、これもUさんの定番曲。

スタジオを出るときに、三人衆とご挨拶して退場。

長津田をホームとするコンバッターとして、とっても充実した、いい時間でした。
ホント、長津田コンバット、素晴らしくて大好きです。
今年もかけがえのない時間を過ごさせていただきました。
いつまでも皆さん、お元気で。

体重：65.5(Before) → 64.2(After)
K

2012/12/28金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

今日は納会に出ておられる方が多いのか、14人という参加者。
でも、とても久しぶりにお会いした方もいらっしゃって、楽しい時間となりました。
私と言えば、前日遊びすぎまして、金曜日の朝に帰宅し、また会社に行くという乱れた生活。
でも、懇親会の予定があったのを、先方からキャンセルをされ、年内最後の金曜コンバットに出られることになりました。ラッキー!

BC42-1 Numb (RainDropz! Mix) / I Do Not Hook Up。

この曲、好きです。
PVは今回初めて見ましたが、これもいいですね。

BC13-3 Call Me Manana。

速いデゴイターンのコリオが好きです。

BC29-3 Fly Away。
(曲、動画なし)

今日もオプションやりました。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

サイドキックは、高低差をつけて。

BC48-5 If I Were You。

この曲、なぜか8曲目並に燃えてしまいまして、フルパワーでパンチを繰り出してました。
とっても個人的なことですが、昨夜の出来事があったからかな。

BC22-6 Shake Ya Shimmy。

体を揺らすオプションは、やっぱり外せません。でも、ビデオだと、腰ですね。こんなに悩殺なの、できるかな。(笑)
それがたたったわけではないけれど、ここでおなかが痛くなってしまい。。(泣)
理由は大体わかっているのですが、初めてコンバットを途中退場をしなければならないかと思いました。しかしなんとか持ちこたえることができ...。
コンバット途中の体調不良は困りますね。

BC23-7 Hardcore Paradise。

Uさんコンバットは、7曲目が始まるときに水休憩があり、8曲目までそのまま通します。
でも、今日私は、ここで水分摂取をスキップ。
しかも、いつもよりも跳びました。

BC13-8 Symphony N° 9。

キターーーッ!! 恒例の第九。
やっぱり年末のコンバットは、これですよね。

BC46-9 Take It Off。
BC46-10 Wait Til You See My Smile。

フルビデオで。

一応、このブログは個人的な記録なので、ちょっと汚い話ではありますが書いておくと、終わってそうそう、トイレに駆け込み。事なきを得ました。
おかげで、いつもより体重を減らすことができましたけど。(苦笑)

ところで1/14は、長津田支店、イベントがあります。
コンバットは、17:25-18:30。
いつもの3人に加え、MさんとTさんがゲストの様子。長津田コンバッターなら、絶対にはずせないイベントですね。
私は帰りに申し込んだのですが、20番弱の番号でした。定員が40人なので、早めの申し込みが賢明ですね。

体重：66.0(Before) → 64.7(After)
K

2012/12/23日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

3連休の中日だからか、クリスマスを控えているからか、今日は18人という少なさ。
でも今日来られなかった方は、とっても残念だったと思います。
イントラのUさん、クリスマス仮装をされていました。
女性用のサンタの衣装で、超ミニスカ。へそは出てるし、背中は紐だし。さらに、金髪のウィッグで、顔は化粧につけまつげ。無駄毛は処理したんだそうです。
移動でUさんに近づくたびに、笑いがこみあげてくる、とっても楽しい演出でした。

BC43-1 Freedom (Sunset Project Mix) / Starstrukk。

前移動がありますが、Uさんに最接近すると、その衣装が... (笑)

BC19-2 Never Surrender。

今日も手を振りました。

BC24-3 I Feel Alive。

コンバットの曲の中で、私が好きな5本の指に入る曲。
ボックスアッパーという珍しいコリオもそうですが、ジャンプするオリコリも好き。

BC27-4 Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)。

今日は力を入れてガードしてみました。
この曲は、リズムが大事ですね。

BC28-5 Hymn。

サークル曲。
最後にみんな集合してパンチアップのところでは、天井からぶら下がっているオーナメントにタッチしてみました。

BC29-6 Vogue。

(2:47あたりから。)

だいぶこの曲のコリオも、自分のやり方が固まってきました。
ダブルパンチは雑巾を絞るようにとTさんからの教えもありますが、私は思いっきり引いてパンチを出してみています。

BC37-7 Let The Beat Control Your Body。

「焼肉超うま～い!」の曲。
今日はジャンプを頑張ってみましたが、効き足ではないのに、よくできたように思えました。なんとなくコツをつかんできたかな。

BC37-8 Sea Of Love (Hixxy Remix) 。

第九ではなくて、よかったです。
8曲目はホントに燃え尽きられる曲が、私は好みなので。
今日は最初から頑張ると決めて始めたコンバットでしたが、この曲の時点で、力を出し切りました。

BC46-9 Take It Off。

(とりあえず、全部w)

BC53-10 Is Anybody Out There?

9曲目と10曲目を換えてくるのは、Uさんにしては珍しいです。
でも、BC50番台は好きなので、うれしいです。

最後は、Uさんに楽しかったですよ、と声をかけて退場。

今日のシャワーは、久しぶりにドライサウナに入りました。
寒くて体温が下がると、免疫力が下がるかなと思いましたので。

このブログをお読みの皆様も、年末、体調に気をつけて、また最後の週を、思い残すことなく、お過ごしください。

体重：65.2(Before) → 64.0(After)
SK

2012/12/22土曜日のコンバット

上大岡支店(★★★★)
16:50 60分マスタークラス。Oさん。

今月金曜日はホーム長津田の金曜コンバットに毎週出られるはずだったのですが、急きょ、懇親会に付き合わされる羽目に。
仕事が終わった後のコンバットがないと、なんだか調子がくるってしまうので、土曜日のコンバット遠征に出ることにしました。
行きたいなと思っているところはいくつかあるのですが、今回は会社関係の方が勧めてくれた上大岡へ。新しいところらしく、施設が綺麗なのです。さらに、今日は朝から雨が降って寒かったので、温泉に♪

目指すコナミ上大岡支店は、ミオカという商業施設の中にありました。

マシンエリアは、外から丸見え。
受付は広くて、案内を頼むと、親切に対応していただきました。

鍵は、よくあるリストバンド型の電子ロックキーでした。
早々に着替えを済ませ、スタジオへ。
上大岡のスタジオは2つあって、今日のコンバットはスタジオ1でした。
スタジオの入り口は、クリスマス装飾もしてあったです。
並ぶのは3列に並ぶようで、入るときも同時に入っていく感じ。電車の始発駅で、ドアが開いたら一気に流れ込むのと同じです。
中に入ると、長津田のスタジオと横の長さは変わらないですが、奥行きが深い感じでした。今日の人数も、ほどほど動ける感じでしたので、50人弱ぐらい入ってたかなというぐらいの広さです。
このスタジオの特徴は、その照明。目黒青葉台も照明がありましたが、ここは天井にクルクル動く照明があって、赤とかピンクとか黄色とか青とか、いろいろ出せるみたいでした。なので、1曲目からそもそもスタジオが明るくないです。きっと、ジャムとか、そういう時にはノリノリになっていいんでしょうね。
後の特徴は、お立ち台が高い。高いといっても、オークランドのレスミルズみたいではないですけど、他店舗のお立ち台よりは絶対に高いです。イントラさんも、ステップ台を階段にして上がっていました。

今日のレッスンは、若いイケメンのお兄さん。
BC54通しのはずが、全部覚えられなかったということで、3曲ほどバックナンバーに。

BC54-1 What Doesn't Kill You (Stronger) (B&W Remix Edit) / Blow (Web Remix Edit)。

先日、オークランドにフィルミングに行った際、Dan & Rachaelの通常クラスで受けたこの曲。
とっても懐かしかったです。
その時の、フィルミングだと気負わなくて、本当に楽しめたことを思い出しました。
アッパーを早く4発打って、ゆっくり1発ずつ。

BC54-2 Turbulence。

そう、これ、ラウンドハウスキックを、足を下ろさずに数回蹴りますが、Dan & Rachaelは全く動じてなかったんです。

BC54-3 Gona Love Me。

リズム感がいい曲ですね。

BC52-4 Bring Me To Life 。

掌底、その手を横、頭上に持ってきて、カタ。
これ、広島のNさんを思い出します。トレーナーさんだけあって、めっちゃ上手かったです。
この手を回すときの、手のひらの使い方や、掌底を出すときの反対の手の使い方など。

BC54-5 Invincible (Barracuda Album Mix 2012)。

BC54-6 DOA。

これもノリがいい曲です。

BC54-7 The Switch。

これ、全跳びもできそうなムエタイです。
強度はそんなに強くないですかね。
プッシュするところがありますが、オークランドで受けたときは、Danのプッシュの力強さに圧倒されました。

BC54-8 Dark Skies。

オークランドで受けたときは、ノリのいい8曲目だな、と思ったんです。
7発パンチを繰り出して、スピードボール。
7発目は力強く打ちます。

BC53-9 Bangarang。

足、延ばして、引いて、延ばして...

BC53-10 Is Anybody Out There?

クールダウン。

終わった後は、Oさんが出口のところで皆さんにご挨拶。
今度感想を聞きます、とおっしゃっていました。

ロッカールームに戻ると、次のお楽しみ、温泉へ。
商業施設の中の中階ということで、天井がありました。また、街中ということか、横も開いておらず、外気が入るだけというもの。
でも、冬の冷たい空気が入ってきて、気持ちよかったです。
温泉は人工温泉。これって、青葉台や新百合ヶ丘と同じなのかな。
半身浴で、15分も浸かっていました。

コンバット1本だけでしたが、終わると6時を回っていました。
上大岡の駅の無印良品でお土産を買って帰宅。

オークランドで受けたBC54を思い出した、今回の遠征でした。

体重：65.40(Before) → 64.00(After) 体重計が違うため参考値。

2012/12/16日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

選挙とは全く関係ないと思うのですが、今日は14人。
アタックは常連さんが入っていたのに、コンバットはスキップ? どうしたんでしょう??

BC28-1 Listen To Your Heart / Trouble。
(曲、動画なし)

チイボールからスタート。

BC28-2 The Final Countdown。

今日の三角移動は、広々できました。

BC28-3 Come With Me (Hixxy Remix)。

この曲のオプション、まだマスターできてないんですよね～。あと2か月でできるかな。

BC6-5 Te Quiero Buenos Aires。

今日もサカナ、やりました。

BC16-5 Faster, Harder, Scooter。

おっ、今日もこのサークルだ!
今日は常連さんが少なかったので、Uさんとの絡みはナシ。
オーナメントにちょっとタッチしてみました。

BC7-7 Jump。

ジャンプして、ジャブクロス。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

今日は横腹が痛くならずにできましたが、ジャンプはちょっと控えめに。
膝はまったく問題なくなったのですが、あんまり跳びすぎはいけないかなと自重しました。

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

今日はこれで燃え尽きられました。
最後はフロントスタンスで、片側フックを4発しながら、クロスジャック。次にクロスジャックを省いて、パンチを繰り出すコリオ。
やっぱりパンチアップで終われるのは、気持ちいいです。

BC28-9 Switch。

横向きでクランチ。

BC28-10 Because Of You。

この曲の歌詞は、意味深いですね。

長津田支店の年末年始スケジュールですが、30日 17:30のコンバットが大トリになります。Fさん、SGさん、Uさんの3人体制だそうです。
年始は3日の13:30 Uさんのコンバットが最初になります。
年が明けると、長津田支店も残り2か月。
しっかり出ておきたいところです。

体重：65.0(Before) → 63.9(After)
K

2012/12/14金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

忘年会シーズンだというのに、今日は健康的に、時間通りに帰宅。
支度して、いつものコナミ長津田に向かいました。
スタジオは20人。金曜日にしては多いんじゃない? なんて言っている方もいらっしゃいました。

BC16-1b Nessaja。

この曲を聴くと、Sさんの最初のコンバットの話を思い出すなぁ。
ジム友さんともあと少し。限りある時間を楽しんでいきたいです。

BC11-3 We're Not Gonna Take It。

古いバージョン。
クロスブロックから、ジャブが印象的。

BC11-4 Lady Marmalade。

ムーランルージュ。

BC11-5 Excalibur。

アーサー王の剣。

BC16-5 Faster, Harder, Scooter。

今日はUさんが目標だって言ってました。
サークルは楽しいですね。

BC20-6 Cult Of Snap!。

タコ踊り、今日は少なかったかな。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

今日はご飯食べすぎたみたいで、この時点で横腹がいたくなり。。
ジャンプも控えめでした。

BC11-8 Loaded。

ひげダンス。

BC42-9 Fire Burning。

BC42-10 Second Chance。

ロッカールームへの帰りに、Sさんとお話。
風邪をひいておられたのだとか。今は治ったとのことで、よかったです。
会社の同僚の間でも風邪が流行っているので、気をつけないといけませんね。

体重：65.8(Before) → 64.8(After)
SK

2012/12/9日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

アタックが終わってもコンバットに並んでいる人は、5人。
SPさんと話してたら、「Uさん、どんだけ人気ないんだか(笑)」と。
でも、始まると20人に。
時間になる前に来ても、十分間に合う感じですね。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

今日も、金曜日と同じスタート。
これ、好きなのでよいですが。
今回は周りの皆さん、縄跳びをされていました。

BC19-2 Never Surrender。

今日はUさんに対して、ちょっと右側にポジることに。
おかげで、ベテランさんと近い位置でできました。
手を振るタイミングとか方向とか、あわせられます。

BC17-3 Move Your Ass。

Yeah!でオプションあり。

BC17-4 Rhythm Is A Dancer 2003。

金曜日と同じです。
手を広げながらの横移動あり。

BC14-5 Big In Japan。

長津田のスタジオはオーナメントがつるしてあるので、ジャンプしてそれにタッチ。
あんまり叩くと落ちてくるといけないので、気をつけて。

BC12-7 Long Train Running。

アアーアーア!

BC16-7 Jump。

KPさんがいらしてたので、最初からジャンプ。
私は金曜日と同じで、最後だけでしたが。

BC47-8 Release Me。

ツイ友さんが、BC47からコンバットを始めて、このシリーズが出ると涙が出そうになると。
私もデビュー曲がかかると、その時の自分の置かれていた立場や、背中を押した出来事、不安だったことなどが思い出されます。

BC47-9 Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)。

またキツイ筋コン。
今日は、これをあきらめずにこなしたらxxが... と、精神力アップして頑張りました。

BC47-10 Just The Way You Are。

今日もこの曲。
「君の顔を見て、変えたいと思うことは一つもないよ。だって、君はとっても美しいんだもん。そのままの君でいて」
好きになったら、まるごと全部好きだもんね。

もうすぐ今年も終わり。
後悔のないよう、頑張ります。

体重：66.8(Before) → 65.4(After)
K

2012/12/7金曜日のコンバット

22:00 60分マスタークラス。Uさん。

師走に入り、忘年会などで忙しくなってきたのでしょうか。
今日の参加者は15人。
多くは見知った顔の方ばかりでしたが、いわゆるベテランさんたちは少なかったかな。

BC25-1 Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)。

人は少ないのに、いつもとは違う位置でした。
3番目に並んだんですけどね。

BC15-2 Impossible Mission。

BC15-3 Calling From Tokyo。

今日は、お二人さんが、オリコリされてました。
おー、なるほどと勉強になったり。

BC17-4 Rhythm Is A Dancer 2003。

BC50-5 Nessaja (Breeze Remix)。

敬礼、2回ともやれました。
周りの方もされていました。

BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)。

BC16-7 Jump。

今日はベテランさんがいらっしゃらなかったので、ジャンプは控えめ。
でも、要所では跳びましたよ～!

BC47-8 Release Me。

この曲、リズミカルなのですが、燃え尽きるにはもうちょっとだったかな。

BC47-9 Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)。

私的には、一番キツイ筋コンです、これ。

BC47-10 Just The Way You Are。

SGさんに、歌詞の意味を解説されて以来、気になって好きになった曲かな。

長津田のスタジオ、クリスマス装飾されています。
でも、ジャンプすると、頭にぶつかったりするから、気をつけて。

体重：66.9(Before) → 65.7(After)
K

2012/12/2日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

ツイ友さんから、今日長津田支店の方の異動先が掲示されるということを聞き込み、早めに向かいました。
ドアをくぐるとそれはちょうど、受付前の近隣支店情報が置いてあるところに掲示されていまして、SGさんはたまプラーザ支店、Uさんは青葉台支店になっていました。
あんまり遠くなくて、よかったですね。仕事場が遠くなると大変ですし。

今日は20人。
その情報をいただいたツイ友さんは、前クラスのアタックでお帰りになられました。

BC48-1 In My Head (Kris McTwain Remix Edit) / Airplanes (Kris McTwain Remix Edit)。

あれ、これは久しぶり!
ジムの方を向いて、シザースがあります。

BC24-2 Livin' On A Prayer。

手を回すカタも、パンチx3で横向きにフロントキックを打つところも好きです。

BC24-3 I Feel Alive。

今日もボックスアッパー、跳びました!
この曲はとっても楽しいので好きです。

BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。

サイドキックは、高低差をつけて、ですね。

BC25-5 Power Of Love。

このビデオのコリオでやってみました。
でも、もちろん最後は、ラブ注入! (笑)

BC33-6 Behind The Cow。

これ、最近多くなりました。
4回目の"Behind The Cow!"のところは、指を角に見立てるオプションあり。

BC37-7 Let The Beat Control Your Body。

焼肉超ウマ～イ!

BC37-8 Sea Of Love (Hixxy Remix) 。

今日はちょっとストレスなことがあって、思いっきりやりました。
やっぱり最後のパワーは、思いっきり打ち込める曲が好みです。

BC42-9 Fire Burning。

蒲田と同じでした。

BC42-10 Second Chance。

今日は、8曲目が終わってすぐに出てしまう方が多かったです。
そんなにロッカールーム、混んでるのかな。それとも、年末でお忙しいのでしょうか。
なので、この曲の時には、参加者も少なくなっていました。

いよいよ年末。残り3か月を切りました。
年末にクリスマスイベントがあるようですが、コンバットはないそうです。残念。
通常クラスの方はどうなってるのかな。

体重：66.3(Before) → 65.3(After)
K

2012/12/1土曜日のコンバット

蒲田支店(★★★)
10:30 60分マスタークラス。Iさん。

19時ごろまでは、恒例の金曜長津田コンバットに出るつもりだったのですが、ちょっと同僚と話していたら飲みに行こうか、ということになり出かけてしまいました。
この同僚と行けるのも貴重で大切な時間なので、残りわずかとなった長津田コンバットではありましたが、お休みということに。

となると週1コンバットになるので、やっぱり土曜日にやっておきたいと。
以前、通りかかった蒲田のコナミについてTwitterでつぶやいたら、土曜日の朝のコンバットは話題になっているから行ってみたらよいということを教えていただきまして、二日酔いが若干残る中、早起きして、片道1時間ほどかけて蒲田に向かいました。

コナミ蒲田は、マルエツのビルの5Fにありました。

長津田と同じ星の数なので、利用料も同じ。
ただ、チケットを自販機で買うタイプでした。
チェックインすると、リストバンドをもらうのですが、実はこれはキーホルダー。鍵はロッカーについています。

このキーを、リストバンドに入れておくという方式です。
これは初めてでした。

ジムエリアはそんなに広い感じではなかったです。
また、ランニングエリアがマシンエリアと同居していて、気を抜くと走っている人にぶつかりそうになります。

スタジオの位置は確認したのですが、誰も並んでいない。
しばらく見ていると、スタッフさんがエリアを仕切るためのテープを張り出して、そこにみなさん並びだしました。それを見て私は一番後ろに参加。

スタジオへの入りは、スタッフさんのご挨拶。

スタジオの広さは長津田よりも狭いです。また、真ん中に柱があるというスタジオ。
参加された方を数えると、大体30人ぐらいで、満員のような状態でした。

イントラさんは、大変ラブリーでかわいい方。ウェアもかわいいのを着ておられる。
いつも笑顔で、リズム感も女性っぽくて素敵でした。
ブログなのでなかなか書けませんが、男性は参加してみる価値があります。他の店舗、イントラさんでは、なかなかないかと。(笑)

BC30-1 Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) / Somebody Told Me。

 アセンディングエルボーの腕の降ろし方、リズムをとってました。

BC20-2 U Can't Touch This。

屈みこむところでは、Iさん、参加者の皆さんに絡んでおられました。定番ですね!

BC27-3 Genie In A Bottle。

シザースで、両手を上から降ろすオリコリされておられる方が数名。また、デコイターンで跳びあがって回られている方も。
Iさんはされていなかったですが。
蒲田は、人それぞれオリコリされてますね。

BC12-5 Beat It。

横へのカタの時は、手で顔をガードしてなかったですね。

BC19-5 Friends。

Come On, Come On!では、両手で手招きしている方いらっしゃいました。
うん、これ、今度やってみよ。
しかし、真ん中の柱の鏡に自分が映るのは、なんだか近すぎて恥ずかしいです。

BC42-6 Warrior's Dance。

これ、新曲期以来でした。
Iさん、ジンガで肩を下げたり、足をちょっと引き上げたりと、勉強になるところ多数ありました。

BC23-7 Hardcore Paradise。

このクラス、ほぼ跳んでます。それは人数もそうですし、ニーキック全部跳んでるような感じでした。
Iさん、「跳び率高っ!」って言ってました。(笑)

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

Iさん、歌詞全部歌うんですよね。
サビの"What Do You Want From Me?"ぐらいならともかく、全部。
また、シザースの時の手の上げ方も、蒲田独特のものがありました。これ、長津田でできるかな。

BC42-9 Fire Burning。

Iさん、超魅力的なイントラさんなんですが、ホバーの時に、近くにいた参加者の方の背中に、お尻をついて座っていました。いやぁ、うらやましい... (笑)

BC21-10 Top Gun Anthem。

これは初めて受けた気がします。
クレーン、クロー、クレーンだそうです。

終わった後は、Iさんのお見送り。
最後までスマイルでした。

このクラス、先ほども書きましたが、男性ならコンバット以外のところでも出てみる価値があります。

シャワーはボックスになっているタイプでした。
ただ、水勢が弱いのと、ぬるいのが気になりました。

コンバットが終わって外に出たのが、ちょうど正午ごろ。
お腹が空いたので、蒲田ということもあって、羽根つき餃子を食べに行きました。
元祖のお店でしたが、野菜チャーハンが絶品でした。

体重：65.55(Before) → 65.0(After) 体重計が違うため参考値

2012/11/25日曜日のコンバット

17:30 60分マスタークラス。Uさん。

満員のイベントからすると、今日の19人のスタジオは少なく感じました。
私の前、というかUさんの真ん前は、すっぽり空いている状態。いや、決してUさんの近くでやりたくないわけではないと思いますので、Uさんご心配なく。(笑)

BC29-1 Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)。

横移動からダブルナイフが印象的ですね。
1bの曲の、足をそろえて跳ぶところも、好きです。

BC29-2 Action。

ラウンドハウスキックの後の細かいリズムを刻むところが特徴的かな。

BC29-3 Fly Away。
(曲、動画なし)

29番の流れで来たら、この曲は外せませんね。
Uさんは、ほぼ必ず3曲連続で来ます。
これが終わってから、最初の水休憩に入ります。

BC28-4 Push It Again。

以前、この曲はキックの練習曲って、言っていたなぁ。

BC28-5 Hymn。

今日も、ドスコイ力士さん、ご登場。楽しそう。混ざりたいけど、ちょっと私は意気地なし。(苦笑)

BC22-6 Shake Ya Shimmy。

ジム友のSさんも、Shakeしてました。
うんうん、やっぱりコンバットは楽しくなくちゃ♪

BC31-7 We Rock。

今日は体力温存してましたので、跳びましたよ～
でも、跳び方も気をつけないと、8曲目のパワーに力が残ってなかったりするし、さらにひざを痛めないようにしないと。。

BC31-8 Back In The U.K.。

最後は、手を腰に当てて終わり。

BC46-9 Take It Off。

最近、冬眠前のクマのように体重が増加しているので、ホバーがきつくなりました。(苦笑)

BC46-10 Wait Til You See My Smile。

ツルのポーズで終わり。

長津田は忘年会、やらないんですかねぇ。今までそんなことは1度もありませんでしたが、今年が最後。もしあったら、行ってみたいけど。。
会社の忘年会なら自分で仕切りますが、このクラスの自分の立ち位置からすると気後れします。

体重：66.8(Before) → 65.4(After)
SK

2012/11/23金曜日のコンバットイベント

12:20 70分イベント。Yさん+Fさん+SGさん+Uさん。

今日は久しぶりのコンバットイベント。
飯田橋からYトレーナーを迎えてのイベントとなりました。

長津田支店が2月で閉店になるのを受けて、イベントは無料とのことで、その影響か今日は満員。40人でした。

周りを見渡してみると、結構長津田支店の方が多いような印象。金曜日、日曜日の方はもちろん、火曜日の朝クラスでお見かけする方もちらほらいらっしゃって、ちょうどよい時間だったのではないでしょうか。

クラスの開始前、ジャムで人気のOさんが、サンタさんからの手紙の宣伝をされていました。
Oさん、失笑を恐れずにやるところが、素晴らしいです!

イベントは、最初にイントラさんのご紹介。
今日は花道はなくて、左のオーディオボックスのところから皆さん登場。
Yさん、以前、SGさんがイケメントレーナーさんと言われいただけあって、さすがの方。私もあれだけの容姿だったら、人生も違っていたかもなぁ。

BC52-1 Rain Over Me (Technoposse Remix Edit) / Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix)。

横にジャブを打ちながら歩いて、シザース。
40人で混み合っているのでお隣との位置を確かめながら、ポジショニング固め。
Yさんのシュート、腕を結構締めてました。トレーナーさんのコリオは参考になります。
今日はiPodではなかったらしく、曲チェンジはAさんが担当。1aから1bへは切り替えがいらないのに、ここで操作してしまったらしく、皆さん前屈のストレッチをしたまま待つことに。
このパートは、Uさんが担当しました。

BC40-2 I Know Kung-Fu。

SGさんが担当。
私の前にSGさんがいらっしゃったので、今日は見えなくなることなくできました。

BC15-3 Calling From Tokyo。

このパラパラのオリコリをしているのは参加者でもほんの一部だけ。みんな、おとなしすぎません? ホームのイベントですよ～。
で、4人のトレーナー&イントラチームは、下打ち合わせをしていたらしく、スタンス替えの時に、ジュリアナの扇振りのオリコリをそろってやってました。とっても決まってて、楽しそうでした。
また、Fさん、アッパーでゴーゴーダンスを促していました。もちろん私もついて行きましたよ。

BC36-4 Zombie。

Yさん、ゾンビのように、両手を前に出して、参加者の皆さんに絡んでいました。
また、4人衆、そろってクロウで両手を挙げてたりしました。

BC35-5 You Can't Stop The Beat (“Hairspray”)。

Yさん、映画が好きな方ならご存知だと思いますが、と、この曲の解説をされていました。
私もこの映画、観ました。
ところで、この曲、なかなかかからなくて、Yさん場つなぎをされていました。
SGさんと最初に会ったのは、スマッシュアタッカー(?)のクラスで何度かご一緒したとの話を披露されていました。また、SGさんは大変人柄もよくて、最近ご結婚されてちょっと残念な気持ちになりましたと感想を言われていました。一方SGさんは、口上手いなぁ～みたいな手振りをされてましたが。
また、Fさんとは家族ぐるみで付き合いがあるとのこと。2003年入社時、新入社員研修担当だったFさんにしごかれた話や、楽しいエピソードを披露されていました。さすが、イケメン トレーナーさん、コリオだけでなく、話術も長けていますね。

BC51-6 Where Them Girls At (Mix I) 。

新しめの選曲。
やっぱりSGさん、私の目の前におられましたが、ニーキックで弾んでからのフロントキックなど、さすがの安定感です。

BC20-7 I Don't Need Nobody。

Yさんゲストのイベントで、この曲がかかるのは、意外でした。もっと新しいムエタイかと。
今日は、最初のところではジャンプは抑えて、と言ってました。でも、跳ぶところは跳べと。ということで、跳びましたよ～。

BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix)。

長津田のイベントらしい曲でした。
SGさんとフックのスタイルが同じだったのが、発見。ガードの手は握らずに、開いてるんですよね。

筋コンは、曲がわかりませんでした。
手をついて、足を挙げたり、ランジをしたり。
Fさん、イケメンYさんをいじってましたね。顔を近づけて、「いいねぇ～、でも私はいらないね!」なんて。
ノリノリ過ぎてFさん、マイクを飛ばしちゃってました。(笑)

BC28-10 Because Of You。

クールダウンが終わって、しばらく間が空いた後、SGさんのご挨拶で締まりました。

最後にみんなで集合写真。

70分のイベントでしたが、テックもなく、サービス曲もなし。曲間にコリオの説明が入る、ゆっくりとした進行でしたので、バテずにできました。

終わった後は、時間があるので、久しぶりにプールへ。
外は雨だったせいか、そもそも皆さんどこかへ出かけておられるのか、かなり空いていました。
ゆっくりジャグジーに浸かって、広々泳ぐことができました。
また、サウナにも久しぶりに。

楽しいイベントでした。☆

体重：66.0(Before) → 64.6(After)
SK