19:00 70分イベント。Fさん & SGさん & Uさん + Aさん(盛り上げ隊) & Kさん(写真係)
今日は、今年最後のボディコンバット。
金曜日でしたがレギュラークラスではなく、有償イベントの形態で実施されました。
参加費用777円。最後にFさんが言っていましたが、来年参加者の皆さんにラッキーが訪れるようにとのことだそうです。
私の冬休みは今日で3日目。いつもなら、だんだん夜型にシフトしていくのですが、今日だけは早起きしてしまいました。だって、ホームでのボディコンバット納めの日なんですから、ワクワクして寝ていられません。
まるで、小さい子供のようなはしゃぎようですね。(苦笑)
コナミには、午後6時ごろに到着。
すると、玄関あたりに大勢の人だかり。
何事?? と思いましたが、どうやら子供たちのクラスが終わったらしく、その出待ちの親御さんたちのようでした。
子供をスポーツクラブに通わせたら、きっと大人になってからもそれを覚えていてくれると思います。
受け付けを済ませ、着替えたのち、今日は今年最後と言うこともあって、以前やっていたメニューをこなすことに。
まず、3Fのジムエリアで筋トレ。そのあと、トレッドミルではなく、トラックをジョギング。途中、自主トレをしていたスタッフのKMSDさんに2回ぐらい追い越されるも、気にせず黙々と。
そのあと、2Fのマシンでも少々。
ここまでで6:40pmになりましたので、整列エリアに移動。
ところで、今日はとってもサプライズなことが。
私はTwitterでもコンバットのことをつぶやいているのですが、そこでお話しするようになったHさんが来られるということを、家を出る直前に聞いたのです。
Hさんとコンバットをするのは、11/4に引き続き、今回で2回目。でも、実はその前に1回、火曜日のSGさんコンバットをご一緒しているのですが、最初の時は私が突然だったし、少々気が引けたこともありましてごあいさつできずじまいでした。男性はそんなに気にしないのですが、女性だと変な人から声をかけられるとイヤだろうなぁと思うので躊躇します。 (苦笑)
で、2回目の今日は、整列エリアでご挨拶。
HさんはAさんがデザインしたという、長津田限定Tシャツを着ておられました。
「案外、いいじゃん!」 というのが、率直な感想。初めて実物見ました。
ちなみに私はと言うと、めったに着ない、一張羅同然のレスミルズウェア。「ながつた行っとく?」シャツ(これも長津田支店限定)に、上から2009年2月のDan & Rachaelがパシフィコ横浜に来た時の記念Tシャツ。Tシャツの方は、クラスが始まるまでです。
スタジオに入って、しばしご歓談タイム。
BGMはBC50だったり、バックナンバーだったり。
みんな思い思いのことをして、長津田今年最後のコンバットの始まりを待っています。
今日のクラスは、25人。
夜や日曜日のクラスで見かけるベテランさんたち。朝のクラスの方々。でも、多くの方は長津田で見かけたことがあります。
そうこうしているうちに、19:00。
今日はなんと、Uさんが最初のご挨拶。
おおぉ～、成長してる～！ (拍手)
今日は70分イベントですが、全部曲を通すのかと思ったら、最初はUさんの「動きの確認」から。Uさん「いっぱい体を大きく使っていただくために、テッククラスじゃないですけど、今日の動きの確認を」とおっしゃってましたので。
最初はコンバットスタンス、「後ろからの膝」。ポイントは、膝を上げるだけでなく、お尻から大きく前に押し込む！
もう一つ、後ろの足からのフロントキック。まず膝を曲げて、前に押し込む、戻す。
私、Fさんにチェックされました。(苦笑)
続いてジンガ。カポエイラで、囚人が手錠をかけられて、足だけでやる格闘技。手は、幅を保ったまま動かす。後ろに持ってくる足は交差しない。右足も左足も、後ろに出すときは同じところに着地し、三角形を描くように。
なお、BGMはBC48-3 We Dance On。
久しぶりにこのDanのステップを真似られるのかと思いましたが、違いました。
「選曲のテーマは内緒」とUさん。
でも、ベテランさんには「Scooter特集」だとバレていた様子。
BC16-1b Nessaja。
スタジオの右側を向いて、足のストレッチからスタート。
フロントスタンスのストレッチの時に、
BC13-3 Call Me Ma?ana。
ここでFさんにスイッチ。
デゴイターンを1テンポで刻み、右・左のフックがカッコいいポイントですね。
最初にUさんから習った、後ろ脚のフロントキックも忘れずに。
BC13-3 Endless Summer。
これ、私は初めて受けたと思います。
Fさん、このあたりから、テンション↑↑ イベントになると、人が変わりますよね? (笑)
「ハイ! ハイ! ハイ!」
BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。
ここでSGさんにスイッチ。
アンド、盛り上げ隊のAさん登場。
サイドキックは、高さを変えて。
ここも、Uさんに最初に教わった「動きの確認」を思い出して。
Aさん、ジャンプキック頑張ってました。そして、周辺の方々の暖かい拍手～。
ちなみに私も、Hさんと「ジャンプ、負けませんよ～(笑)」と言っていた手前、ここでスイッチオン。
しかし、Hさんの方が、全体的に上手かった... (汗) 出直してきます (ショボーン)
BC7-6 Fire。
はい、ここで気合十分なFさんにスイッチ。
ですが曲が早く始まってしまい、"Fire!"の手を挙げられなかったことが悔しかったらしく、もう一度曲を最初からやり直すというハプニングも。
前回、MTDRさんをゲストに迎えたイベントの時のリベンジでしょうか?
今日は、しっかりコリオできました。(拍手～)
しかも、バックエルボーの「3回目!」はキューピーちゃんのように、手を体にぴったりくっつけて、掌だけ外に向け、足をそろえてかわいいオプションジャンプ (笑) ちゃんと私もついていきましたよ～。
フックでクルッと回転したり、再度へのジャブx2の後、反対の手を2回エイ! エイ!とあげたり、長津田はオプションたっぷりです。
Hさん、長津田のオプション、楽しんでもらえたでしょうか? ほかでもやってるんやろか??
BC33-6 Behind The Cow。
ジンガが出てきますね。
バックキックの多い曲です。
ところでこの曲、33番ですが、私が初めてコンバットをやったときの曲です。
とっても気に入って、自宅で練習したのを思い出しました。
コンバットのコリオを練習したのは、この後先日のBC50ぐらい。
しかし、バックキックの多いこの曲を自宅で練習するなんて、今思い出すとなんて恥ずかしいんでしょう。赤面してしまいます。
でも、この曲で初めてScooterを聴き、好きになったんですよね～。
Scooter特集と言うときには、個人的にはこの曲を入れていただかないと、なんだかミッシングピースのようで、忘れ物をしたような気分になってしまいます。
BC19-7 Tempo。
SGさんにスイッチ。
7曲目はScooterの曲がないということで、この曲になりました。
コンバッターならよくご存知のこの曲。ジャンプしましたよ～ (笑)
かつ、いつものように私は、香里ケ丘のオプションで"Tempo!"。
BC31-8 Back In The U.K.。
Fさん。
やっぱり、8曲目はこれですね。
"Yes!"のところのオプションは、Fさん促してましたね。Uさんはいつもスルーしているのですが。
最後の胸を張って終わるところ、Hさんは腕を組んでドヤ顔されてました。今度、私もやってみます。
BC49-9 Dance With Me。
SGさんにスイッチ。
今日の筋コンは、マットなし。
サーキュラープッシュアップ。ここで、コンバット前に筋トレしたことを大後悔。2回目のサーキュラーができませんでした (泣)
しかも、こんな時に限って、写真係のKさんが私を写しに来るし...。
そのバテてる写真、絶対公開禁止だからね!
BC28-10 Because Of You。
BC28-1 Listen To Your Heartと対になって、胸の前でボールを抱え込むような、チイボールというコリオで締めるクールダウン。
この曲、いい曲ですよね。Hさん、口ずさんでおられました。
ちなみにこの曲、6歳の時に両親が離婚し、泣いている母を見て育った歌手の実話だそうです。
歌の背景を知れば、それだけ深みも感じます。
日本語解説はこちらがオススメ。
最後に、みんなで記念写真をパチリ。
2011年、年末最後に、とっても楽しいコンバットイベントでした☆
また、サプライズのHさんをはじめ、長津田コンバッターの方々とご一緒で来て、ホントに嬉しかったです。
ところで、今日はHさんの話がよく出てきますが、ストーカーではございませんので念のため書き記しておきます。(次からご一緒できなくなると困るので)
スタジオで(ミラー上)お隣さんだったので、よく見えたものですから。
でも、笑顔が素敵で、気さくな大阪弁を話され、おきれいでいらっしゃいますから、とっても魅力的ではありますが。(な～んて、読まれているのを承知で書いておけば、今度会ったとき、あめちゃんでももらえるやろか? (笑))
コンバットのあと、アタックのイベントもありましたが、こちらは参加せず。
私、アタックはやらないので。
代わりと言うわけではないですが、閉店時間が早まる前に行っていたプールに、久しぶりに寄ってみました。
そもそも私がコナミに行くようになったのは、プールに行きたいから。
これ、私が小学生のころ、スイミングスクールに通っていたなんだろうなぁ、と思います。
体育の授業が嫌いだったのに、30を超えてから突然スポーツクラブに通いだす。
最初に書いた、子供たちも、ある日刻まれた記憶を思い出すときが来るのでしょうか。そして、ボディコンバットに出会う、なんて。
近所の家の軒先から、季節外れの風鈴の音が聞こえてきます。
明日は大みそか。それも除夜の鐘に代わるでしょう。
来年、皆さんにとって、よい年でありますように。
また、今年出会った皆さんに、感謝。
体重：62.6(Before) → 61.0(After)
KH
今日は、今年最後のボディコンバット。
金曜日でしたがレギュラークラスではなく、有償イベントの形態で実施されました。
参加費用777円。最後にFさんが言っていましたが、来年参加者の皆さんにラッキーが訪れるようにとのことだそうです。
私の冬休みは今日で3日目。いつもなら、だんだん夜型にシフトしていくのですが、今日だけは早起きしてしまいました。だって、ホームでのボディコンバット納めの日なんですから、ワクワクして寝ていられません。
まるで、小さい子供のようなはしゃぎようですね。(苦笑)
コナミには、午後6時ごろに到着。
すると、玄関あたりに大勢の人だかり。
何事?? と思いましたが、どうやら子供たちのクラスが終わったらしく、その出待ちの親御さんたちのようでした。
子供をスポーツクラブに通わせたら、きっと大人になってからもそれを覚えていてくれると思います。
受け付けを済ませ、着替えたのち、今日は今年最後と言うこともあって、以前やっていたメニューをこなすことに。
まず、3Fのジムエリアで筋トレ。そのあと、トレッドミルではなく、トラックをジョギング。途中、自主トレをしていたスタッフのKMSDさんに2回ぐらい追い越されるも、気にせず黙々と。
そのあと、2Fのマシンでも少々。
ここまでで6:40pmになりましたので、整列エリアに移動。
ところで、今日はとってもサプライズなことが。
私はTwitterでもコンバットのことをつぶやいているのですが、そこでお話しするようになったHさんが来られるということを、家を出る直前に聞いたのです。
Hさんとコンバットをするのは、11/4に引き続き、今回で2回目。でも、実はその前に1回、火曜日のSGさんコンバットをご一緒しているのですが、最初の時は私が突然だったし、少々気が引けたこともありましてごあいさつできずじまいでした。男性はそんなに気にしないのですが、女性だと変な人から声をかけられるとイヤだろうなぁと思うので躊躇します。 (苦笑)
で、2回目の今日は、整列エリアでご挨拶。
HさんはAさんがデザインしたという、長津田限定Tシャツを着ておられました。
「案外、いいじゃん!」 というのが、率直な感想。初めて実物見ました。
ちなみに私はと言うと、めったに着ない、一張羅同然のレスミルズウェア。「ながつた行っとく?」シャツ(これも長津田支店限定)に、上から2009年2月のDan & Rachaelがパシフィコ横浜に来た時の記念Tシャツ。Tシャツの方は、クラスが始まるまでです。
スタジオに入って、しばしご歓談タイム。
BGMはBC50だったり、バックナンバーだったり。
みんな思い思いのことをして、長津田今年最後のコンバットの始まりを待っています。
今日のクラスは、25人。
夜や日曜日のクラスで見かけるベテランさんたち。朝のクラスの方々。でも、多くの方は長津田で見かけたことがあります。
そうこうしているうちに、19:00。
今日はなんと、Uさんが最初のご挨拶。
おおぉ～、成長してる～！ (拍手)
今日は70分イベントですが、全部曲を通すのかと思ったら、最初はUさんの「動きの確認」から。Uさん「いっぱい体を大きく使っていただくために、テッククラスじゃないですけど、今日の動きの確認を」とおっしゃってましたので。
最初はコンバットスタンス、「後ろからの膝」。ポイントは、膝を上げるだけでなく、お尻から大きく前に押し込む！
もう一つ、後ろの足からのフロントキック。まず膝を曲げて、前に押し込む、戻す。
私、Fさんにチェックされました。(苦笑)
続いてジンガ。カポエイラで、囚人が手錠をかけられて、足だけでやる格闘技。手は、幅を保ったまま動かす。後ろに持ってくる足は交差しない。右足も左足も、後ろに出すときは同じところに着地し、三角形を描くように。
なお、BGMはBC48-3 We Dance On。
久しぶりにこのDanのステップを真似られるのかと思いましたが、違いました。
「選曲のテーマは内緒」とUさん。
でも、ベテランさんには「Scooter特集」だとバレていた様子。
BC16-1b Nessaja。
スタジオの右側を向いて、足のストレッチからスタート。
フロントスタンスのストレッチの時に、
Yeaaaaaaaaaaah!!のところでガッツポーズをするのは、大阪香里ケ丘支店でやっていたオプション。
BC13-3 Call Me Ma?ana。
ここでFさんにスイッチ。
デゴイターンを1テンポで刻み、右・左のフックがカッコいいポイントですね。
最初にUさんから習った、後ろ脚のフロントキックも忘れずに。
BC13-3 Endless Summer。
これ、私は初めて受けたと思います。
Fさん、このあたりから、テンション↑↑ イベントになると、人が変わりますよね? (笑)
「ハイ! ハイ! ハイ!」
BC25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)。
ここでSGさんにスイッチ。
アンド、盛り上げ隊のAさん登場。
サイドキックは、高さを変えて。
ここも、Uさんに最初に教わった「動きの確認」を思い出して。
Aさん、ジャンプキック頑張ってました。そして、周辺の方々の暖かい拍手～。
ちなみに私も、Hさんと「ジャンプ、負けませんよ～(笑)」と言っていた手前、ここでスイッチオン。
しかし、Hさんの方が、全体的に上手かった... (汗) 出直してきます (ショボーン)
BC7-6 Fire。
はい、ここで気合十分なFさんにスイッチ。
ですが曲が早く始まってしまい、"Fire!"の手を挙げられなかったことが悔しかったらしく、もう一度曲を最初からやり直すというハプニングも。
前回、MTDRさんをゲストに迎えたイベントの時のリベンジでしょうか?
今日は、しっかりコリオできました。(拍手～)
しかも、バックエルボーの「3回目!」はキューピーちゃんのように、手を体にぴったりくっつけて、掌だけ外に向け、足をそろえてかわいいオプションジャンプ (笑) ちゃんと私もついていきましたよ～。
フックでクルッと回転したり、再度へのジャブx2の後、反対の手を2回エイ! エイ!とあげたり、長津田はオプションたっぷりです。
Hさん、長津田のオプション、楽しんでもらえたでしょうか? ほかでもやってるんやろか??
BC33-6 Behind The Cow。
ジンガが出てきますね。
バックキックの多い曲です。
ところでこの曲、33番ですが、私が初めてコンバットをやったときの曲です。
とっても気に入って、自宅で練習したのを思い出しました。
コンバットのコリオを練習したのは、この後先日のBC50ぐらい。
しかし、バックキックの多いこの曲を自宅で練習するなんて、今思い出すとなんて恥ずかしいんでしょう。赤面してしまいます。
でも、この曲で初めてScooterを聴き、好きになったんですよね～。
Scooter特集と言うときには、個人的にはこの曲を入れていただかないと、なんだかミッシングピースのようで、忘れ物をしたような気分になってしまいます。
BC19-7 Tempo。
SGさんにスイッチ。
7曲目はScooterの曲がないということで、この曲になりました。
コンバッターならよくご存知のこの曲。ジャンプしましたよ～ (笑)
かつ、いつものように私は、香里ケ丘のオプションで"Tempo!"。
BC31-8 Back In The U.K.。
Fさん。
やっぱり、8曲目はこれですね。
"Yes!"のところのオプションは、Fさん促してましたね。Uさんはいつもスルーしているのですが。
最後の胸を張って終わるところ、Hさんは腕を組んでドヤ顔されてました。今度、私もやってみます。
BC49-9 Dance With Me。
SGさんにスイッチ。
今日の筋コンは、マットなし。
サーキュラープッシュアップ。ここで、コンバット前に筋トレしたことを大後悔。2回目のサーキュラーができませんでした (泣)
しかも、こんな時に限って、写真係のKさんが私を写しに来るし...。
そのバテてる写真、絶対公開禁止だからね!
BC28-10 Because Of You。
BC28-1 Listen To Your Heartと対になって、胸の前でボールを抱え込むような、チイボールというコリオで締めるクールダウン。
この曲、いい曲ですよね。Hさん、口ずさんでおられました。
ちなみにこの曲、6歳の時に両親が離婚し、泣いている母を見て育った歌手の実話だそうです。
歌の背景を知れば、それだけ深みも感じます。
日本語解説はこちらがオススメ。
最後に、みんなで記念写真をパチリ。
2011年、年末最後に、とっても楽しいコンバットイベントでした☆
また、サプライズのHさんをはじめ、長津田コンバッターの方々とご一緒で来て、ホントに嬉しかったです。
ところで、今日はHさんの話がよく出てきますが、ストーカーではございませんので念のため書き記しておきます。(次からご一緒できなくなると困るので)
スタジオで(ミラー上)お隣さんだったので、よく見えたものですから。
でも、笑顔が素敵で、気さくな大阪弁を話され、おきれいでいらっしゃいますから、とっても魅力的ではありますが。(な～んて、読まれているのを承知で書いておけば、今度会ったとき、あめちゃんでももらえるやろか? (笑))
コンバットのあと、アタックのイベントもありましたが、こちらは参加せず。
私、アタックはやらないので。
代わりと言うわけではないですが、閉店時間が早まる前に行っていたプールに、久しぶりに寄ってみました。
そもそも私がコナミに行くようになったのは、プールに行きたいから。
これ、私が小学生のころ、スイミングスクールに通っていたなんだろうなぁ、と思います。
体育の授業が嫌いだったのに、30を超えてから突然スポーツクラブに通いだす。
最初に書いた、子供たちも、ある日刻まれた記憶を思い出すときが来るのでしょうか。そして、ボディコンバットに出会う、なんて。
近所の家の軒先から、季節外れの風鈴の音が聞こえてきます。
明日は大みそか。それも除夜の鐘に代わるでしょう。
来年、皆さんにとって、よい年でありますように。
また、今年出会った皆さんに、感謝。
体重：62.6(Before) → 61.0(After)
KH
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